با کد تخفیف OFF30 اولین کتاب الکترونیکی یا صوتیات را با ۳۰٪ تخفیف از طاقچه دریافت کن.
کتاب دایره المعارف تمرین های بدن سازی
۴٫۰
(۱۴)
خواندن نظراتمعرفی کتاب دایره المعارف تمرین های بدن سازی
کتاب دایره المعارف تمرین های بدن سازی نوشتهٔ اسکار موران و ترجمهٔ نگار ذاکری است و انتشارات نرسی آن را منتشر کرده است.
درباره کتاب دایره المعارف تمرین های بدن سازی
کتاب دایره المعارف تمرین های بدن سازی مرجعی جامع بر مبنای جدیدترین رویکرد علم تمرین است که بیش از ۴۰۰ تمرین متنوع را برای تقویت عضلههای کل بدن ارائه میکند. مطالب این کتاب در چند بخش مجزا دستهبندی شده و همه اطلاعات لازم و ضروری ازجمله نحوه اجرای تمرینها و عضلههای بهکاررفته در هر تمرین را در اختیار مربیان و ورزشکاران قرار میدهد.
خواندن کتاب دایره المعارف تمرین های بدن سازی را به چه کسانی پیشنهاد میکنیم
این کتاب برای کسانی که در رشتهٔ ورزشی بدنسازی تمرین میکنند مناسب است.
آناتومی تمرینات قدرتی![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
فردریک دلاویر
تغذیه ورزشی کاربردی و دانستنی های دیگر برای علاقمندانمهدی بابائی خوینرود
اطلس جامع تمرینات بدنسازیادام کمبل
تمرینات کششی بهترجو یون
اصول برنامه ریزی و طراحی تمرینات کشتیبهمن میرزایی
تغذیه ورزشینانسی کلارک
فعالیت بدنی و پیشگیری از بیماری های مزمن و ناتوانی هاولیاله دبیدی روشن
اصول مربیگری پرورش اندام پزشکی ورزشیصادق سلامی
گرم کردنایان جفریز
ارزیابی و طراحی رژیم غذایی ورزشکارانشاهین ریاحی ملایری
اطلس جامع تمرینات بدنسازیادام کمبل
نهایت عضلهبرد شونفلد
طراحی تمرینات فیتنس ویژه مربیان خصوصیفدریک هتفیلد
اصلاح پاسچرجین جانسون
راهنمای تمرین و تغذیه بر اساس تیپ های بدنیفیل کاتادال
مبانی ACSM در تمرین قدرتی و بدن سازی (جلد اول)محمد شریعتزاده
تغذیه ورزشیگلن کاردول
آناتومی تمرینات عملکردیکوین کار
تمرینات کش مقاومتیکارینا اینکستر
مکمل های ورزشیآنیتا بین
برنامه توانبخشی و ترمیم سلامت ستون فقرات![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
ساموئل گرینبرگ
اصول تغذیه در تمرینات مقاومتیفربد خلج صمدی
نکاتی چند در بیماری های کلینیکال اورتوپدیخسرو مکرمی
اطلس رنگی بیماری های کلینیکال ارتوپدیخسرو مکرمی
فعالیت های ساده، مفرح برای کمک به رشد حرکتی کودککارول کرانوویتز
معاینات اسکلتی عضلانی سیستماتیکجورج وی. لاوری
ورزش و بحران یائسگیمعصومه نوروزپور
ارزیابی و درمان عدم تعادل عضلانی (رویکرد جاندا)فیل پیچ
کودکان استثنایی؛ بازی و ورزشحجت الله امینی
تمرین های اصلاحیکش پاتل
حجم
۱۹٫۵ مگابایت
سال انتشار
۱۴۰۱
تعداد صفحهها
۳۶۲ صفحه
حجم
۱۹٫۵ مگابایت
سال انتشار
۱۴۰۱
تعداد صفحهها
۳۶۲ صفحه
قیمت:
۱۶۰,۰۰۰
تومان
نظرات کاربران
کتاب بسیار مفید است، درهر حرکت تمرینی تمرین های مشابه ای اورده شده است، زوایای دست را در تمرین بررسی میکند، کتاب آموزنده برای بدنسازی و آناتومی، حرکات با استفاده از کیو ار ویدیو کوتاه دارد
به نظرم بسیار قدیمی و ناقص هست. به طور مثال برای سرینی حتی یه هیپ تراست ساده رو هم ننوشته ،چه برسه به تمرینات پایه دیگه. در عوض برای ساق پا حدود ده دوازده تمرین بی استفاده نوشته شده. در
برای دو دسته آدم خیلی خوبه بنظرم. برای مربیان و کسایی که علاقه به این علم دارن. بنظرم اگر کسی صرفا برای روزمره ورزش میکنه خیلی به کارش نمیاد. راه های بهتری برای اون افراد هست. اما برای این دو
توصیه میکنم حتما مربیان از نکات بیان شده ، برای کاهش آسیب دیدگی ها بهره ببرند