کتاب تکنیک‌های پیشرفته‌ی تمرین ویژه‌ی هایپرتروفی

کتاب تکنیک‌های پیشرفته‌ی تمرین ویژه‌ی هایپرتروفی نوشته کویی‌وسکوئزلااسکالا تکسچرا با ترجمه مسعود مبانی و مهشید مهذب منتشر شده است. این کتاب از مجموعه کتاب‌های نشر مبانی است که با هدف آموزش مفاهیم صحیح ورزش و سلامت و تندرستی تألیف شده است. این کتاب با نگاهی دقیق و صحیح به تمرینات هایپرتروفی را بررسی می‌کند.

درباره کتاب تکنیک‌های پیشرفته‌ی تمرین ویژه‌ی هایپرتروفی

با گذشت بیشتر از چند دهه از آموزش نظام‌مند تمرینات قدرتی، مربیان، ورزشکاران و دانشمندان ورزشی به دنبال راهبردهای تمرینی بوده‌اند که بتواند تحریک بار را تقویت کرده، امکان سازگاری مثبت را فراهم کرده و نتیجه کار را بهبود بخشند، که این امر شامل بیشتر افراد تمرین کرده نیز هست. بنابراین تکنیک‌های تمرینی پیشرفته زیادی برای هایپرتروفی عضلانی پیشنهاد شده است. این کتاب طریقه انجام این تکنیک‌ها را شرح داده، اهداف آن‌ها را روشن‌تر بیان کرده و زمان استفاده از آن‌ها برای ساختاردهی فرآیند آموزش دوره‌ای سازی را مشخص کرده است. 

خواندن کتاب تکنیک‌های پیشرفته‌ی تمرین ویژه‌ی هایپرتروفی را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب را به تمام علاقه‌مندان به ورزش و کسانی که دوست دارند زندگی پرنشاط‌‌ ‌تری داشته باشند پیشنهاد می‌کنیم