کتاب سایکوسایبرنتیک

کتاب سایکوسایبرنتیک (Psycho-Cybernetics) نوشته ماکسول مالتز، از جایی شروع می‌شود که مالتز، در مقام جراح پلاستیک، متوجه می‌شود تغییر چهره همیشه به تغییر زندگی نمی‌انجامد؛ مگر آنکه تصویر ذهنی فرد از خودش هم دگرگون شود. از همین نقطه، بحث خودانگاره، ذهن ناخودآگاه، عادت‌های فکری و سازوکار موفقیت درونی شکل می‌گیرد. کتاب می‌کوشد نشان دهد چرا بعضی آدم‌ها با وجود توانایی، خودشان را عقب نگه می‌دارند و چگونه می‌توان این الگو را تغییر داد. این کتاب را انتشارات ادبیات معاصر با ترجمه پریوش آریان جو منتشر کرده است. نسخه‌ی الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب سایکوسایبرنتیک

کتاب سایکوسایبرنتیک نوشته‌ی ماکسول مالتز بر ایده‌ای مرکزی بنا شده است: انسان‌ها اغلب نه بر اساس توانایی واقعی، بلکه بر اساس تصویری که از خود در ذهن ساخته‌اند زندگی می‌کنند. مالتز این بحث را از تجربه‌های حرفه‌ای خود آغاز می‌کند؛ جایی که می‌بیند بعضی بیماران پس از تغییر ظاهری، از نظر اعتمادبه‌نفس و رفتار هم دگرگون می‌شوند اما بعضی دیگر با وجود تغییر چهره، همچنان همان احساس شکست، شرم یا نابسندگی را حفظ می‌کنند. از دل همین مشاهده، مفهوم خودانگاره به محور اصلی تبدیل می‌شود؛ مفهومی که به‌گفته‌ی نویسنده، بر احساسات، تصمیم‌ها، عادت‌ها و حتی میزان کامیابی اثر می‌گذارد.

کتاب فقط روی تعریف این مفهوم نمی‌ایستد و آن را به سازوکار ذهن و رفتار پیوند می‌دهد. کتاب به موضوع‌هایی مثل مکانیزم موفقیت درونی، تصویرسازی ذهنی، رهایی از باورهای نادرست، استفاده از تفکر منطقی، عادت شادی، مدیریت شکست، درمان زخم‌های عاطفی، آزاد کردن شخصیت واقعی، آرامش ذهن و تبدیل بحران به فرصت پرداخته است.

کتاب سایکوسایبرنتیک در فضای فکری خود، موفقیت را فقط به نتیجه‌های بیرونی محدود نمی‌کند و آن را با احساس رضایت، آرامش، جرئت، پذیرش خود و توان حرکت به‌ سمت هدف پیوند می‌زند. در بخش‌های مختلف، ماکسول مالتز از نمونه‌های بالینی، تجربه‌های شخصی و تمرین‌های ذهنی استفاده کرده تا توضیح دهد چرا تکرار شکست، ترس یا تحقیر می‌تواند به بخشی از هویت فرد تبدیل شود و در مقابل، چرا تجربه‌های ذهنی تازه می‌توانند این الگو را جابه‌جا کنند. به‌ همین دلیل، حال‌وهوای این کتاب بیشتر بر بازسازی نگاه انسان به خودش متمرکز است تا صرفاً توصیه‌کردن درباره‌ی موفقیت.

خلاصه کتاب سایکوسایبرنتیک

کتاب سایکوسایبرنتیک توضیح می‌دهد که بسیاری از رفتارها و نتیجه‌های زندگی از خودانگاره سرچشمه می‌گیرند؛ یعنی از تصویری که هر فرد از خودش در ذهن دارد. ماکسول مالتز نشان می‌دهد اگر کسی خود را ناتوان، شکست‌خورده یا کم‌ارزش بداند، حتی در موقعیت‌های مناسب هم همان الگو را تکرار می‌کند. 

در ادامه، کتاب به سراغ سازوکار ذهن می‌رود و از تصویرسازی، حافظه، تجربه‌های ذهنی، آرامش، بازنگری باورها و تمرین‌های درونی حرف می‌زند تا نشان دهد این تصویر ذهنی چگونه تغییر می‌کند. مسیر کلی اثر از شناخت ریشه‌های احساس ناکامی شروع می‌شود و به‌ سمت ساختن نگرشی می‌رود که بتواند اعتمادبه‌نفس، تمرکز، شادی و حس پیروزی را تقویت کند.

چرا باید کتاب سایکوسایبرنتیک را بخوانیم؟

دلایل خواندن کتاب سایکوسایبرنتیک را می‌توان این‌طور خلاصه کرد:

• این کتاب رابطه‌ی میان خودانگاره و رفتار روزمره را به‌ شکل روشن توضیح می‌دهد.
• خواننده با مطالعه‌ی آن می‌تواند بفهمد چرا بعضی شکست‌ها فقط بیرونی نیستند و از تصویر ذهنی فرد از خودش نیرو می‌گیرند.
• این اثر موضوع‌هایی مثل اعتمادبه‌نفس، ترس، رنجش، بازداری و احساس ناکافی‌بودن را در کنار هم بررسی می‌کند.
• کتاب نشان می‌دهد تصویرسازی ذهنی و تجربه‌های درونی چگونه بر عملکرد و تصمیم‌گیری اثر می‌گذارند.
• فصل‌های متنوع آن به شناخت بهتر عادت‌های فکری و احساسی کمک می‌کنند.
• این کتاب موفقیت را فقط به نتیجه‌های ظاهری محدود نمی‌کند و آن را با رضایت، آرامش و پذیرش خود پیوند می‌دهد.

خواندن کتاب سایکوسایبرنتیک را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

خواندن کتاب سایکوسایبرنتیک به این گروه‌ها پیشنهاد می‌شود:

• خوانندگانی که می‌خواهند درباره‌ی خودانگاره و اثر آن بر رفتار و انتخاب‌ها بیشتر بدانند.
• کسانی که با احساس شکست، تردید به خود یا اعتمادبه‌نفس پایین دست‌وپنجه نرم می‌کنند.
• مخاطبانی که به موضوع‌های ذهن ناخودآگاه، تصویرسازی ذهنی و تغییر عادت‌های فکری علاقه دارند.
• کسانی که می‌خواهند ریشه‌ی بعضی ترس‌ها، بازداری‌ها و زخم‌های عاطفی را دقیق‌تر بشناسند.
• خوانندگانی که به کتاب‌های مرتبط با موفقیت، خودشناسی و رشد شخصی گرایش دارند.