با کد تخفیف Salam اولین کتابتان را با ۵۰٪ تخفیف از طاقچه دریافت کنید.
تمرکز

دانلود و خرید کتاب تمرکز

۴٫۲ از ۳۸ نظر
۴٫۲ از ۳۸ نظر

برای خرید و دانلود  کتاب تمرکز  نوشته  دانیل گلمن  و خواندن و شنیدن هزاران کتاب الکترونیکی و صوتی دیگر،  اپلیکیشن طاقچه  را رایگان نصب کنید.

دانلود و خواندن کتاب در اپلیکیشن طاقچهدرباره طاقچه بی‌نهایت

معرفی کتاب تمرکز

کتاب «تمرکز»، نوشته دانیل گلمن (-۱۹۴۶)، تحلیلگر اقتصادی آمریکایی است. نویسنده کتاب پرفروش «هوش عاطفی» در این کتاب به راز مهم عملکرد عالی، یعنی توجه و تمرکز می‌پردازد. توجه و تمرکز در واقع مثل یک عضله است. هرچقدر بیشتر از آن استفاده کنید قو‌ی‌تر می‌شود. ولی اگر آن را کم به‌کار بگیرید ضعیف‌تر خواهد شد. در این کتاب دکتر گلمن، در عصری که عوامل مختلف باعث حواس‌پرتی و گیجی ما می‌شوند و همواره در معرض بمباران اطلاعات هستیم، به تجزیه و تحلیل توجه و تمرکز می‌پردازد. او معتقد است کسانی که می‌خواهند در هر زمینه، از جمله ورزش، تحصیل، هنر و کسب و کار بر دنیای درونی خود، دیگری و جامعه تمرکز خوبی داشته باشند، باید به تمرین تمرکز ذهنی بپردازند و از شکست‌های خود درس بگیرند و عواطف مثبت داشته باشند. در این اثر با آناتومی توجه آشنا می‌شوید و پایه و اساس آن را می‌شناسید. روش‌های رسیدن به خودآگاهی را می‌آموزید و یادمی‌گیرید چگونه احساس دیگران را بخوانید و عملکرد هوشمندانه داشته باشید، مدیری با تمرکز بالا باشید و آینده‌نگرانه عمل کنید. گلمن همچنین در این کتاب به افراد توصیه می‌کند که نه تنها به مشکلات شخصی خود، بلکه به مشکلات دنیای بیرونی و آینده نیز توجه داشته باشند و همیشه به مسیر پیش رو بنگرند.

نظرات کاربران

مشاهده همه نظرات (۲۳)
کاربر ۱۵۶۶۸۹۱
۱۳۹۹/۰۲/۲۴

اسم کتاب و روایتی که از خلاصه کتاب از پادکست بی پلاس شنیدم باعث شد انتظاراتم از کتاب بیشتر باشه حداقل انتظار داشتم راهکار کاربردی برای افزایش تمرکز پیشنهاد بده که چنین چیزی رو در کتاب ندیدم. اواخر کتاب بیشتر

- بیشتر
پیشوا
۱۳۹۸/۱۲/۱۱

روند بی اختیار فکر نا خواسته بیماری همین است قویا به همه ی کسانی که از پرسه زنی ذهنشون در رنج اند توصیه می کنم این متن بعدا اضافه کردم (حتما کتاب نیرو حال از اکهارت تله) بخوانید تا از جریان بی

- بیشتر
ــسیّدحجّتـــ
۱۳۹۸/۰۲/۰۵

برای اولین بار پشیمونم از پولی که بابت کتاب پرداخت کردم! و پشیمونم از وقتی که برای این کتاب گذاشتم! برای من تقریبا مطلب جدیدی نداشت و تا جایی که می‌شد و مفید بود بریده گذاشتم... حاشیه‌روی زیاد داره متن خشک و بی روحه اطلاعات

- بیشتر
Eiza
۱۳۹۷/۰۷/۱۲

نسخه چاپی این کتاب رو بیش از ده بار خوندم و هربار معانی عمیق تری رو متوجه میشم.

امیرحسین
۱۳۹۷/۱۲/۲۹

کتاب تمرکز؛ که بر خلاف اسمش به صورت متمرکز روی تمرکز بحث نکرده، هر چند نکته های قشنگی داره ولی اگر خیلی سریع دنبال روش هایی برای افزایش تمرکز هستید این کتاب خیلی به دردتون نمیخوره

میم.ابریشمی
۱۳۹۷/۰۷/۰۸

جناب بلوچ یکی از بهترین مترجم هایی هستند که میشناسم :)

parham
۱۳۹۸/۱۲/۱۷

فقط میتونم بگم گفته های این کتاب زندگیتون رو عوض میکنه من تازه اولاشم ولی همین الان هم خیلی چیزا یاد گرفتم😍

miva
۱۳۹۹/۰۱/۰۳

تقریبا کمتر از نصف کتاب برای خواننده عادی میتونه جذابیت داشته باشه و کاربردی باشه، اما برای مدیران کتاب مناسبیه

Mash
۱۳۹۸/۰۶/۰۲

بی‌نظیره.. دنیل گلمن هر چی بنویسه نباید از دست داد. پیشنهاد می‌کنم بریده‌ها رو بخونید، خودتون متوجه میشید با چه جواهری روبه‌رو هستید.

amirrezayusefi
۱۳۹۹/۰۲/۰۶

ناخالصی زیاد داشت

بریده‌هایی از کتاب
مشاهده همه بریده‌ها (۸۲)
«من همان چیزی هستم که فکر می‌کنم تو فکر می‌کنی هستم.»
ــسیّدحجّتـــ
دانش‌آموزان کلاس دوم و سوم مدرسهٔ سیاتل، وقتی که از موضوعی ناراحت می‌شوند به آن‌ها گفته می‌شود که به چراغ راهنمایی فکر کنند. چراغ قرمز به معنای توقف است. یعنی آرام بگیر، یک نفس عمیق طولانی بکش و همان‌طور که آرام می‌شوی به خودت بگو چیه و چه احساسی داری. چراغ زرد به یادمان می‌آورد که سرعت خود را کم کنیم و به چند راه و روش ممکن که می‌تواند مشکل ما را حل کند بیندیشیم، و سپس بهترین روش را انتخاب کنیم و بالاخره چراغ سبز به ما پیام می‌دهد که آن راه‌حل را به اجرا درآوریم و ببینیم چگونه اثر می‌کند
شاپرک
ما باید هر چند وقت یک بار به طور منظم همهٔ ارتباطات الکترونیکی خود را قطع کنیم. وقتی که در سکوت و خاموشی فرو می‌رویم تمرکز ما بهبود می‌یابد و آرامش پیدا می‌کنیم؛ اما این قطع ارتباط نخستین گام است. آنچه بعد از آن انجام می‌دهیم نیز مهم است. کاپلان می‌گوید: «قدم زدن در کوچه و خیابان هم چندان فایده‌ای ندارد، چون دائم باید از میان آدم‌ها عبور کنید، مواظب ماشین‌ها باشید، بوق آن‌ها را نشنیده بگیرید و همهمه و سر و صدای خیابان را تحمل کنید. همهٔ این‌ها باری بر دوش توجه شماست.» برعکس، قدم زدن در یک پارک یا محوطهٔ درختکاری‌شدهٔ طبیعی توجه ما را زیاد درگیر نمی‌کند. ما می‌توانیم با وقت گذراندن در طبیعت تمدد اعصاب کنیم حتی چند دقیقه گردش در یک پارک و نگاه کردن به ابرها و غروب آفتاب و بال زدن پروانه‌ها بسیار مؤثر است. این کار مدارهای پایین به بالای مغزی را راه‌اندازی می‌کند و باعث می‌شود مدارهای بالا به پایین مغزی انرژی از دست‌رفتهٔ خود را بازیابی کنند.
zhale Sheykhi
«یکی از دلایلی که افرادْ عاشق ورزش‌های خطرناکی مثل کوه‌نوردی و صخره‌نوردی هستند، این است که در هنگام انجام دادن آن باید همهٔ تمرکز خود را معطوفِ همان کار کنیم.»
ــسیّدحجّتـــ
ژاپنی‌ها می‌گویند: «همهٔ ما خیلی باهوش‌تر از تک‌تک اعضای خود هستیم.»
ــسیّدحجّتـــ
در هندوستان، ضرب‌المثل معروفی هست که می‌گوید: «وقتی که یک جیب‌بر به فردی مقدس و روحانی می‌نگرد همهٔ چیزی که می‌بیند جیب‌های اوست!»
ــسیّدحجّتـــ
یک مدیر انتشارات به من گفت: «وقتی برای چند دقیقه‌ای تلفن همراه خود را وارسی نمی‌کنم دچار نگرانی و اضطراب می‌شوم. پیش خود می‌اندیشم نکند کسی پیامکی برایم فرستاده باشد. البته می‌دانم هنگامی که پیش کسی هستم درست نیست خودم را به تلفن همراه مشغول کنم، ولی چه کنم انگار به این کار عادت کرده‌ام.» به همین دلیل، او و همسرش با هم قرار گذاشته‌اند که وقتی از سرِ کار به خانه می‌آیند تلفن‌های خود را توی کشوی میز خود بگذارند.
منمشتعلعشقعلیمچکنم
بزرگ‌ترین درس این است که بتوانیم خود را کوک و تنظیم کنیم و بدانیم برای مراقبت از خود چه کاری انجام دهیم
شاپرک
هر چقدر کودک تعامل کمتری با مردم اطرافش داشته باشد و در عوض به صفحات دیجیتالی خیره شود، سواد عاطفی‌اش ناقص‌تر خواهد شد. دلمشغولی دیجیتالی باعث می‌شود از رودررویی و گفت‌وگو با مردم واقعی بازبمانیم و فراموش کنیم که از تعامل و صحبت چهره به چهره با مردم است که می‌توانیم علائم و پیام‌های غیرکلامی را یاد بگیریم. نسل جدید دیجیتالی ممکن است در کار با صفحه‌کلید تلفن همراه یا کامپیوتر ماهر باشد، ولی در هنگام چهره به چهره شدن با آدم‌ها در دنیای واقعی از درک رفتار آن‌ها عاجز است، به ویژه آن‌که در هنگام تعامل با دیگران، گاه و بیگاه، سرش را پایین می‌اندازد و دکمه‌های تلفن همراه خود را فشار می‌دهد و پیامی را که از سوی دوستش برایش ارسال شده می‌خواند یا برای او پیامی می‌فرستد.
vahid
یک معلم کلاس هشتم به من گفت که در طی سال‌های زیادی که تدریس کرده است کتاب اسطوره‌شناسی همیلتون را برای دانش‌آموزان خود می‌خوانده است و آن‌ها عاشق این کتاب بوده‌اند. «اما از پنج سال گذشته به این طرف، متوجه شده‌ام بچه‌ها دیگر از خواندن زندگی اسطوره‌ها هیجان‌زده نمی‌شوند. آن‌ها می‌گویند خواندن کتاب سخت است و جملات آن خیلی پیچیده است و مدت زمان زیادی طول می‌کشد تا یک صفحه از آن را بخوانند.» او گیج شده و حدس می‌زند که خواندن پیام‌های کوتاه و برخی اوقات بسیار خلاصه‌شدهٔ تلفن‌های همراه و شبکه‌های اجتماعی، واقعیت مجازی و غیره، در میان جوانان به یک بحران سلامتی تبدیل شده است
منمشتعلعشقعلیمچکنم

اطلاعات تکمیلی

دسته‌بندی
تعداد صفحات۲۸۰ صفحه
نوع فایلEPUB
تاریخ انتشار۱۳۹۵/۰۷/۰۸
شابکundefined
تعداد صفحات۲۸۰صفحه
نوع فایلEPUB
تاریخ انتشار۱۳۹۵/۰۷/۰۸