کتاب تحولی در تناسب اندام مردان با تمرینات شدید پت سرگوا + دانلود نمونه رایگان

تا ۷۰٪ تخفیف رؤیایی در کمپین تابستانی طاقچه! 🧙🏼🌌

تصویر جلد کتاب تحولی در تناسب اندام مردان با تمرینات شدید

کتاب تحولی در تناسب اندام مردان با تمرینات شدید

معرفی کتاب تحولی در تناسب اندام مردان با تمرینات شدید

کتاب تحولی در تناسب اندام مردان با تمرینات شدید نوشته پت سرگوا و ویکتوریات وجیلینا با ترجمه سولماز بابائی بناب و میترا خادم الشریعه منتشر شده است. این کتاب از مجموعه کتاب‌های نشر مبانی است که با هدف آموزش مفاهیم صحیح ورزش و سلامت و تندرستی برای تمام افراد جامعه تألیف شده است. این کتاب برنامه‌ی تمرینی سریع و آسان با نتیجه‌ی حیرت‌انگیز‌‫ است.

درباره کتاب تحولی در تناسب اندام مردان با تمرینات شدید

این کتاب به مردان کمک می‌کند با استفاده از تمرینات سخت و کارآمد به اندام مناسب برسند. این کتاب به شما کمک می‌کند تمام زندگی را سلامت باشید و در پیری دچار مشکلات عضله‌ای نشوید. 

خواندن کتاب تحولی در تناسب اندام مردان با تمرینات شدید را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب را به تمام علاقه‌مندان به ورزش و کسانی که دوست دارند زندگی پرنشاط‌‌ ‌تری داشته باشند پیشنهاد می‌کنیم




نظرات کاربران

کاربر ۱۴۷۴۹۳۳
۱۴۰۲/۰۴/۱۴

چرت و پرت محض ..

کاربر 3802789
۱۴۰۳/۰۶/۰۹

کتاب انگار اصلا ویراستاری نشده. خانم دکترها انگار کتاب رو دادن به گوگل ترنسلیت بعدش هم چاپش کردن. یه جاهایی اش کلا فعل و فاعل نداره.

تمرینات قدرتی بر مبنای وزن بدن
جی کاردیلو
بازگشت به حالت اولیه از تمرین
جیمز هافمن
تکنیک‌های پیشرفته‌ی تمرین ویژه‌ی هایپرتروفی
کویی‌وسکوئزلااسکالا تکسچرا
تمرینات کش مقاومتی‮‬
کارینا اینکستر‮‬
تمرینات توپی قدرتی برای کل بدن
لورن گلدنبرگ
تمرینات مقاومتی مبتنی بر آنالیز فنون کشتی
بهمن میرزایی
اشتباهات رایج در تمرینات بدنسازی
عباس فرجادپزشک
کتاب کار غلتک فومی
میترا خادم‌الشریعه
کراس ترینینگ با وزن بدن
میکائیل بروئر
تناسب اندام عملکردی در منزل
لامار لاوری
مبانی ACSM در تمرین قدرتی و بدن سازی (جلد اول)
محمد شریعت‌زاده
مقدمه‌ای بر آناتومی و فیزیولوژی
تامی میشل
زمان‌بندی تمرینات قدرتی و استقامتی
امی اشمور
تمرینات کمر
برایان ریچی
کراسفیت اوپن به زبان ساده
اولیور نوریس
بیومکانیک ورزش و تمرین
پیتر مک‌گینیس
راهنمای NSCA در طراحی تمرین
جی آر. هافمن
مفاهیم بنیادی حرکات اصلاحی
محمدحسین علیزاده
مبانی ACSM در تمرین قدرتی و بدن سازی (جلد دوم)
محمد شریعت‌زاده

حجم

۶٫۳ مگابایت

سال انتشار

۱۳۹۸

تعداد صفحه‌ها

۱۲۸ صفحه

حجم

۶٫۳ مگابایت

سال انتشار

۱۳۹۸

تعداد صفحه‌ها

۱۲۸ صفحه

قیمت:
۴۵,۰۰۰
تومان