دانلود و خرید کتاب صوتی این بود این شد

کتاب صوتی این بود این شد (چگونه روایت‌درمانی کمک می‌کند با بدنمان موثرتر در گفت‌وگو باشیم؟)، نوشته الناز زاهد، به رابطه‌ی پیچیده و چندلایه‌ی بدن و روان می‌پردازد و نقش روایتگری را در بازسازی هویت و تجربه‌ی زیسته‌ی افراد بررسی می‌کند. این کتاب صوتی با گویندگی مریم محبوب توسط رادیو گوشه منتشر شده است. نویسنده با بهره‌گیری از تجربه‌های بالینی و مثال‌های واقعی، شنونده را به سفری درونی دعوت کرده تا از طریق روایت درمانی، به بازخوانی و بازنویسی داستان بدن و روان خود بپردازد. نسخه‌ی صوتی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب صوتی این بود این شد اثر الناز زاهد

کتاب صوتی این بود این شد (چگونه روایت‌درمانی کمک می‌کند با بدنمان موثرتر در گفت‌وگو باشیم؟) با تمرکز بر روایت‌درمانی، به بررسی ارتباط تنگاتنگ بدن و روان پرداخته و نشان داده است که چگونه داستان‌هایی که درباره‌ی بدن و تجربه‌های زیسته‌ی خود می‌سازیم، می‌تواند بر سلامت روان و کیفیت زندگی اثرگذار باشد. الناز زاهد در این کتاب صوتی بدن را نه صرفاً کالبد فیزیکی، بلکه عنصری زنده و روایتگر معرفی کرده است؛ عنصری که خاطرات، احساسات و رنج‌های پنهان را در خود نگه می‌دارد. این کتاب صوتی فصل‌هایی دارد که هر یک به جنبه‌ای از روایت بدن، سوگ، نقش‌های نزیسته، تصویر بدنی، پوشش و تجربه‌های زیسته می‌پردازند و با تمرین‌ها و پرسش‌هایی برای خودشناسی و بازنگری روایت شخصی همراه شده است. نویسنده با مثال‌های ملموس و روایت‌های واقعیْ شنونده را به تأمل درباره‌ی رابطه‌ی خود با بدن، نقش‌های اجتماعی و روایت‌های ذهنی دعوت کرده و اهمیت بازنویسی روایت‌های محدودکننده را برجسته ساخته است.

خلاصه کتاب صوتی این بود این شد

روایت‌درمانی چگونه می‌تواند به ما کمک کند تا با بدن خود وارد گفت‌وگویی مؤثر شویم؟ الناز زاهد به اهمیت توجه به بدن و نقش آن در سلامت روان اشاره کرده و توضیح داده است که هر بدن داستانی منحصربه‌فرد دارد؛ داستانی که یا خودبه‌خود شکل گرفته یا تحت‌تأثیر بازخوردها و تفسیرهای شخصی ساخته شده است. کتاب به بررسی اختلالاتی مانند خوردن، تصویر بدنی و تأثیر رسانه‌ها و فرهنگ بر شکل‌گیری روایت‌های ذهنی درباره‌ی بدن می‌پردازد. نویسنده توضیح داده است که چگونه روایت‌های محدودکننده و تحریف‌شده می‌تواند به احساس نارضایتی، اضطراب یا اختلالات روان‌تنی منجر شود. روایت‌درمانی به‌عنوان رویکردی معرفی شده که فرد را تشویق می‌کند داستان زندگی خود را بازنویسی کند و از نقش منفعل یا قربانی به نقش قهرمان فعال یا کاوشگر تغییر دهد. کتاب با مثال‌هایی از جلسات درمانی، تجربه‌ی سوگ، نقش پوشش و زیورآلات در ابراز هویت و تمرین‌هایی برای بازشناسی و بازسازی روایت بدن، شنونده را به‌سمت پذیرش، مراقبت و دوست‌داشتن بدن هدایت می‌کند. همچنین به نقش عاملیت، مسئولیت‌پذیری و آزادی در بازنویسی روایت زندگی پرداخته و نشان داده شده است که چگونه می‌توان با تمرین آگاهی بدنی، نوشتن، هنرهای جسمانی و گفت‌وگوی درونی، روایت‌های محدودکننده را کنار گذاشت و روایتی تازه و توانمندکننده برای خود ساخت.

چرا باید کتاب صوتی این بود این شد را بشنویم؟

این کتاب صوتی با رویکردی نو به روایت‌درمانی، شنونده را به بازنگری در داستان‌های ذهنی و بدنی خود دعوت می‌کند. ویژگی شاخص این اثر صوتی پیونددادن مفاهیم روان‌شناسی با تجربه‌های زیسته و ملموس روزمره است؛ به‌ویژه برای کسانی که با نارضایتی بدنی، سوگ یا احساس جدایی از بدن خود دست‌وپنجه نرم می‌کنند. تمرین‌ها و مثال‌های واقعی کتاب صوتی حاضر امکان خودشناسی عمیق‌تر و بازسازی رابطه با بدن را فراهم می‌کند. همچنین شنونده با مفاهیمی مانند عاملیت، مسئولیت‌پذیری و نقش‌های نزیسته آشنا می‌شود و می‌آموزد که چگونه می‌توان روایت زندگی را بازنویسی کرد تا به هویتی غنی‌تر و رضایت‌بخش‌تر دست یافت.

شنیدن این کتاب صوتی را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

این کتاب صوتی را به کسانی پیشنهاد می‌کنیم که دغدغه‌ی تصویر بدنی، نارضایتی از بدن، تجربه‌ی سوگ یا احساس جدایی از بدن دارند؛ همچنین این اثر صوتی برای علاقه‌مندان به خودشناسی، روان‌شناسی، روایت‌درمانی و افرادی که به‌دنبال بازنویسی روایت زندگی و بهبود رابطه با بدن خود هستند، مناسب است.

درباره الناز زاهد

الناز زاهد دانش‌آموخته‌ی دانشگاه لستر در انگلستان است. او در حوزه‌های روان‌شناسی، علوم شناختی و مطالعات میان‌رشته‌ای فعالیت داشته است. این نویسنده دوره‌ها و گواهی‌نامه‌های متعددی را از دانشگاه‌های معتبر بین‌المللی ازجمله فلوریدا، مک‌مستر، کالیفرنیا، شیکاگو، استنفورد، ریدینگ، گرونینگن، لافبرو، وارویک و آکسفورد در زمینه‌هایی چون هنردرمانی، علوم مغز، تعارض، تحلیل سازمانی، تصمیم‌گیری، روان‌شناسی انسان و فلسفه‌ی ذهن گذرانده است. او عضو انجمن‌های حرفه‌ای و علمی گوناگونی ازجمله انجمن روان‌شناسی بریتانیا (BPS) از سال ۲۰۱۷ و انجمن روان‌شناسی آمریکا (APA) از سال ۲۰۱۲ بوده و سابقه‌ی حضور در هیئت‌های علمی و کنفرانس‌ها و تحریریه‌ی مجلات بین‌المللی متعدد در کشورهای مختلف ازجمله ایتالیا، مالزی، ترکیه، امارات، تایوان و پرتغال را در کارنامه‌ی خود داشته است.

الناز زاهد، نویسنده‌ی کتابِ این بود این شد، در سایت خود در باب خدمات روان‌درمانگری‌اش توضیح داده است. جلسات فردی او به بررسی دغدغه‌های مراجع اختصاص دارد. او در این فرایند می‌کوشد به‌صورت مشترک مسیر زندگی فرد را رمزگشایی کند تا رویدادها، معنا و انسجام بیشتری پیدا کنند. یکی از اولویت‌های اصلی این جلسات، رسیدن مراجعان به شناختی عمیق‌تر از خود و یافتن هدف زندگی است. درصورتی‌که مراجع با مسائلی مانند اضطراب شدید مراجعه کند، الناز زاهد ابتدا بر رساندن وضعیت روان او به سطحی پایدار و قابل‌تحمل تمرکز می‌کند و سپس به اولویت‌های دیگر می‌پردازد. جلسات گروهی این روان‌درمانگر شامل گردهمایی افرادی با مسائل مشابه است که با همراهی رهبر گروه، هم به خود و هم به دیگر اعضا کمک می‌کنند تا به شرایط مطلوب دست یابند؛ ازجمله‌ی این گروه‌ها می‌توان به گروه‌های مقابله با بحران مانند گروه سوگ، گروه‌های تسکینی برای بیماران مبتلا به بیماری‌های مقاوم به درمان، گروه‌های مقابله با استرس و گروه‌های خودشناسی اشاره کرد. الناز زاهد در بخش راهکارهای شغلی، خدماتی مانند مشاوره‌ی شغلی برای انتخاب رشته‌ی تحصیلی و دانشگاهی و راهکارهایی برای مواجهه با مشکلات محیط کار را ارائه داده است. کارفرمایان می‌توانند برای ارتقای بهداشت روان کارکنان و افزایش کارایی محیط کار از خدمات این بخش بهره‌مند شوند.