دانلود و خرید کتاب دستان شفا‌بخش خوزه سیلوا ترجمه مجید پزشکی
تصویر جلد کتاب دستان شفا‌بخش

کتاب دستان شفا‌بخش

نویسنده:خوزه سیلوا
دسته‌بندی:
امتیاز:
۴.۲از ۳۲ رأیخواندن نظرات

معرفی کتاب دستان شفا‌بخش

کتاب دستان شفا‌بخش نوشتهٔ خوزه سیلوا و ترجمهٔ مجید پزشکی است. انتشارات نسل نو‌اندیش این کتاب را روانهٔ بازار کرده است. این اثر «متد سیلوا» را برای کمک به هم‌آهنگی میان ذهن و بدن انسان، به قلم خود او، شرح داده است.

درباره کتاب دستان شفا‌بخش

کتاب دستان شفا‌بخش می‌گوید که پیوند تنگاتنگی میان ذهن و بدن وجود دارد و به‌راحتی می‌توان این موضوع را اثبات کرد. در دسته‌بندی بیماری‌های روانی به بیماری‌هایی برمی‌خوریم که به آن‌ها اختلالات پسیکوسوماتیک یا روان‌تنی می‌گویند. این اختلالات شامل آن دسته از بیماری‌های جسمانی هستند که ریشهٔ روانی دارند. برخی اندیشمندان بیشتر‌ بیماری‌های جسمانی را روان‌تنی می‌شمارند و بر این باورند که به کمک نیروی ذهن می‌توان با این بیماری‌ها و ناراحتی‌ها به رویارویی پرداخت. خوزه سیلوا از این دسته از اندیشمندان است و در این راه، پس از سال‌ها تلاش و پژوهش، شیوه‌ای به نام «متد سیلوا» را پدید آورده است که دوره‌های آموزشی آن مدت‌ها است که در بیش از ۱۲۰ کشور دنیا از جمله ایران برگزار می‌شود.

کتاب دستان شفا‌بخش نوشتهٔ خوزه سیلوا «متد سیلوا» را به‌گونه‌ای سازمان‌یافته و با زبانی ساده آموزش می‌دهد.

خواندن کتاب دستان شفا‌بخش را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

خواندن این کتاب را به دوستداران روان‌شناسی عمومی و افرادی که از تغییرکردن هراسی ندارند، پیشنهاد می‌کنیم.

درباره خوزه سیلوا

خوزه سیلوا (José Silva) در سال ۱۹۱۴ در لارودی تکزاس به دنیا آمد. او ثابت کرده است که با به‌کارگیری روش او مغز وارد مرحلهٔ آلفا می‌شود و سمت راست مغز که غریزی و شهودی و خلاق است به کار می‌افتد. او که یک مسیحی مؤمن و معتقد است، در طی مطالعات خود به این نتیجه رسیده است که قدرت خارج‌کردن هیاهوی مسائل دنیای خارج و پرداختن به درون همان است که عیسی مسیح (ع) گفت که «بهشت در درون ما است». خوزه سیلوا به این نتیجه رسیده است که جهان هستی به‌وسیلهٔ یک نیروی متفکر و آگاه ساخته شده و به‌همین‌دلیل کسانی که در دانش متافیزیک کار می‌کنند، در می‌یابند که روز‌به‌روز فاصلهٔ بین علم و مذهب کوتاه‌تر می‌شود. او معتقد است که قدرت عیسی مسیح در استفاده از نوعی انرژی بوده است که با آن می‌توانسته دردها و بیماری‌ها را از بین ببرد.

اساس کار خوزه سیلوا را نیز انتقال انرژی دانسته‌اند. این کار را می‌توان هم بر بالین بیمار و هم از راه دور انجام داد. او می‌گوید که می‌توان از انرژی روحی برای تغییر ماده استفاده کرد. آنچه که مهم است آن‌ است که هرگز نمی‌توان از این انرژی برای مقاصد منفی استفاده کرد؛ زیرا چنین کاری برخلاف قوانین حاکم بر طبیعت است.

«کنترل ذهن» و «دستان شفابخش» از کتاب‌های خوزه سیلوا هستند.

بخش‌هایی از کتاب دستان شفا‌بخش

«متد سیلوا روشی دومنظوره است، یعنی شما به کمک این روش هم می‌توانید خودتان را شفا دهید و هم دیگران را. هدف ما این نیست که متد سیلوا را جانشین درمان‌های پزشکی بکنیم بلکه می‌خواهیم این روش را برای پشتیبانی از درمان‌های پزشکی به ویژه در درمان بیماری‌های خطرناک به‌کار بریم. به همین دلیل اگر می‌خواهید این روش را برای درمان بیماری‌ها به‌کار گیرید، بهتر است این کار را زیر نظر پزشکتان انجام دهید.

در این بخش و در بخش آینده به آموزش روش‌های شفا دادن خود خواهیم پرداخت. در این بخش، نخست امواج مغزی آلفا را تشریح خواهیم کرد و سپس چگونگی بهره‌برداری از این امواج را برای درمان بیماری‌ها و امراض خاص آموزش خواهیم داد.

شفا دادن خود و شفا دادن دیگران پیوند تنگاتنگی با تفکر مثبت در سطح آلفا دارند.

افکار بد و منفی تا شعاع هشت متری در پیرامون خود تأثیر منفی می‌گذارند ولی افکار نیک و مثبت در تأثیرگذاری مثبت در پیرامون خود به هیچ فاصله‌ای محدود نیستند. افکار بد همیشه مانع می‌تراشند، نابود می‌کنند و آسیب می‌زنند ولی افکار نیک همیشه ‌یاری می‌رسانند، می‌آفرینند و شفا می‌دهند.

برای یاری‌رسانی بی‌درنگ و بی‌واسطه به خودمان و دیگران کافی است افکار مثبت و تصاویر سازنده‌ای در ذهنمان بپروارنیم و بازمانده‌ی کارها را به هاله یا میدان انرژی بدن بسپاریم.

انتشار انرژی از بدن با نظارت و هدایت نیم‌کره‌های چپ و راست مغز انجام می‌شود. آن بخش از انرژی بدن که تحت کنترل نیم‌کره‌ی چپ قرار دارد در موجودات بی‌جان و جاندارانی که در فاصله‌ای کمتر از هشت متر قرار دارند از بیرون به درون تأثیر می‌گذارد.

ولی انرژی‌های ناملموس بدن که به دست نیم‌کره‌ی راست مغز کنترل می‌شوند بر جانداران دور و نزدیک در هر فاصله‌ای که باشند از درون به بیرون اثر می‌گذارند.

اطلاعات و داده‌های هر دو نیم‌کره‌ی مغز همواره بر سطوح گوناگون عناصر پیرامون منتقل می‌شوند. بازیابی و کشف چنین اطلاعاتی را روح‌سنجی یا پسیکومتری می‌گویند. تماس بدنی با یک شی به غیبگو‌ها امکان می‌دهد به اطلاعات نهفته در آن دست یابند. یک غیبگوی مادرزاد یا آموزش‌دیده قادر است با حضور در صحنه‌ی جرم و بررسی اشیا به اطلاعات نهفته در آن‌ها دست یابد و راز جنایت را آشکار سازد. اغلب غیبگوها به دلیل ترس از تمسخر دیگران سکوت اختیار می‌کنند، ولی خیلی از ادارات پلیس از آنان برای رسیدگی به پرونده‌های مشکل و پیچیده کمک می‌گیرند.

در سطح آلفا، ما روح‌سنجی را به دو منظور به‌کار می‌بریم: از تصاویر ذهنی که در سطح آلفا می‌سازیم، نه تنها برای کشف و شناسایی ناراحتی‌های جسمانی خودمان و دیگران ـ چه از نزدیک و چه از دور ـ استفاده می‌کنیم، بلکه آن‌ها را برای درمان آن ناراحتی‌ها نیز به‌کار می‌بریم.

به سطح آلفا بروید، مشکل جسمانی خود را مجسم و خیال کنید مشکل برطرف شده است و شما تندرست و سالم هستید. این همان سازوکار استفاده از امواج مغزی کم‌فرکانس و تصویرسازی ذهنی به عنوان ابزارهای شفابخشی است.

هنگام استفاده از ابزارهای مادی، شفا و درمان شکلی ملموس و عینی دارد ولی شکل شفا و درمان با استفاده از ابزارهای ذهنی، ناملموس و نامشهود است. بهترین روش، به‌کارگیری هر دو ابزار مادی و ذهنی برای درمان است: شروع درمان از بیرون به درون (درمان پزشکی) و ادامه‌ی درمان از درون به بیرون (شفابخشی ذهنی) . به همین دلیل است که ما متد سیلوا را پشتبیان درمان‌های پزشکی می‌دانیم و نه جانشین آن.»

معرفی نویسنده
خوزه سیلوا

خوزه سیلوا نویسنده و روانشناس مطرح آمریکایی است. این روان‌شناس خودآموخته، نویسنده‌ی کتاب‌ روش سیلوا است که هدف آن، کمک به افراد برای افزایش بهره‌ی هوشی، توسعه‌ی مهارت‌های روانی و همچنین ایجاد توانایی برای درمان خود و دیگران از راه دور، با استفاده از نیروهایی است که کماکان برای علم ناشناخته محسوب می‌شوند.

@ALIREZ
۱۳۹۹/۰۵/۲۲

تمام این کتاب میخواد به شما عظمت نیروی تلقین رو برسونه . در صورتی مراقبه های ذکر شده تاثیر داره که به تاثیرش ایمان داشته باشید....

farid esmaeilpour
۱۳۹۹/۰۱/۰۶

من این کتابو 6 سال پیش خونده بودم یه کتابیه ک فقط با خوندم حل نمیشه تمریناتی داره ک روز حداقل 15 دیق وقت بزاره ولی ارزششو داره چون من خودم تجربشو دارم با تکنیکای تسلط سردرداو دندان دردامو حلش

- بیشتر
masi
۱۳۹۹/۰۱/۲۳

من خیلی دوست داشتم خوندنش بهم آرامش داد البته من تمام تمرینهاشو کامل انجام دادم

M.M
۱۴۰۰/۰۴/۱۹

اگه به سمت این کتاب هدایت شدید مطمئن باشید اتفاقی نیست پس همین الان بخونیدش و به فردا نندازیدش و کتاب های دیگر این نویسنده هم حتما حتما بخونید

pouriya-72
۱۳۹۶/۰۱/۰۲

احسنت چقدر دنبالش بودم یه زمانی چون کسی این معرفی کرد بود که جز بهترین استاد هام بوده کتاب تجسم خلاق شاکتر کویین ترجمه گیتی خوشدل وهفت عادت مردمان موثر از همین مترجم

arghavan
۱۴۰۰/۰۷/۰۶

من در اوج مریضی این کتاب رو خوندم و قدرت ذهن رو بهم یادآوری کرد و همین مسئله نجاتم داد، الهی شکرت ❤

Sanaz.lzadi.119
۱۴۰۰/۰۳/۱۲

خیلی خوبه به نظر من این کتابو باید همه ادم رویه زمین بخونن چون خیلی تویه زندگی به ادم کمک میکنه هم باعث میشه مریضی هایی که معالجه نمیشن به راحتی معالجه شن و اینکه ذهن ادمو باز میکنه

Elahe Roshan
۱۴۰۰/۰۳/۰۳

واقعا اگر تمرینات رو ب درستی انجام بدیم عالیه

غزاله
۱۴۰۳/۰۲/۲۶

کتاب از اون دسته از کتاب‌های بی‌نظیری هست که هر شخصی حداقل یک بار باید بخونه و از اون دسته کتاب‌هایی هست که وقتی تموم میشه ناراحت میشی که چرا ادامه دار نیست اطلاعات ارزشمندی رو به ما میده زمانی

- بیشتر
مازیار کیانی
۱۴۰۲/۱۲/۰۴

کتاب بسیار عالی بود . خوزه سیلوا واقعا تحول بزرگی در شناخت علوم غریبه برجای گذاشت و امروزه از متد سیلوا استفاده های زیادی میشه .توصیه میشه حتما این کتاب خونده بشه

در دوران کودکی هرگاه کسی جلوی چشم ما بیمار می‌شود، بی‌درنگ خودمان را جای او می‌گذاریم و دچار نگرانی می‌شویم. این نگرانی مغز ما را برنامه‌ریزی می‌کند و تصویری که ما از این حالت در ذهن خود داریم به الگویی تبدیل می‌شود که مغز از آن پیروی می‌کند. کلمات و جملاتی هم که به‌کار می‌بریم، به نوعی به برنامه‌ریزی مغز می‌پردازند؛ هرگاه می‌گوییم: «قلبم شکست» (بیماری قلبی) ، «حالم از... به هم می‌خورد» (ناراحتی گوارشی) ، «کمرم شکست» (کمر درد) ، بر حالات جسمانی خود مهر تایید می‌زنیم و با تکرار این جملات، این برنامه‌ریزی را تثبیت می‌کنیم. افکار منفی و در پی آن احساسات منفی، همیشه در مغز به برنامه‌ریزی منفی و ناخواسته تبدیل می‌شوند اما برعکس، افکار و احساسات مثبت برنامه‌ی مثبت و خوشایند مغز به‌شمار می‌آ‌یند. برنامه‌ریزی‌های منفی به احساس غم، ‌ ناامیدی و بیماری می‌انجامند ولی در برابر، برنامه‌ریزی‌های مثبت، احساس شادمانی، کامیابی و تندرستی به دنبال می‌آورند.
S
از این پس دیگر بیمار نخواهیم شد. دیگر به علت بیماری جانمان را از دست نخواهیم داد. همیشه تندرست خواهیم بود و تنها به مرگ طبیعی از دنیا خواهیم رفت. در این کتاب شگفت‌انگیز و ساختار‌شکن، خوزه سیلوا همه‌ی آن‌چه را که از سال ۱۹۴۴ تاکنون طی پژوهش‌های راه‌گشای خود درباره‌ی ریشه‌ی روانی بیماری‌های جسمانی آموخته است برای ما آشکار می‌سازد. شما خوانندگان، در این کتاب با سرگذشت کسانی آشنا خواهید شد که سال‌ها بیمار بوده‌اند اما با بهره‌گیری از نیروی ذهن خویش و به‌کارگیری شیوه‌هایی که در این کتاب آموزش داده شده است، خود را درمان کرده‌اند. هم‌چنین ماجراهای واقعی زندگی کسانی را خواهید خواند که به کمک شیوه‌ی کمک‌های اولیه‌ی متد سیلوا موفق شده‌اند از حوادث و سوانح جان سالم به در برند.
S
از سال ۱۹۶۶ تاکنون، میلیون‌ها تن روش‌های پرورش و کنترل ذهن سیلوا را آموخته‌ و در زندگی خود به‌کار بسته‌اند. آنان بارها و بارها به خوزه سیلوا گفته‌اند: «از این‌که راه زندگی سعادت‌آمیز را به ما نشان دادی از تو سپاسگزاریم!» شما می‌توانید با خواندن این کتاب و دنبال کردن آموزش‌های گام به گام آن، زندگی خود را از این رو به آن رو کنید. متد سیلوا در نگاه نخست چنان ساده می‌نماید که آدمی در کارساز بودنش به شک می‌افتد اما دستاوردهای شگفت‌انگیز و سودمندی‌های بی‌شمار آن حتی بدگمان‌ترین کسان را نیز قانع می‌سازد. با به‌کارگیری شیوه‌های ساده‌ی متد سیلوا و دست‌یابی سریع به نتایج دلخواه، در شگفت خواهید شد که چرا همه‌ این شیوه‌ها را به‌کار نمی‌برند.
S
روی یک صندلی راحت می‌نشیند، پلک چشمانش را می‌بندد و نفسی عمیق می‌کشد. او در نخستین بازدم سه بار عدد ۳، در بازدم دوم سه بار عدد ۲ و در بازدم سوم سه بار عدد ۱ را مجسم می‌کند. سپس در حالی که می‌کوشد چشم‌اندازی زیبا و دلپذیر را تجسم کند، از ده تا یک وارونه می‌شمارد. در گام بعدی، او بدن خود را مجسم می‌کند و در خیالش مرهمی روی عضو دردمند می‌مالد. پس از آن عضو دردمند را سالم و بی‌نقص می‌بیند و سرانجام بدون آن‌که دیگر دردی در بدنش احساس کند، پلک چشمانش را می‌گشاید. او با این کار در واقع قصد دارد در لایه‌های درونی ذهنش نفوذ کند و بر آن کنترل بیشتری اعمال نماید. این همان مهارتی است که ما در این کتاب می‌خواهیم به شما آموزش دهیم. با فراگیری این مهارت شما خواهید توانست ذهنتان را کنترل کنید و در بدنتان تأثیر بگذارید.
masi
با مطالعه‌ی این کتاب شیوه‌ی دگرگون کردن حال و هوای روانی خود را بیاموزید، در پی آن بدنتان نیز دگرگون خواهد شد. به کمک نیروی ذهن خود خواهید توانست همواره تندرست بمانید، دستگاه ایمنی بدنتان را نیرومندتر سازید و بر توان و انرژی بدنتان بیفزایید. افزون بر آن، از سرما خوردن‌ها، سردردها و دیگر دردها و ناراحتی‌ها رها خواهید شد و در درمان بیماری‌های خطرناک‌تری چون سرطان، کمک‌های شایانی به پزشک خود خواهید کرد. متد سیلوا شیوه‌ای است آزموده و کارساز برای بهره‌برداری از نیروی ذهن. با به‌کارگیری این روش، نه تنها بر تندرستی خویش فرمان‌روا خواهید شد، بلکه خواهید توانست به دیگران ـ حتی از فاصله‌ای دور و بدون آگاهی ایشان ـ یاری برسانید. باورکردنی نیست؟! اما حقیقت دارد. امروز وجود چنین توانایی‌هایی در آدمیان از نظر علمی ثابت شده است. امروز می‌دانیم که ذهن و شعور آدمی می‌تواند از زمان و مکان فراتر برود و در پدیده‌های پیرامون ـ حتی از فاصله‌ای بسیار دور ـ تأثیر بگذارد.
S
آموزش چگونگی آرام‌سازی می‌پردازیم: ۱. روی یک مبل یا صندلی راحت و آسوده بنشینید و پلک چشمانتان را ببندید. ۲. چند نفس عمیق بکشید و هنگام بازدم ماهیچه‌های بدنتان را شل و رها کنید. ۳. از صد تا یک وارونه بشمارید. ۴. خودتان را در جایی آرام و دل‌انگیز مانند کنار دریا، جنگل و... مجسم کنید. ۵. در دل بگویید: «من همیشه از تن و روانی سالم برخوردارم.» ۶. از یک تا پنج بشمارید. پیش از شمارش به خود یادآوری کنید وقتی در شماره‌ی پنج پلک چشمانتان را بگشایید، هشیار و بیدار و شاداب و سرحال خواهید بود. در شماره‌ی سه این یادآوری را تکرار کنید. در شماره‌ی پنج پلک چشمانتان را بگشایید و در دل بگویید:
کاربر ۱۶۳۷۱۴۸
«آرام و آسوده بنشینید یا دراز بکشید و بیماری خود را در ذهنتان مجسم کنید. سپس خودتان را در حال شفا یافتن ببینید. سرانجام خودتان را در اوج تندرستی تخیل کنید.» این همان برنامه‌ریزی دوباره برای بازیابی تندرستی است
Elham
دنیای بیرون انسان آیینه‌ی دنیای درون اوست. دکتر ماکسول مالتز، نویسنده‌ی پرآوازه‌ی کتاب «سایکوسیبرنتیک» می‌گوید: «خودت را هرگونه به تصور درآوری، آن گونه می‌شوی!»
فاطیما
چشمانتان را ببندید و خیال کنید از دست راست شما وزنه‌ای سنگین آویزان است و به دست چپ شما بادکنکی پر از گاز هلیوم بسته شده. چنین بپندارید که گویی این رویداد به‌راستی در حال رخ دادن است. اگر پس از چندی چشمان خود را باز کنید، خواهید دید که دست راست شما پایین‌تر از دست چپتان قرار دارد.
mhdhp86
«از هر دست بدهی (افکار منفی) از همان دست می‌گیری (بیماری)»،
Elham
با بررسی بیشتر مفهوم فعل «خواستن» ، متوجه می‌شویم که این واژه همان معنای روشن کردن کامپیوتر ذهن را دارد. پس از این‌که کامپیوتر ذهن روشن شد، «انتظار داشتن» راه‌حلی در برابر آن قرار می‌دهد و «باور داشتن» با تکیه بر دستاوردهای پیشین کامپیوتر و برنامه‌ریزی درست و مناسب، ما را به آن راه‌حل می‌رساند. خواستن، انتظار داشتن و باور داشتن، ذهن را در راه درست راهبری می‌کنند و نبود آن‌ها سدی در برابر کارکرد طبیعی ذهن می‌سازد.
Elham
به گفته دکتر کارل سیمونتون، از قدیمی‌ترین دوستداران متد سیلوا، تنها عاملی که بیش از دیگر عوامل در پدیدآیی سرطان نقش دارد احساس کمبود است. این احساس کمبود ـ که ممکن است واقعی یا خیالی و جسمانی یا عاطفی باشد ـ با آفرینش پیوسته‌ی احساس درماندگی و ناتوانی، دستگاه ایمنی بدن را ناکارآمد می‌کند و به پیدایش سرطان می‌انجامد.
Elham
جانشین فراوانی پیدا خواهیم کرد
jamshidi
چیزی را با همه‌ی وجود خواستن، انسان را سرشار از انرژی می‌کند تا آنجا که او می‌تواند به هرچه می‌خواهد دست پیدا کند. اگر چنین نیرویی را در خودتان بیافرینید، ناگزیر به هر هدفی دست خواهید یافت.
مستاصل!
با بررسی قوه‌ی تخیل انسان، چگونگی کار آن آشکار شده است. بارها دیده شده است که برخی هنگام تفکر درباره‌ی پرسشی رو به آسمان نگاه می‌کنند، گویی پاسخ پرسش بر سقف آسمان نگاشته شده است. به‌تازگی دریافته‌ایم که این‌گونه رو به بالا نگریستن، ‌ به برانگیخته شدن مغز برای تولید هر چه بیشتر امواج آلفا می‌انجامد. به گفته‌ی بهتر، هنگام نگاه کردن به آسمان، چون محرک‌های بینایی از میدان دید خارج می‌شوند فعالیت نیم‌کره‌ی راست مغز افزایش می‌یابد.
مستاصل!
ماکسول مالتز، نویسنده‌ی پرآوازه‌ی کتاب «سایکوسیبرنتیک» می‌گوید: «خودت را هرگونه به تصور درآوری، آن گونه می‌شوی!»
مستاصل!
تصویری که می‌آفرینید حکم نیازی را پیدا می‌کند که باید برآورده شود. ذهن شما کالبد انرژیایی شما را دگرگون می‌کند. این دگرگونی در کالبد انرژیایی در کالبد جسمانی شما پدیدار می‌شود. آن‌چه در ذهنتان تجسم کرده‌اید، شکل مادی و واقعی می‌یاید.
ELI18
ما به دنیا آمده‌ایم تا سازنده و آفریننده باشیم، نه نابود‌کننده و ویرانگر. ما نیامده‌ایم بر مسائل و مشکلات دنیا بیفزاییم، بلکه آمده‌ایم تا دنیا را باشکوه‌تر از آن‌چه هست سازیم. ساختن و آباد کردن بسیار بهتر از نابود کردن است و رسالت ما در زمین، افزودن بر زیبایی‌های آن است. خداوند روح خود را در ما دمیده و ما را برترین آفریده‌ی خویش گردانیده است. ماندگاری ما به این است که روح خداوندی را پاس بداریم و پیوند میان خود و خدای خود را همیشه برپا نگه داریم. و پیوند ما با خداوند نه از راه جسم، بلکه از راه ذهن ما انجام می‌پذیرد. ذهن چیزی نیست مگر جایگاه فرود روح و جان آدمی بر تن خاکی او. ما یارای دسترسی به روح را نداریم اما می‌توانیم به کمک مغزمان مهار ذهنمان را در دست گیریم؛ ذهنی که توانایی‌های آن بسی فراتر از مغز است و محدود به چارچوب زمان و مکان نیست.
Moon
هرگاه دچار سردرد شوید، با برداشتن پنج گام زیر می‌توانید آن را تسکین دهید: وارد سطح آلفا شوید. می‌توانید با شمارش وارونه از رقمی بزرگ‌تر یا تمرین تن‌آرامی پیشرونده عمق آلفا را بیشتر کنید. در دل بگویید: «سر من درد می‌کند ولی نمی‌خواهم دچار سردرد باشم.» با این گفته مشکلتان را مشخص می‌سازید. در دل بگویید: «وقتی در شماره‌ی پنج پلک چشمانم را باز کنم، دیگر سردردی نخواهم داشت و شاداب و تندرست خواهم بود.» با این گفته راه‌حل مشکلتان را مشخص و بر آن تأکید می‌کنید. تصویرتان را آن‌گونه که در آیینه‌ی تمام‌قد دیده‌اید در روبه‌روی خود ایجاد کنید و خودتان را دچار سردرد ببینید. تصویر را کمی به چپ بکشید و ببینید سردردتان در حال از بین رفتن است. تصویر را کمی دیگر به چپ بکشید و خودتان را شاداب و تندرست و بدون سردرد تصور کنید. از یک تا پنج بشمارید. در شماره‌ی سه در دل بگویید: «وقتی در شماره‌ی پنج پلک چشمانم را باز کنم، دیگر سردردی نخواهید داشت و شاداب و تندرست خواهم بود.» در شماره‌ی پنج پلک چشمانتان را باز کنید و در دل بگویید: «من هیچ ناراحتی ندارم و شاداب و تندرست هستم.»
کاربر ۵۱۷۷۳۳
شما می‌توانید با‌ آگاه شدن از ریشه‌های ذهنی و روانی مشکلات جسمانی، در برابر این عوامل سبب‌ساز سدی بزرگ بسازید. برای این کار، در حالتی آرام و آسوده، پیش از آن‌که در خیالتان خودتان را شاداب و تندرست ببینید، از خود بپرسید: «چرا چنین اختلال جسمانی در من پدیدار شده است؟» آن‌گاه بگذراید ذهنتان در این باره به تفکر بپردازد. بی‌گمان لحظاتی بعد، افکاری درباره‌ی خواهر، برادر، همسر، مادر زن یا شوهر، همکاران، فرزندان و … به ذهن شما خطور خواهد کرد. بیشتر تنش‌ها و فشارهای روانی در روابط ما با انسان‌های دیگر ریشه دارند. با شناسایی روابط پرتنشی که آرامش شما را بر هم زده است، دلیل آفرینش تنش و چگونگی رها شدن از دام آن‌ها برای شما آشکار خواهد شد. پس از شناسایی کوشش کنید کسی را که با او مشکل دارید در ذهنتان مجسم کنید، با او دست بدهید یا او را در آغوش بگیرید و احساس کنید رابطه‌ی شما با او بهبود یافته است. احساس کنید هر دو همدیگر را بخشیده‌اید
کاربر ۵۱۷۷۳۳

حجم

۳۹۵٫۲ کیلوبایت

سال انتشار

۱۳۸۹

تعداد صفحه‌ها

۳۰۳ صفحه

حجم

۳۹۵٫۲ کیلوبایت

سال انتشار

۱۳۸۹

تعداد صفحه‌ها

۳۰۳ صفحه

قیمت:
۸۵,۹۰۰
۲۵,۷۷۰
۷۰%
تومان