کتاب تاملاتی برای انسان فانی

کتاب تاملاتی برای انسان فانی (Meditations for Mortals) نوشته الیور برکمن و ترجمه مریم اصغرپور است و انتشارات آموخته آن را منتشر کرده است. این اثر در ۲۸ فصل و در قالب برنامه‌ای چهارهفته‌ای، به‌جای وعده‌دادن برای تسلط کامل بر زندگی، از پذیرش محدودیت‌های انسانی حرف می‌زند؛ از اینکه همه‌چیز قرار نیست مرتب، کامل و قابل‌کنترل باشد. نویسنده در این کتاب به‌سراغ اضطراب بهره‌وری، کمال‌گرایی، ترس از عقب‌ماندن و وسواسِ انجام‌دادن همه‌چیز رفته است و نشان می‌دهد که گاهی رهایی از همین‌جا شروع می‌شود که انسان بپذیرد فانی و محدود است. نسخه‌ی الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب تاملاتی برای انسان فانی اثر الیور برکمن

کتاب تاملاتی برای انسان فانی (چهار هفته تا پذیرش محدودیت‌هایمان و تمرکز بر کارهای مهم) نوشته‌ی الیور برکمن و ادامه‌ی همان دغدغه‌ای است که او در آثار دیگرش دنبال کرده است؛ نسبت انسان با زمان، کار، اضطراب و میل پایان‌ناپذیر به تسلط بر زندگی. مترجم در مقدمه به این نکته پرداخته است که بسیاری از کتاب‌های خودیاری، انتظاری فراتر از توان انسانی می‌سازند و ذهن را به‌سمت کمالی ناممکن می‌برند. در مقابل، این اثر بر پذیرش محدودیت‌ها تکیه دارد و از همان ابتدا روشن می‌کند که قرار نیست نسخه‌ای برای بی‌نقص‌شدن بدهد. فضای کتاب از دل تجربه‌های روزمره، فشار کاری، احساس عقب‌ماندن و خستگی ناشی از تلاش مداوم برای سروسامان‌دادن به همه‌چیز شکل می‌گیرد.

تاملاتی برای انسان فانی در ۲۸ فصل کوتاه تنظیم شده و نویسنده پیشنهاد کرده است که هر روز یک فصل خوانده شود. این فصل‌ها در چهار هفته چیده شده‌اند. هفته‌ی اول به محدودبودن، هفته‌ی دوم به اقدام، هفته‌ی سوم به کناررفتن از سر راه خود و بازکردن فضا برای رخ‌دادن امور و هفته‌ی چهارم به حضور در اکنون می‌پردازد. این کتاب بیش از آنکه به‌دنبال نظم‌دادن مکانیکی به زندگی باشد، می‌خواهد زاویه‌ی نگاه خواننده را عوض کند. نویسنده از مفاهیمی مثل تله‌ی کارایی، بدهی بهره‌وری، معمولی‌گرایی و طنین استفاده می‌کند تا نشان دهد زندگی معنادار لزوماً از کنترل بیشتر به دست نمی‌آید.

کتاب تاملاتی برای انسان فانی از تجربه‌ی کار روزنامه‌نگاری الیور برکمن، فشار مهلت‌ها، وسواس پاسخ‌دادن به ایمیل‌ها، نگرانی از آینده، اضافه‌بار اطلاعات و دشواری تصمیم‌گیری مثال می‌آورد تا اثر ملموس‌تر شود. نتیجه کتابی است که به‌جای تشویق به انجام‌دادن همه‌چیز، بر انتخاب چند کار مهم، پذیرفتن هزینه‌ها و کنارآمدن با ناتمامی تأکید دارد. این کتاب برای کسانی مناسب است که از فرسودگی ناشی از بهره‌وری افراطی خسته شده‌اند و می‌خواهند نسبت تازه‌ای با زمان و زندگی پیدا کنند.

خلاصه کتاب تاملاتی برای انسان فانی

انسان هرگز نمی‌تواند بر همه‌چیز مسلط شود؛ نه بر زمان، نه بر آینده، نه بر احساسات دیگران و نه حتی بر فهرست بی‌پایان کارهای خودش. الیور برکمن نشان می‌دهد که اضطرابِ انجام‌دادن همه‌چیز، کمال‌گرایی، نگرانی از عقب‌ماندن و میل به بهینه‌سازی مداوم، اغلب زندگی را تهی‌تر می‌کند. او به‌جای وعده‌ی نظم کامل، از پذیرش محدودیت‌ها، انتخاب آگاهانه، پرداختن بهای تصمیم‌ها، رهاکردن وسواسِ کنترل و تمرکز بر چند کار واقعاً مهم حرف می‌زند. زندگی وقتی قابل‌زیست‌تر می‌شود که انسان از رؤیای تسلط کامل دست بکشد و در همین اکنون، با نقص‌ها و ناتمامی‌ها، دست‌به‌کار شود.

چرا باید کتاب تاملاتی برای انسان فانی را بخوانیم؟

دلایل خواندن کتاب تاملاتی برای انسان فانی را می‌توان این‌طور خلاصه کرد:

• این کتاب فشار همیشگیِ انجام‌دادن همه‌چیز را از زاویه‌ای دقیق بررسی می‌کند و ریشه‌های اضطراب بهره‌وری را نشان می‌دهد.
• خواننده با مطالعه‌ی این کتاب می‌تواند نسبت کمال‌گرایی، فرسودگی و احساس عقب‌ماندن را روشن‌تر ببیند.
• این اثر کمک می‌کند میان کارهای بی‌پایان و کارهای واقعاً مهم تفاوت گذاشته شود.
• کتاب درباره‌ی تصمیم‌گیری، پذیرفتن پیامدها و کنارآمدن با ناتمامی است.
• فصل‌های کوتاه و چهارهفته‌ای این اثر، خواندن تدریجی و مکث‌کردن بر روی هر ایده را ممکن می‌کند.
• بحث اضافه‌بار اطلاعات، نگرانی از آینده و وسواسِ نظم‌دادن به زندگی، کتاب را به مسائل روزمره نزدیک‌تر می‌کند.
• این کتاب به‌جای وعده‌ی تسلط کامل، بر ساختن زندگی معنادار در دل محدودیت‌ها تمرکز دارد.

خواندن کتاب تاملاتی برای انسان فانی را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

خواندن کتاب تاملاتی برای انسان فانی به این گروه‌ها پیشنهاد می‌شود:

• کسانی که از فشار دائمیِ بهره‌وربودن و انجام‌دادن همه‌چیز خسته شده‌اند.
• خوانندگانی که با کمال‌گرایی، اهمال‌کاری یا احساس عقب‌ماندن دست‌وپنجه نرم می‌کنند.
• مخاطبانی که می‌خواهند درباره‌ی نسبت زمان، محدودیت و زندگی معنادار بیشتر بدانند.
• کسانی که در تصمیم‌گیری، انتخاب اولویت‌ها و پذیرفتن پیامدها دچار تردید می‌شوند.
• افرادی که از اضافه‌بار اطلاعات، نگرانی از آینده و شلوغی ذهنی رنج می‌برند.

درباره الیور برکمن

«الیور برکمن» (Oliver Burkeman)، نویسنده و روزنامه‌نگار بریتانیایی، در سال ۱۹۷۵ متولد شد. او سال‌ها ستون هفتگی پرمخاطبی با عنوان «این ستون زندگی شما را تغییر خواهد داد» را در روزنامه‌ی گاردین می‌نوشت. برکمن در سال ۲۰۲۱ کتاب «چهار هزار هفته: راهنمای مدیریت زمان برای انسان‌های فانی» (Four Thousand Weeks: Time Management for Mortals) را منتشر کرد؛ اثری در حوزه‌ی روان‌شناسی و فلسفه‌ی زمان که به موضوع مدیریت زندگی و دستیابی به شادی می‌پردازد.

برکمن دوران تحصیل خود را در مدرسه‌ی هانتینگتون یورک آغاز کرد و سپس برای ادامه‌ی تحصیل وارد دانشگاه کمبریج (کالج مسیح) (Christ’s College) شد. او در دوره‌ی کارشناسی، مسئولیت سردبیری روزنامه‌ی دانشجویی Varsity را بر عهده داشت و در سال ۱۹۹۴ مدرک علوم اجتماعی و سیاسی خود را دریافت کرد. علاقه‌ی الیور برکمن به روزنامه‌نگاری از سال‌های کودکی شکل گرفت؛ زمانی که هنوز دانش‌آموز دبستان بود و خبرنامه‌های دست‌ساز یک‌صفحه‌ای را میان هم‌کلاسی‌هایش توزیع می‌کرد. الیور برکمن خبرنامه‌ای با عنوان The Imperfectionist را منتشر کرده است.

کتاب تاملاتی برای انسان فانی (Meditations for Mortals) نوشته‌ی الیور برکمن است.

جوایز و افتخارات نویسنده

در کارنامه‌ی حرفه‌ای الیور برکمن جوایزی مانند «روزنامه‌نگار جوان سال» از سوی انجمن مطبوعات خارجی (FPA) و «داستان علمی سال» از همین انجمن برای مقاله‌ای درباره‌ی آگاهی به چشم می‌خورد. افزون بر این نام او در فهرست نامزدهای جوایز معتبری همچون جایزه‌ی اورول قرار گرفته است. این افتخارات در تقدیر از فعالیت‌های برجسته‌ی او در روزنامه‌نگاری به‌ویژه در روزنامه‌ی گاردین و... و نیز آثارش در زمینه‌ی روان‌شناسی و بهره‌وری به او اهدا شده‌اند.

نظر افراد یا مجله‌های مشهور درباره کتاب تاملاتی برای انسان فانی

- جاشوا راثمن (نیویورکر): کتاب تاملاتی برای انسان فانی پاسخ‌های سودمندی به این پرسش‌ها ارائه می‌دهد که چه زمانی و چرا باید دست از تلاش بردارید.

جیمز مک‌کاناچی (تایمز): تاملاتی برای انسان فانی کتابی سنجیده، متعادل و کاربردی است. الیور برکمن ایده‌هایی را پیش روی ما می‌گذارد که شاید ما را به تغییر نگرش‌های بنیادینمان سوق دهند.

- سیمون آزبورن (گاردین): این [کتاب تاملاتی برای انسان فانی] همان نوع سخنِ انگیزشی است که می‌توانم با آن همراه شوم. بینش‌های الیور برکمن که همواره واقع‌بینانه و عاری از اصطلاحات پیچیده است، به‌شکلی اطمینان‌بخش و سازنده، احساسی را که در روزهای آرام‌تر و مهربان‌تر با خود دارم تأیید می‌کند؛ اینکه بهتر است به‌جای جنگیدن با آنچه اکنون هستید، با خودِ کنونی‌تان همراه شوید؛ رویکردی که هم برای خودتان و هم برای اطرافیانتان سودمندتر است.

چه نسخه‌های دیگری از کتاب تاملاتی برای انسان فانی منتشر شده است؟

کتاب حاضر به‌همت مترجمان و نشرهای گوناگون روانه‌ی بازار کتاب ایران شده است. فهرست زیر چاپ‌هایی از این اثر را نشان می‌دهد:

- درس‌هایی از فناپذیری : یک دوره چهار هفته‌ای برای پذیرش محدودیت‌هایتان و وقت گذاشتن برای آنچه مهم است ترجمه‌ی بهاره پیری، نشر بله، ‏‫۱۴۰۴.‬

- تاملاتی برای انسان فانی: چهار هفته با پذیرش محدودیت‌ها و وقت گذاشتن برای آنچه ارزش دارد ترجمه‌ی مرضیه حسین‌پور، نشر مون، ‏‫۱۴۰۳.‬

- تاملاتی برای انسان فانی : چهار هفته تا پذیرش محدودیت‌هایمان و یافتن مجالی برای اموری که به راستی مهم‌اند ترجمه‌ی میثم همدمی، نشر نوین توسعه‏‫ ،۱۴۰۳.

بخشی از کتاب تاملاتی برای انسان فانی

«اگر واقعیتی در دل نگرش معمولی‌گرا نهفته باشد، همان واقعیتی است که در آغاز هفتهٔ آخر به آن می‌پردازیم: اینجا و اکنون همان زندگی واقعی است. نکته همین است. چون گذشته رفته و آینده هنوز نیامده است، این بخش از زمان محدودتان، همان بخش قبل از مسلط‌شدنتان بر امور یا حل مسئلهٔ تعلل‌کردنتان یا فارغ‌التحصیل‌شدنتان یا پیداکردن همسر یا بازنشسته‌شدنتان یا تضمین بقای دموکراسی و محیط‌زیست، به‌اندازهٔ هر بخش دیگری از زمانتان و چه‌بسا بیشتر از آن‌ها مهم است. پس اکنون تنها زمانی است که به‌واقع وجود دارد. اگر به‌جای چنین نگرشی، رویکرد دیگری در پیش بگیرید که در آن همهٔ این لحظه‌ها مقدمه‌ای است برای رسیدن به زمانی در آینده که زندگی واقعی در آن شروع می‌شود یا بالاخره می‌توانید خوش بگذرانید یا احساس خوبی به خودتان داشته باشید، درنهایت به‌نحوی با زندگی واقعی‌تان رفتار می‌کنید که گویا پدیده‌ای برای «عبورکردن» است. تا اینکه روزی عمرتان به سر می‌رسد، بدون آنکه بخش معنادارش از راه رسیده باشد. باید تا حد ممکن، همین‌جا و در میان جریان‌های واقعی زندگی حضور کامل داشته باشید. به‌هیچ‌وجه منظور این نیست که نباید برای دستاوردهایتان یا ثروتی که می‌خواهید جمع کنید یا اثری که می‌خواهید بر دنیا بگذارید، برنامه‌های بلندپروازانه‌ای داشته باشید. منظور این است که می‌توانید دنبال اهدافتان بروید و به‌جای آنکه سرزنده‌بودن را به زمان دستیابی به آن‌ها موکول کنید، هم‌زمان با دنبال‌کردنشان سرزنده و غرق در لحظه باشید.»