معرفی کتاب فرار از احساس گناه
«فرار از احساس گناه» نوشته سوزان کارل. آر. ان، پنج گام برای آزاد کردن خود از احساس گناه است.
در بخشی از کتاب میخوانیم:
آیا شما در ازدواجی گیر افتادهاید که لذتبخش و مناسب نیست؟ آیا احساس میکنید که در دام یک رابطه مرگبار افتادهاید؟ آیا دوستی ارزشمند دارید که نیروی حیات را از وجود شما میمکد؟ آیا زندگی شما تحت کنترل فرزندان نیازمند و محتاجتان است؟
آیا در شغلی گیر افتادهاید که از آن متنفر هستید؟ آیا نیازتان برای خوشایند واقع شدن نزد والدینتان باعث میشود که از استقلال سالم بهدور باشید؟
آیا خشنود کردن والدینتان باعث میشود که شما و همسرتان دچار کشمکش شوید؟ آیا بدون برنامهریزی حامله شدهاید و نمیتوانید تصمیمات مهمی در خصوص کاری که باید انجام دهید، بگیرید؟
اگر هر کدام از این موقعیتها زندگی شما را توصیف میکند، این کتاب میتواند به شما کمک کند. گیر کردن در یک رابطه دردناک و موقعیت آشفته یکسری از وقایع ناراحتکننده است. مثل آن است که در یک گرداب کشتیتان شکسته باشد. شما بهشدت ترسیدهاید و سرتان را بالای آب نگه داشتهاید، درحالیکه میچرخید و میچرخید.
برای تجربهای بهتر در دانلود کتاب فرار از احساس گناه و خواندن آن، اپلیکیشن طاقچه را بهصورت رایگان نصب کنید. در اپلیکیشن میتوانید مطالعهی خود را شخصیسازی کنید و لذت خواندن و شنیدن کتابها را همیشه و همهجا تجربه کنید. علاوهبر دسترسی آسان، امکان خرید هزاران کتاب صوتی و الکترونیکی با تخفیفهای ویژه و بهترین قیمت هم فراهم است.
مشخصات کتاب الکترونیکی
| نام کتاب: | فرار از احساس گناه |
|---|---|
| عنوان انگلیسی: | Escaping toxic guilt : five proven steps to free yourself...,۲۰۰۸. |
| موضوع: | خانواده و ازدواج |
| نویسنده: | سوزان کارل. آر. ان |
| مترجم: | عفت حیدری |
| انتشارات: | بهار سبز |
| سال انتشار نسخه فیزیکی: | ۱۳۹۴/۰۹/۰۱ |
| فرمت کتاب: | EPUB |
| حجم فایل کتاب: | ۲.۳۲ مگابایت |
| شابک: | ۹۷۸-۶۰۰-۵۳۸۴-۹۴-۹ |
| تعداد صفحهها: | ۲۹۶ صفحه |
| قیمت کتاب: | ۸۸۰۰۰ تومان |
کاربر ۹۲۸۰۷۲
۸
همینطور احساس گناه باعث میشود که با بچههای خود با دیسیپلین رفتار نکنید، برای آنکه میترسید که دوستتان نداشته باشند.
کتاب_باز
۶
این بدان دلیل است که رفتار زنان در فرهنگ ما بهصورت محدود تعریف میشود. زنان ممکن است بهدقت رفتار کنند تا خوب بهنظر برسند. زنان خوب قرار است به دیگران رسیدگی کنند، ببخشند، همدردی، درک و همراهی کنند.
به مردان اجازه داده شد که طیف گستردهتری از رفتار را داشته باشند. برای مثال مردی که روی حقش میایستد و عقب نمینشیند، اغلب، قوی ارزیابی و تحسین میشود. درحالیکه زنی که این کار را میکند اغلب «سلیطه» خوانده میشود.
رفتار با اعتماد به نفس در زنان ممکن است تحسین شود، اما همچنان با بدگمانی به آن نگریسته میشود. رفتار با اعتماد به نفس در زنان، پرخاشگری تلقی میشود و رفتار پرخاشگری در زنان مورد پذیرش قرار نمیگیرد.
کتاب_باز
۴
قانون باید
من در یک کنفرانس یک هفتهای در زمینه معنویت و روانشناسی حضور یافتم و با یکی از حاضران به نام نانسی موریسون آشنا شدم. یک روز با هم حرف زدیم و من مشکلم را با وی در میان گذاشتم. من به او گفتم که در دام احساس گناه گیر کردهام. از طرفی دوست دارم که با شوهرم در کوهستان زندگی کنم، اما فکر میکردم که میتوانم در شهر زادگاهم بمانم و از والدینم نگهداری کنم.
نانسی گفت بیا جور دیگری به آن نگاه کنیم، بهجای آنکه بگویی من باید این کار را بکنم یا نکنم، بگو اگر این کار را انجام دهم چه اتفاقی میافتد.
کاربر ۸۳۹۷۹۰
۳
برای شروع فرایند آزادسازی خود و فرار از احساس گناه لازم است متوجه شوید که چه چیزی شما را زندانی کرده است
کاربر ۸۳۹۷۹۰
۳
شما احتمالاً مثل خیلی از افراد دیگر بوده و به نیازهای دیگران حساس هستید. اگر این مسئله شما را توصیف میکند، پس شما یک ویژگی دارید که ارزشمند تلقی شده و روی این سیاره مورد نیاز هستید در نتیجه باید برای خودتان ارزش قائل شوید.
کتاب_باز
۲
وقتی مورد خوشایند والدین واقع شدن بر خوشحال کردن همسر ترجیح مییابد، چیزی از قائده خارج میشود. اگرچه قابل ترجیح است که همسران مراقب پدر و مادرشان باشند و از رابطهی همسر با والدینش هم حمایت کند. احساس والدین نباید مهمترین اولویت باشد.
یک اصل کامل در رابطهی ازدواج آن است که هر زوج باید برای دیگری در اولویت باشد. شوهر باید بداند که همسرش در اولویت است و زن باید بداند که اولین اولویت در زندگی همسرش است. زمانی است که باید به خواستههای والدین یا دیگران نیز احترام گذاشت، اما فضای غالب باید آن باشد که خواستههای همسر در اولویت قرار بگیرد.
سمانه
۱
احساس خوب یا متناسب در مورد خودتان و کارهایی که انجام میدهید، به شما کمک میکند که برداشت مثبتی در مورد خودتان داشته باشید.
افرادی با احساس گناه سمی سریعاً احساس میکنند که خوب نیستند و هر کاری را غلط انجام میدهند.
mahdieh
۱
انجام دهم چه اتفاقی میافتد.
Ziba
۱
انسانها افرادی هستند که نهتنها مطالبی را از دیگران پنهان میکنند، بلکه چیزهایی را هم از خودشان پنهان میکنند. ما افکار و احساسات ناراحتکننده را ورای چشم ذهنمان قرار میدهیم. ما نمیخواهیم خود را در یک نور بد ببینیم. بنابراین تصورات ناراحتکننده را دفن میکنیم. ما این کار را آگاهانه و ناآگاهانه انجام میدهیم.
کتاب_باز
۰
همهی مردان مجبورند بپذیرند که موقعیت آنها و یا موفقیت مالی یا شغلی آنهاست که برایشان شهرت، احترام، یا قدرت میآورد. بسیاری از مردان شغلهای منظمی ندارند. غیر از موفقیت مالی یا شغلی، بهنظر سه استاندارد فرهنگی دیگر باقی مانده است که کد مردانگی افتخار آفرین را تعریف میکند: کلام مرد، احساس مسئولیت وی و توانایی وی برای خوب بودن در یک رابطه. اگر او در هر یک از این حوزهها دچار کمبود شود، احساس گناه غالب میشود.
خودآموز درمان پذیرش و تعهد دکتر حلت![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
احمد حلت
سوالهای درستدبی فورد
رهایی از چاقی؛ با رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهدجوزف سیاروچی
روشهای غلبه بر افسردگی و رموز شاد زیستنفیروزه درخشانپور
ذهنآگاهی، اولین راهکارصفورا جمالی
بازسازی عزت نفس در ده هفتهکاترین سوتکر
احساس خوب باهم بودن، راز بازسازی روابط تیرهدیوید دی. برنز
راه انسان شدنکارل راجرز
به خجالت بگو خدانگهدارریچارد بروزوویچ
کمالگرایی یا کاملگراییعلی شمیسا
رهایی از افسردگی به روش ذهن آگاهیمارک ویلیامز
معنادرمانی (جلد چهاردهم)علی بابایی خورزوقی
درمان استرس پس از حادثه با شناختدرمانی مبتنی بر ذهن آگاهیکاتلین ام چارد .
بهشت رابطه؛ در جستجوی دیگریِ معجزهگرمرتضی نظری
نظریه دلبستگی و زوج درمانیاسکات جی. پاین
رازهای ده گانهی زندگی که هر زنی باید بداندباربارا دی آنجلیس
چرا حال انسان امروزی خوب نیست ؟ (روشهای موثر برای مواجهه با سایههای فردی ،اجتماعی و سازمانی)مایکل روٍث
۱۳ کار برای تاب آوری و عشق به خویشتن![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
ایمی مورین
چارچوب ذهنی فراوانیجول اوستین
الهه ها هرگز پیر نمی شوندکریستین نورتراپ
تا نغمه ای در دل دارید باید زنده بمانیدسرنا دایر
رسالت روحکیم روسو
جعبه سیاه اینستاگرامحسین نصیری
رهبران تحول گرا و کارآفرین چگونه رهبری می کنند؟دیوید رابنستین
چه اتفاقی برایت افتاده؟اپرا وینفری
مدیریت و تجارت به سبک شیائومیلی وانکیانگ
کسب و کارتان را در برابر ویروس مقاوم کنیدداگلاس کروگر
نظر شما دربارهٔ این کتاب
نظرات کاربران
کتاب فوق العاده ای بود بسیار کاربردی و اثر گذار پیشنهاد میکنم کسانی که مسولیت بیش از حد به عهده میگرند یا انها که همیشه خود را سرزنش میکنند مطالعه کنند.
خوندم نکات خوبی 👌 داشت کتابی که انسان به تلاطم ودرگیری با خودش میکشونه وباید مواظب بود وبا دقت خوند که دچار مشکل نشد به نظر من لازم بذکره بیشتر مثال ها حول محور طلاق و طلاق گرفتن یا نگرفتن بود.
این کتاب درباره احساسی صحبت می کنه که اگر چه همه تجربه کردیم اما کمتر برامون مهم بوده.و کمک میکنه تا خودمون رو از زاویه جدیدی ببینیم. کتاب خوبی . بخونید.
سلامدوستان اینکتاب خیلی خوبه اگه با نه گفتن به دیگران و احساسات اونها دغدغه دارید ،شدیدا توصیه میشه
کتاب به خوبی مثال هایی در مورد حس گناه در خصوص رابطه، ازدواج، جدایی، فرزند پروری، سکس، ارتباط با والدین و ... داره راه حل های خوبی بیان میکنه ، حس گناه سالم را از نا سالم جدا میکنه مثلا...بیشتر
اگه همیشه در هر ماجرایی خودتونو مقصر میدونید حتما حتما این کتاب را بخونید خیلی کمکتون میکنه که بفهمید در هر ماجرایی چندین نفر مقصرند نه فقط شما. یکی از بهترین کتابهایی بود که در این زمینه خواندم
کتاب بسیار روان نوشته و ترجمه شده و با ذکر مثالهای واقعی مفاهیم بسیار دقیق آورده شده کتاب روی مفاهیمی مانند احساس گناه سمی مانور میده و میگه بسیاری از تصمیمات ما در زندگی زیر سایه این احساس گناه است...بیشتر
عا عالی ست