کتاب بدنسازی رزمی؛ کاربردی از حرکات و تغذیه
انتشارات:انتشارات صفر تا صد
امتیاز
از ۳۰ رأیخواندن نظرات
۳٫۸
(۳۰)
خواندن نظراتمعرفی کتاب بدنسازی رزمی؛ کاربردی از حرکات و تغذیه
این کتاب که حاصل تالیف و گردآوری است با آگاه سازی رزمی‌کاران از بدنسازی و اصول تمرین و ایجاد باوری صحیح به پایه‌های تغذیه نیز برای این گروه پرداخته و می‌کوشد به رزمی‌کاران برای پیشبرد اهدافشان در جهتی صحیح، راهنمایی‌هایی مفید کند. نویسندگان این کتاب رزمی از برجسته‌ترین مربیان آی‌کی‌دو و دفاع شخصی ایران و مربیان آمادگی جسمانی ، تناسب اندام و ... هستند.
اشتباهات رایج در تمرینات بدنسازی![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
عباس فرجادپزشک
مکمل‌های غذایی از تئوری تا کاربردعادل شیرازی
آسیب های ورزشی (علل، آسیب شناسی، اصلاح حرکات و مراقبت ها)سید راشد اخوت
۱۰۱ برنامه‌ی طناب‌زنی عالیبادی لی
تمرینات اکسنتریکعلی شریف‌نژاد
تغذیه ورزشی پیشرفتهمینو باسامی
مقدمه‌ای بر انعطاف‌پذیری: به همراه تمرین‌های تخصصی برای بازکردن ۱۸۰ درجه‌ی پاعادل شیرازی
تغذیه ورزشینانسی کلارک
تغذیه ورزشی کاربردی و دانستنی های دیگر برای علاقمندانمهدی بابائی خوینرود
کراس ترینینگ با وزن بدنمیکائیل بروئر
تکنیک‌های پیشرفته‌ی تمرین ویژه‌ی هایپرتروفیکوییوسکوئزلااسکالا تکسچرا
دوپینگ، داروهای افزایش‌دهنده عملکرد و هورمون‌ها در ورزشمهدی عباس‌زادگان
تمرینات قدرتی بر مبنای وزن بدنجی کاردیلو
متمرکز برای فوتبالبیل بسویک
بازگشت به حالت اولیه از تمرینجیمز هافمن
زمان‌بندی تمرینات قدرتی و استقامتیامی اشمور
مکمل های ورزشیآنیتا بین
راهنمای حداکثر پتانسیلرید پریدی
تغذیه ورزشی نوین (جلد اول، مبانی علمی)رونالد جی موگان
گرم کردنایان جفریز
حجم
۲٫۰ مگابایت
سال انتشار
۱۳۹۷
تعداد صفحه‌ها
۱۰۴ صفحه
حجم
۲٫۰ مگابایت
سال انتشار
۱۳۹۷
تعداد صفحه‌ها
۱۰۴ صفحه
قیمت:
۵۰,۰۰۰
تومان
نظرات کاربران
کتاب خوب و کاربردی بود کلیت آنچه یک رزمی کار از تمرینات آمادگی جسمانی باید بداند را گفت اما برای اجرا باید کتب دیگر را مطالعه کرد. فقط اگر تصاویر تمرینات اضافه بشه، عالی میشه.
اگه ورزشکار حرفه‌ای هستین و قبلا مطالعه داشتین، مطالب کتاب احتمالا براتون تکراری خواهد بود اما برای شروع کتاب خوبیه
این کتاب چگونگی ورزش کردن درست را یاد میداد و برای ورزشکارانی که میخواهند موفق بشوند بسیار خوب است . توصیه میکنم بخوانید😊😊😊😃
بسیار مفید. حداقل اطلاعاتیه که هر ورزشکاری نیازه بدونه. البته جای اشاره به اهمیت تنفس خالی بود. عزیزان به هیچ وجه اهمیت تنفس را در حرکات بدنسازی انکار نکنید، تشخیص درست دامنه مثبت و منفی حرکت و در ادامه دم و بازدم
سر نخ‌های زیادی داره برای اینکه آدم بره بیشتر بخونه و یاد بگیره ولی کاش یکسری منابع معتبر فارسی هم معرفی میکردن در کل حرف نداشت و خیلی مفید بود
با خوندن این کتاب متوجه شدم که بدن سازی و رزمی در کنار همدیگه میتونن همونی بشن که دنبالشی
یه کتاب کامل و عالی مخصوصا برای اون دسته ای که مبتدی هستن خیلی مفید
سلام چرا میتونم نسخه الکترونیکی را بخرم
خیلی عالی
بسیار مفید و خوب