دانلود و خرید کتاب صوتی تغییر الگوی ذهن منفی باف

کتاب صوتی تغییر الگوی ذهن منفی باف یکی از مقالات منتشر شده در وبسایت سوخت جت است که با صدای لیا عرفانی می‌شنوید. 

وبسایت سوخت جت از سال ۱۳۹۲ تاسیسی شده و در زمینه کسب موفقیت و کارآفرینی فعالیت می‌کند. این وبسایت مهم‌ترین وظیفه خود را هدایت جوانان کشور به سمت کارآفرینی و انگیزه دادن به آنها برای رشد و پیمودن مسیر خودشکوفایی معرفی کرده است

درباره کتاب صوتی تغییر الگوی ذهن منفی باف

ذهن ما توانایی تفکر و تحلیل را دارد. اما خیلی اوقات افکار منفی به ذهن ما هجوم می‌آورند. ذهن را بهم می‌ریزند و حتی اشتیاق به زندگی کردن را نیز از ما می‌گیرند. حتی گاهی با اینکه می‌دانیم منفی نگر بودن و منفی بافی کردن، هیچ فایده‌ای به حال ما ندارد، اما در هر حال نمی‌توان افکارمان را کنترل کنیم. آیا راهی برای قطع کردن این چرخه معیوب و تغییر زندگی ما وجود دارد. 

کتاب صوتی تغییر الگوی ذهن منفی باف قرار است به ما کمک کند تا این الگوی ذهنی را تغییر دهیم. راهکارهایی که در این کتاب بیان می‌شوند به ما کمک می‌کنند با قدرت بی‌نظیر مغز آشنا شویم و آن را در جهت تغییر منفی به مثبت ذهنمان به کار بگیریم. 

کتاب صوتی تغییر الگوی ذهن منفی باف را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم 

شنیدن کتاب صوتی تغییر الگوی ذهن منفی باف را به تمام افرادی پیشنهاد می‌کنیم که دوست دارند زندگی خود را با کمک مثبت اندیشی متحول کنند.

بخشی از کتاب صوتی تغییر الگوی ذهن منفی باف

فرآیند فکر کردن ما فرآیندی ضرورتی برای بقا و مبارزه در دنیای مدرن است. طرز فکر تحلیلی به ما توانایی حل سریع و کارآمد مسائل را می‌دهد.

تفکر خلاق به ما اجازه می‌دهد تا ایده‌ها و روابطی اصیل، متفاوت و پیچیده خلق کنیم. ولی طرز فکر منفی و ناخودآگاه باعث به هم ریختگی ذهنی‌مان می‌شود و اشتیاق‌مان را برای زندگی از بین می‌برد.

دکتر «راس هریس» روانشناس استرالیایی و نویسنده‌ کتاب «تله‌ی شادی:چطور از کلنجار رفتن با خودمان دست بکشیم و زندگی را شروع کنیم» می‌گوید:

«به این ترتیب، سیر تکامل انسان، مغزهای‌مان را به شکلی درآورده است که ما از نظر روانشناختی به خودمان رنج بدهیم: به مقایسه، ارزیابی و انتقاد از خودمان بپردازیم، روی آن چه که نداریم متمرکز شویم، به سرعت از داشته‌های‌مان ناراضی شویم و سناریوهای وحشتناکی را تجسم کنیم که اغلب‌شان هیچ وقت اتفاق نمی‌افتند. به همین خاطر است که آدم‌ها شاد بودن را کار سختی تصور می‌کنند».

خیلی‌ها در کل زندگی‌شان قربانی افکار منفی‌شان می‌شوند. احساس می‌کنند هیچ کنترلی روی افکاری که به ذهن‌شان خطور می‌کنند، ندارد و حتی از آن بدتر، آن «سر و صدای» مغزی‌شان را که می‌گوید آسمان به زمین می‌رسد، باور هم می‌کنند.

هر چند سوگیری منفی ذهن، مسأله‌ای واقعی است، ولی جلوی تلاش شما را برای به وجود آوردن تغییر و خودآگاه شدن نخواهد گرفت. طبیعی به نظر می‌رسد که به ذهنتان اجازه دهید نگرانی و ناامیدی را تجربه کند، ولی اگر آن را به چالش نکشید و افکارتان را به عنوان هویت خودتان بپذیرید، باعث تقویت افکار منفی‌تان خواهید شد.

ولی شما این قدرت را دارید که این تمایل دیرینه‌ی مغز را بشناسید و با به وجود آوردن عادت «ساختاربندی مجدد» تغییرش دهید.

اولین قدم این است که به الگوهای فکری‌تان توجه کنید و قبل از آنکه از کنترل‌تان خارج شوند، متوقف‌شان کنید.

در ادامه به شش استراتژی می‌پردازیم که می‌توانید از آن‌ها در طول روز و برای متوقف کردن الگوی فکری‌تان و شروع کنترل ذهن‌تان استفاده کنید. به کار گرفتن هر کدام از این استراتژی‌ها فقط چند دقیقه از وقت‌تان را خواهد گرفت.