دانلود کتاب صوتی روش خوردن هوشمندانه با صدای لیلا ولی پور + نمونه رایگان
با کد تخفیف OFF30 اولین کتاب الکترونیکی یا صوتی‌ات را با ۳۰٪ تخفیف از طاقچه دریافت کن.
تصویر جلد کتاب صوتی روش خوردن هوشمندانه

دانلود و خرید کتاب صوتی روش خوردن هوشمندانه

معرفی کتاب صوتی روش خوردن هوشمندانه

کتاب صوتی روش خوردن هوشمندانه به قلم سوزان پیرس تامپسون علم داشتن زندگی شاد، آزاد و بدون چربی را در اختیار شما قرار خواهد داد. این کتاب خارق‌العاده در زمان انتشار خود جزو پرفروش‌ترین آثار نیویورک‌تایمز به شمار آمده است.

 درباره کتاب صوتی روش خوردن هوشمندانه

امروزه همه انسان‌ها سعی دارند وزن خود را کم کنند. آن‌ها پول هنگفتی صرف این کار می‌کنند، زیرا در فرهنگ ما، کمتر چیزی وجود دارد که مطلوب‌تر از لاغر بودن باشد. اما به نظر شما چرا آن‌ها نمی‌توانند در این کار موفق شوند؟ چرا خیلی از افراد باهوش، توانمند، تحصیل کرده، موفق و با انگیزه‌ای که قصد لاغر شدن دارند نمی‌توانند به هدف خود برسند؟ این واقعیت که 99 درصد از افراد، نمی‌توانند تمام اضافه وزن خود را کاهش دهند، حقیقتا بسیار عجیب است.

بر اساس گفته‌های سوزان پیرس تامپسون (Susan Peirce Thompson) در کتاب روش خوردن هوشمندانه (Bright line eating) باید درک کنیم که چیزی به عنوان مشکل چاقی وجود ندارد، بلکه مسئله معمای چاقی است، چرا که در این رابطه هوش، اراده، استعداد و توان بدنی تأثیر بسیار کمی روی نتیجه کار دارد.

در این کتاب پیرس تامپسون سعی دارد تا شما را در پایان دادن به رژیم غذایی نادرست و آن حلقۀ ثابت آزار دهنده روحی راهنمایی کند؛ حلقه‌ای که در مورد غذا، کالری، ورزش و وزن در ذهن شما وجود دارد. در حقیقت او موفق به کشف مسائلی شده که تا کنون هیچ یک از متخصصین مربوطه بدان توجه نکرده بودند. اما اگر نگاهی به محتوای این کتاب بیندازید. متوجه خواهید شد که سوزان پیرس به درجه‌ای از موفقیت رسیده است که فقط با صفت خارق العاده می‌توان از او یاد کرد.

هدف روش خوردن هوشمندانه، معروف شدن و اثبات علمی آن به‌ عنوان مؤثرترین برنامه‌ی کاهش وزن در جهان است؛ اما این امر به داده‌های بلند مدتی نیاز دارد. شما در کتاب پیش رو، این فرصت عالی و ارزشمند را خواهید داشت که با سوزان پیرس تامپسون و کار حیرت‌انگیزش آشنا شوید.

 شنیدن کتاب روش خوردن هوشمندانه را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

 همه کسانی که به سلامتی و تناسب اندام خود اهمیت می‌دهند مخاطبان این کتاب‌اند.

بخشی از کتاب روش خوردن هوشمندانه 

ممکن است همان‌طور که وزن خود را کم می‌کنید، به ‌خصوص در اطراف صورت و گردن، بد قیافه به نظر برسید. این مسئله اغلب بعد از چند ماه در وزن هدف ماندن، حتی بدون اینکه وزن بیشتری به دست آورید، معکوس می‌شود. در کاهش وزن سریع ممکن است این‌ گونه به نظر برسد؛ بنابراین انتظارات خانوادۀ خود را تنظیم کنید. به آن‌ها اطمینان دهید که کار ناسالمی انجام نمی‌دهید و گونه‌های گلگون شما باز خواهند گشت.

به همین ترتیب، خود را در برابر بسیاری از دوستان، خانواده و آشنایانی که در مورد کاهش وزن شما ابراز نگرانی می‌کنند، محکم نگهدارید. انتظار داشته باشید که این ‌گونه نظر بدهند: «تو دیگه نمی‌خوای وزن کم کنی، مگه نه؟» آن‌ها ممکن است زمانی این حرف را بزنند که شما هنوز ۹ (حتی ۲۲) کیلو برای کم کردن دارید. لبخند بزنید، از آن‌ها به خاطر نگرانی‌شان تشکر کرده و آن را در انجمن پشتیبانی آنلاین به اشتراک بگذارید. 

به شکلی، چشمان جامعه ما درست نمی‌بیند و از چاقی به سمت لاغری رفتن ناهنجاری فرهنگی محسوب می‌شود و افراد را بد جلوه می‌دهد. نگرانی آن‌ها را جدی نگیرید. شما خوب هستید. این بحث را با دوستان خود در «روش خوردن هوشمندانه» در میان بگذارید. ما هوای شما را داریم؛ و بعد از اینکه مدت طولانی در وزن ایدئال خود قرار داشتید، مردم آرام خواهند شد. آن‌ها فقط می‌خواهند مطمئن شوند که شما بیمار نیستید یا هدفتان رسیدن به ۳۵ کیلو نیست.

نظری برای کتاب ثبت نشده است
کاهش وزن، ساده و بدون زحمت
موسسه HTeBooks
اعجاز درمان با مواد معدنی، غلات و ویتامین ها
امیر قاسمی
رهایی از چاقی؛ با رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد
جوزف سیاروچی
۱۳۰ نوع پیتزا، پاستا، لازانیا و ماکارانی
زهرا اسکندری زرج‌آبادی
پخت نان و شیرینی دامیز
امیلی نولان
ماساژدرمانی
سیده زهرا طهوری
کتاب آشپزی جامع؛ روش خوردن هوشمندانه
سوزان پیرس تامپسون
انواع پلو
سیده محبوبه حسینی
استرس چاقی
مهدی سیاح زاده
راهی که پیدا شد ...: روایت گوشه‌هایی از زندگی من در دوران کاهش وزن
طاهره مهدوی حاجی
حقایقی درباره دروغ
جف هانکک
برنامه‌ی سوزاندن چربی و تناسب اندام
آن لوئیز گیتلمن
غذاهای فوری
باربارا داین
لقمه های خاله ریزه (فینگر فود)
ویدا جهانگیری
چرا مردها با بعضی زن‌ها ازدواج می‌کنند
جان تی مالوی
با همسر مهرطلب خود چه کنم؟
سیدرضا طباطبایی
درمان اختلال بدریخت انگاری و خود حقارتی بدنی
نجمه سرگلزائی
قلبت را پس بگیر
یاسمین مجاهد
کاهش وزن بی‌خطر
الهام شریف
وقتی در آرامش هستید چه می‌توانید ببینید
هیمن سانام

زمان

۹ ساعت و ۳۱ دقیقه

حجم

۵۲۶٫۱ مگابایت

سال انتشار

۱۳۹۹

قابلیت انتقال

دارد

زمان

۹ ساعت و ۳۱ دقیقه

حجم

۵۲۶٫۱ مگابایت

سال انتشار

۱۳۹۹

قابلیت انتقال

دارد

قیمت:
۱۷,۰۰۰
تومان