Name: انعطافپذیری؛ پرورش، استقامت، آرامش و شادی
Rating: 3.92592592592593 (27 reviews)

با کد تخفیف Salam اولین کتاب الکترونیکی یا صوتی‌ات را با ۵۰٪ تخفیف از طاقچه دریافت کن.

یک ایده اساسی در روان‌شناسی و پزشکی وجود دارد که بیان می­ کند: مسیر زندگی شما تنها به سه عامل بستگی دارد: چگونگی مدیریت چالش­ ها، محافظت از نقاط آسیب ­پذیر، و افزایش منابع. این عامل در سه مکان قرار دارند: جهان، بدن و ذهن شما. هنگامی که عوامل و مکان­ ها را ترکیب کنید، نُه راه برای بهبود زندگی شما وجود دارد.
منابع ذهنی مانند اراده، عزت­ نفس و مهربانی، ما را به انعطاف­ پذیری (تاب آوری) می­ رسانند. انعطاف پذیری یعنی توانایی مقابله با ناسازگاری و فشار چالش­ ها برای دستیابی به فرصت ها. در حالی که قابلیت انعطاف پذیری به بهبود ما بعد از خسارات و آسیب ­ها کمک می­ کند، اما کارکرد آن بیشتر از این بهبودی است. انعطاف ­پذیری واقعی باعث افزایش خوشبختی، احساس واقعی خوشحالی، عشق و صلح می­ شود. به طرز قابل توجهی، هرچقدر که تجربه‌های خوشبختی را در خود درونی کنید، باعث ایجاد ساختارهای قدرت درونی می‌شوید که به نوبه خود شما را بیشتر انعطاف ­پذیر می ­کند. خوشبختی و انعطاف­ پذیری یکدیگر را تقویت می‌کنند.
کلید اصلی، شناختن چگونگی تبدیل تجربیات گذرا به منابع داخلی پایدار در مغز شما است. این یک انعطاف ­پذیری عصبی مثبت است و این کتاب به شما نشان می­ دهد که چگونه از آن برای افزایش رفاه و آسایش استفاده کنید.

یک ایده اساسی در روان‌شناسی و پزشکی وجود دارد که بیان می­ کند: مسیر زندگی شما تنها به سه عامل بستگی دارد: چگونگی مدیریت چالش­ ها، محافظت از نقاط آسیب ­پذیر، و افزایش منابع. این عامل در سه مکان قرار دارند: جهان، بدن و ذهن شما. هنگامی که عوامل و مکان­ ها را ترکیب کنید، نُه راه برای بهبود زندگی شما وجود دارد.منابع ذهنی مانند اراده، عزت­ نفس و مهربانی، ما را به انعطاف­ پذیری (تاب آوری) می­ رسانند. انعطاف پذیری یعنی توانایی مقابله با ناسازگاری و فشار چالش­ ها برای دستیابی به فرصت ها. در حالی که قابلیت انعطاف پذیری به بهبود ما بعد از خسارات و آسیب ­ها کمک می­ کند، اما کارکرد آن بیشتر از این بهبودی است. انعطاف ­پذیری واقعی باعث افزایش خوشبختی، احساس واقعی خوشحالی، عشق و صلح می­ شود. به طرز قابل توجهی، هرچقدر که تجربه‌های خوشبختی را در خود درونی کنید، باعث ایجاد ساختارهای قدرت درونی می‌شوید که به نوبه خود شما را بیشتر انعطاف ­پذیر می ­کند. خوشبختی و انعطاف­ پذیری یکدیگر را تقویت می‌کنند.کلید اصلی، شناختن چگونگی تبدیل تجربیات گذرا به منابع داخلی پایدار در مغز شما است. این یک انعطاف ­پذیری عصبی مثبت است و این کتاب به شما نشان می­ دهد که چگونه از آن برای افزایش رفاه و آسایش استفاده کنید.

متن روان

جذابیت

ترجمه

کاربردی بودن

«انعطاف‌پذیری؛ پرورش، استقامت، آرامش و شادی» را از طاقچه دریافت کنید
https://taaghche.com/book/49174

انعطاف‌پذیری؛ پرورش، استقامت، آرامش و شادی

کتابخانه نیمه شب

هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها

عادت های اتمی

اثر مرکب

پاستیل‌های بنفش

جزء از کل

کار عمیق

هر دو در نهایت می میرند

بی حد و مرز

باشگاه پنج صبحی ها

همهٔ کتاب‌های چاپی

واقع‌نگری

جاده شخصیت

انگیزش؛ منطق پنهانی که انگیزه‌های ما را شکل می‌دهد

چگونه‌ صبح‌ها سرحال‌تر باشیم

توصیه‌هایی به جوانی که می‌خواهد به جایی برسد؛ در باب خودپسندی

زندگی ات را ۸۰/۲۰ کن؛ چگونه با تلاش کمتر، کار بیشتری انجام داده و زندگی خود را تغییر دهید

سوراخ دعا را گم کردن؛ چرا هر چیزی که درباره‌ی موفقیت می‌دانیم عمدتاً اشتباه است

عادت‌های کوچک

خودت را تباه نکن؛ فکر و خیال بس است به زندگی‌ات برس

زندگی هدفمند؛ اهداف زندگی خود را کشف کنید

چگونه به جایگاه مطلوبمان برسیم

مزایای تاب‌آوری (تغییرات برجسته، شکوایی تحت فشار، بازگشت به حالت نرمال، و عبور از موانع و مشکلات)

خود برتر؛ خودت باش، تنها کمی بهتر!

غلبه بر پشت گوش‌اندازی

چگونه به خودباوری برسیم

زیاد به خودت سخت نگیر

با اقتدار برخاستن؛ آن‌هم وقتی زمین خورده‌ایم و تنهاییم

نظم بیرونی، آرامش درونی

چگونه با افرادی که مرا عصبانی می‌کنند کنار بیایم

دیگران دریافت کرده‌اند

شادکامی ماندگار

سایر کتاب‌های ریک هانسون

جست و جوی معنا

ساختن

ذهن توسعه یافته

الگوریتم هایی برای زندگی

چهار هزار هفته

تغییرآفرین

ونچر دیلز

شفادهنده زخمی

دام توصیه

سایر کتاب‌های نشر نوین

دانلود و خرید کتاب انعطاف‌پذیری؛ پرورش، استقامت، آرامش و شادی اثر ریک هانسون | نشر نوین | طاقچه

فعالیت توی طاقچه چون دوستان خوبی پیدا کردم داخلش به من لذت می ده.

ولی شما وقتی آدم بهتری از چیزی که الان هستید می شوید که ، کار هایی که برای تان مفید و درست است ولی از انجام دادنش لذت نمی برید با پشتکار انجام دهید.
مثل یاد گرفتن زبان یا نرم افزار خاصی یا تمرین ورزشی مداوم یا ...

انعطاف-پذیری؛-پرورش،-استقامت،-آرامش-و-شادی

خرید اینترنتی کتاب و دانلود انعطاف‌پذیری؛ پرورش، استقامت، آرامش و شادی اثر ریک هانسون ترجمه ناهید ملکی از نشر نوین | خرید با تخفیف از فروشگاه آنلاین طاقچه

ناهید ملکی

نشر نوین