کتاب تکنیک‌های پیشرفته‌ی تمرین ویژه‌ی هایپرتروفی کویی‌وسکوئزلااسکالا تکسچرا + دانلود نمونه رایگان
با کد تخفیف OFF30 اولین کتاب الکترونیکی یا صوتی‌ات را با ۳۰٪ تخفیف از طاقچه دریافت کن.
تصویر جلد کتاب تکنیک‌های پیشرفته‌ی تمرین ویژه‌ی هایپرتروفی

کتاب تکنیک‌های پیشرفته‌ی تمرین ویژه‌ی هایپرتروفی

معرفی کتاب تکنیک‌های پیشرفته‌ی تمرین ویژه‌ی هایپرتروفی

کتاب تکنیک‌های پیشرفته‌ی تمرین ویژه‌ی هایپرتروفی نوشته کویی‌وسکوئزلااسکالا تکسچرا با ترجمه مسعود مبانی و مهشید مهذب منتشر شده است. این کتاب از مجموعه کتاب‌های نشر مبانی است که با هدف آموزش مفاهیم صحیح ورزش و سلامت و تندرستی تألیف شده است. این کتاب با نگاهی دقیق و صحیح به تمرینات هایپرتروفی را بررسی می‌کند.

درباره کتاب تکنیک‌های پیشرفته‌ی تمرین ویژه‌ی هایپرتروفی

با گذشت بیشتر از چند دهه از آموزش نظام‌مند تمرینات قدرتی، مربیان، ورزشکاران و دانشمندان ورزشی به دنبال راهبردهای تمرینی بوده‌اند که بتواند تحریک بار را تقویت کرده، امکان سازگاری مثبت را فراهم کرده و نتیجه کار را بهبود بخشند، که این امر شامل بیشتر افراد تمرین کرده نیز هست. بنابراین تکنیک‌های تمرینی پیشرفته زیادی برای هایپرتروفی عضلانی پیشنهاد شده است. این کتاب طریقه انجام این تکنیک‌ها را شرح داده، اهداف آن‌ها را روشن‌تر بیان کرده و زمان استفاده از آن‌ها برای ساختاردهی فرآیند آموزش دوره‌ای سازی را مشخص کرده است. 

خواندن کتاب تکنیک‌های پیشرفته‌ی تمرین ویژه‌ی هایپرتروفی را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب را به تمام علاقه‌مندان به ورزش و کسانی که دوست دارند زندگی پرنشاط‌‌ ‌تری داشته باشند پیشنهاد می‌کنیم


نظرات کاربران

مهدی ابراهیمی
۱۳۹۹/۰۶/۳۰

کتاب ساده و کاربردی قدر این سبک اطلاعات رو بدونید شاید ۱۰ سال پیش همین اطلاعات ساده به عنوان برنامه جادویی به افراد فروخته میشد و باید کلی مجله بدنسازی میخوندید تا کمی اطلاعات بدست بیارید

کاربر 8044144
۱۴۰۲/۱۱/۲۰

عالی .ممنون از برنامه طاقچه

بازگشت به حالت اولیه از تمرین
جیمز هافمن
دوپینگ، داروهای افزایش‌دهنده عملکرد و هورمون‌ها در ورزش
مهدی عباس‌زادگان
اشتباهات رایج در تمرینات بدنسازی
عباس فرجادپزشک
زمان‌بندی تمرینات قدرتی و استقامتی
امی اشمور
تمرینات کش مقاومتی‮‬
کارینا اینکستر‮‬
علم و توسعه هایپرتروفی عضلانی
برد شوئنفلد
اصول مربیگری پرورش اندام برنامه نویسی پیشرفته
صادق سلامی
تمرینات اکسنتریک
علی شریف‌نژاد
مبانی ACSM در تمرین قدرتی و بدن سازی (جلد اول)
محمد شریعت‌زاده
تغذیه ورزشی نوین (جلد اول، مبانی علمی)
رونالد جی موگان
تمرینات قدرتی بر مبنای وزن بدن
جی کاردیلو
راهنمای تغذیه NSCA برای ورزش و فعالیت بدنی
بیل کمپبل
آناتومی تمرینات عملکردی
کوین کار
تمرینات مقاومتی مبتنی بر آنالیز فنون کشتی
بهمن میرزایی
تغذیه ورزشی
نانسی کلارک
راهنمای NSCA در طراحی تمرین
جی آر. هافمن
تغذیه ورزشی پیشرفته
مینو باسامی
تحولی در تناسب اندام مردان با تمرینات شدید
پت سرگوا
فیزیولوژی ورزشی برای سلامتی، آمادگی جسمانی و عملکرد ورزشی
شارن ای. پلومن
مفاهیم بنیادی حرکات اصلاحی
محمدحسین علیزاده

حجم

۷۶۱٫۱ کیلوبایت

سال انتشار

۱۳۹۸

تعداد صفحه‌ها

۶۶ صفحه

حجم

۷۶۱٫۱ کیلوبایت

سال انتشار

۱۳۹۸

تعداد صفحه‌ها

۶۶ صفحه

قیمت:
۱۵,۰۰۰
تومان