کتاب کنترل ذهن (تکنیک‌های رسیدن به سطح موفقیت ذهنی)

کتاب کنترل ذهن (تکنیک‌های رسیدن به سطح موفقیت ذهنی) نوشتهٔ خوزه سیلوا و ب‍رت‌ گ‍ل‍دم‍ن‌ و ترجمهٔ مجید پزشکی است و انتشارات نسل نواندیش آن را منتشر کرده است.

درباره کتاب کنترل ذهن (تکنیک‌های رسیدن به سطح موفقیت ذهنی)

کنترل ذهن (تکنیک‌های رسیدن به سطح موفقیت ذهنی) نوشتهٔ خوزه سیلوا (-۱۹۱۴)، فراروان‌شناس و مبدع روش معالجهٔ سیلوا و برت گلدمن است.

چگونگی مهار و کنترل ذهن و شیوه‌های بهره‌برداری از نیروی بی‌کران آن دانش نوپایی است که دیرزمانی از پدیداری آن نمی‌گذرد. خوزه سیلوا یکی از اندیشمندانی است که با ‌آنکه در هیچ مدرسه و کلاس درسی شرکت نکرده‌ است، درس‌های بسیاری دربارهٔ دانش کنترل ذهن برای آموختن به ما دارد.

«متد کنترل ذهن سیلوا» امروز در بیش از صد و سی کشور دنیا و از جمله در ایران، آموزش داده می‌شود و تاکنون میلیون‌ها تن با بهره‌برداری از این شیوه و کنترل ذهنشان توانسته‌اند به دستاوردهایی بزرگ و چشم‌گیر دست یابند.

این کتاب به شما می‌آموزد که برای نمونه، خشم واکنشی منفی همراه با احساس رنجش و دلخوری شدید است؛ بنابراین قطب مخالف خشم واکنشی مثبت همراه با احساس لذت و دلخوشی شدید خواهد بود. اگر بخواهیم از مقیاس دوقطبی کمک بگیریم، خشم در انتهای قطب منفی و لذت در انتهای قطب مثبت این مقیاس قرار خواهد گرفت. میانه این مقیاس نیز منطقه‌ خنثی خواهد بود؛ منطقه‌ای که نه به واکنش مثبت تعلق خواهد داشت و نه به واکنش منفی. اگر درجه به درجه از قطب منفی مقیاس به میانه آن پیش برویم، رفته‌رفته از شدت خشم کاسته خواهد شد و در میانه مقیاس، دیگر اثری از خشم نخواهد بود. با ورود به قطب مثبت، و حرکت به سوی انتهای آن، احساس لذت اندک اندک بیشتر و بیشتر خواهد شد.

خواندن کتاب کنترل ذهن (تکنیک‌های رسیدن به سطح موفقیت ذهنی) را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب را به کسانی که می‌خواهند با متد کاربردی و خاصی بر ذهن خود کنترل پیدا کنند پیشنهاد می‌کنیم.

بخشی از کتاب کنترل ذهن (تکنیک‌های رسیدن به سطح موفقیت ذهنی)

«شاید تعریف کردن شادمانی كاری نابخردانه باشد، زیرا همه می‌دانیم کی احساس شادمانی می‌کنیم و کی احساس غمگینی. در پاسخ به این پرسش كه «چه چیزی انسان را شادمان می‌سازد؟» ممكن است افكار گوناگونی به ذهن ما خطور کند. گوش دادن به موسیقی، خوردن بستنی، فکر کردن درباره فلان آقا یا خانم ممکن است ما را شادمان ‌سازد و در برابر، انجام دادن كارهای خانه، تندخویی‌‌های رئیس بدخلق اداره و... غمگینمان می‌کند.

بسیار مهم است که بدانیم آنچه کسی را شاد و خوشحال می‌کند، ممكن است دیگری را غمگین و ناراحت سازد و برعکس. برای نمونه شاید برای خانواده‌ای خریدن خودرو، حتی از نوع مدل پایین آن، بسیار خوشحال‌كننده باشد اما برای خانواده‌ای كه دارای خودرویی مدل بالاست، داشتن یك خودروی مدل پایین مایه ناامیدی و آزاردهنده خواهد بود؛ از سوی دیگر کسانی ‌كه علاقه‌ای به خودرو ندارند، داشتن یا نداشتن آن فرقی به حالشان نخواهد کرد. شاید کسی از داشتن بچه‌گربه‌ا‌ی ناز و ملوس شادمان شود ولی دیگری حتی از سایه گربه هم بگریزد.

پس می‌توان گفت دارایی خودبه‌خود نمی‌تواند معیاری برای شادمانی ما باشد، زیرا دارایی‌ها اموری ذهنی هستند كه به دارنده و نگرش او وابسته‌اند.

ما در متد سیلوا برای شادمانی فلسفه‌ای داریم. فلسفه شادمانی ما چنین است: «لذت بردن از چیزهایی كه دوست داریم، تغییر دادن یا دوری جستن از چیزهایی كه دوست نداریم و پذیرفتن و كنار آمدن با چیزهایی كه نه می‌توانیم از آن‌ها دوری بجوییم و نه می‌توانیم آن‌ها را تغییر دهیم، با بهره‌برداری ماهرانه از نگرش‌ها.»

به‌کارگیری این فلسفه‌ كه در قالب پنج راز شاد زیستن درآمده است، به شما کمک خواهد کرد برای مسائل زندگی خود راه‌چاره‌هایی سازنده پیدا کنید.

راز نخست: اگر چیزی را دوست دارید از آن لذت ببرید

راز دوم: اگر چیزی را دوست ندارید از آن دوری جویید

راز سوم: اگر چیزی را دوست ندارید و نمی‌توانید از آن دوری كنید آن‌ را تغییر دهید

راز چهارم: اگر چیزی را دوست ندارید، نمی‌توانید از آن دوری كنید و آن را تغییر دهید، آن‌ را بپذیرید

راز پنجم: با تغییر نگرش، چیزهایی را که دوست ندارید بپذیرید»