٪۷۰
معرفی کتاب خودتان را بهتر بشناسید
در کتاب «خودتان را بهتر بشناسید» نوشته دکتر دیوید جی لیبرمن، یاد خواهید گرفت که چگونه با واقعنگری میتوانید به افکار و رفتارهایتان بنگرید و از باورهای ناسالم رها شوید.
لیپرمن در مقدمه کتابش درباره نوشتن چنین اثری اینگونه میگوید:
کتاب حاضر را نوشتم؛ زیرا متوجه این حقیقت تلخ شدم که بسیاری از افراد شور و هیجانی نسبت به زندگیشان ندارند، مگر آنکه انگیزه کافی بهدست آورند. بیحوصلگی و سردی جایگزین شور و هیجان شده است. آنها از نظر روحی و جسمی، خسته و تحلیل رفتهاند، این نوع زندگی شیوه شایستهای نیست. این کتاب برای افرادی است که میخواهند شور و هیجان را به زندگیشان بازگردانند.
بعد از سمینارها، سخنرانیها، مصاحبهها و گفتگوهای بیشمار متوجه حقیقت جالبی شدم. بیشتر آدمها خوشحال هستند؛ آنها به فردیکه میخواهند باشند و زندگی که مشتاق آن هستند، بسیار نزدیکند، با این وجود گرفتار زندگی ملالآور شدهاند.
من متوجه شدم که این افراد مشکلی مشترک دارند؛ زندگیشان روندی روزمره، عادی، بیهدف و بیمعنا به خود گرفته است. آنها سعی میکنند برای کسب شور و هیجان و هدفمندی تغییر رویه دهند؛ اما هیچ اراده، انگیزه، قاطعیت یا نظم و برنامهریزی نمیتواند شور و هیجان را به زندگیشان بازگرداند.
اگر فردی نیستید که تمایل دارید، باشید یا اگر زندگیتان مطابق میل و سلیقه شما نیست، بهاحتمال زیاد زندگی شما به مجموعهای از پاسخهای شرطی محدود شده؛ همچنین در بسیاری از ایدهآلها، عادات، ترسها و باورها اسیر شدهاید. شاید زنده باشید؛ اما شادی یا نشاط ندارید. شما فقط روزها را سپری میکنید؛ اما زندگی نمیکنید.
من در پژوهشهایم تقریبا صد نوع رفتار را شناسایی کردم که حالت و ترکیبات متفاوتی را در ساختار تفکر ناخودآگاه شکل میدهند. این رفتارها مانع از آن میشوند که تواناییهای بالقوه را بهصورت بالفعل درآورید و اجازه نمیدهند از خود و زندگیتان لذت ببرید. هنگامیکه از رفتارها، افکار و باورهای ناسالمتان کاملا آگاه شوید، دیگر هرگز بر مبنای عادات رفتار نخواهید کرد.
این کتاب از طریق یک فرایند پنج مرحلهای به شما نشان میدهد که چگونه از زندگی شرطیشده، رها شوید. هنگامیکه افکار شما خودآگاه باشد، رفتارتان نیز با طراوت خواهد بود. آگاهی فکری موجب نشاط رفتارها میشود.
برای تجربهای بهتر در دانلود کتاب خودتان را بهتر بشناسید و خواندن آن، اپلیکیشن طاقچه را بهصورت رایگان نصب کنید. در اپلیکیشن میتوانید مطالعهی خود را شخصیسازی کنید و لذت خواندن و شنیدن کتابها را همیشه و همهجا تجربه کنید. علاوهبر دسترسی آسان، امکان خرید هزاران کتاب صوتی و الکترونیکی با تخفیفهای ویژه و بهترین قیمت هم فراهم است.
مشخصات کتاب الکترونیکی
| نام کتاب: | خودتان را بهتر بشناسید |
|---|---|
| عنوان انگلیسی: | Instant analysis |
| موضوع: | موفقیت و خودیاری، روانشناسی عمومی |
| نویسنده: | دیوید جی لیبرمن |
| مترجم: | الهام آرامنیا، شمسالدین حسینی |
| انتشارات: | انتشارات نسل نواندیش |
| سال انتشار نسخه فیزیکی: | ۱۳۹۵/۰۷/۰۵ |
| فرمت کتاب: | EPUB |
| حجم فایل کتاب: | ۴.۳۷ مگابایت |
| شابک: | ۹۷۸۹۶۴۲۳۶۶۸۷۳ |
| تعداد صفحهها: | ۴۳۹ صفحه |
| قیمت کتاب: | ۱۰۰۷۷۰ تومان |
Forest ♂️
۳۷
زندگی به اندازهی کافی سخت است، آنرا با صداهای منتقد درون سختتر نکنید.
Forest ♂️
۲۹
علت اصلی احساس تنهایی، فقدان عزتنفس است
Farbod
۲۵
هرگونه بحث و جدل مهمی ابتدا در درونتان رخ میدهد. در آنجا است که برنده یا بازنده میشوید. اینکه چگونه واقعیت زندگیتان آشکار میشود، تنها جلوهای از پیامدی است که در گذشته در مورد آن تصمیم گرفتهاید، شما باید طرفدار خودتان باشید. زندگی به اندازهی کافی سخت است، آنرا با صداهای منتقد درون سختتر نکنید.
Forest ♂️
۲۲
هر کسی میتواند کارهای ساده را پیچیده کند؛ اما ساده کردن کارهای پیچیده، هنری است که هر کسی توان آنرا ندارد.
Forest ♂️
۲۰
در تمام حیطههای زندگی آنچه را که میخواهید جذب نمیکنید، بلکه چیزی را جذب میکنید که احساس میکنید، سزاوار آن هستید.
mahbob
۱۸
منظم بودن مهمترین ویژگی فرد برای کسب موفقیت است، بنابراین هر کاری انجام میدهید، مطمئن شوید که کارتان تداوم دارد.
Farbod
۱۵
هنگامیکه تجربهای لذتبخش دارید، ذهنتان خواهان فرصتی است تا دوباره همان رخداد لذتبخش را تجربه کند. وقتی منتظر فرصتی هستید تا همان تجربه تکرار شود، زندگیتان خشک و یکنواخت میشود؛ زیرا خودتان را از دیگر تجربههای لذتبخش محروم میسازید.
Forest ♂️
۱۲
اغلب دانش و آگاهی ما از تجربه بهدست میآیند و بیشتر تجربههای ما از اشتباه کردن حاصل میشود.
Forest ♂️
۱۲
تمام افراد باید گاهی تنشهای خود را تخلیه کنند. فعالیتهای جسمانی یکی از بهترین راههای تخلیه تنش است.
Farbod
۸
علت بیشتر ناامیدیها این است که سعی میکنیم عوامل موقتی را به عوامل دایمی تبدیل کنیم. از آنجا که هر چیزی در زندگی موقتی است، بهطور دایم ناامیدی را تجربه میکنید.
خودت را تباه نکن؛ فکر و خیال بس است به زندگیات برس![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
گریجان بیشاپ
هنر و علم خودشناسیپیتر هالینز
۴۰ فکر سمیآرنولد لازاروس
شناخت اختلالات شخصیتی قبل و بعد از ازدواجبراد جانسون
مرد ایدهآلرابرت الکس جانسون
نگران نباش! زندگی کن…دیل کارنگی
بازسازی عزت نفس در ده هفتهکاترین سوتکر
عاقلانه فکر کنید، راحت تر زندگی کنیدآلبرت الیس
چگونه عشق خود را پیدا کنیم؟آلن دوباتن
رازهایی درباره زندگیباربارا دیآنجلیس
غلبه بر عزت نفس پایین با CBT (درمانشناختی - رفتاری)استفان پالمر
ایجاد اعتماد به نفس به زبان آدمیزادکیت برتون
تکهمسری عاشقانه،مهارتهای ارتباطی برای دوام عشقشمسالدین حسینی
چگونه صبح ها سرحال تر باشیممسعود حجوانی
بازگشت به خود؛ خودشناسی از طریق اینیاگرامناهید ملکی
خیلی عذر می خوام اما... دروغ می گه، دوست نداره!گرگ برندت
نمیگذارم کسی اعصابم را بههم بریزدشمسالدین حسینی
هرگز فراموش نشویددیل کارنگی
رابطههاآلن دوباتن
کتاب جامع اسرار زبان بدنآلن پیز
ذهن خوانی![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
دیوید جی. لیبرمن
ذهن دیگران را بخوانیددیوید جی لیبرمن
روشهای جذب و متقاعدکردن دیگراندیوید جی لیبرمن
ذهن خوانیدیوید جی. لیبرمن
دروغگو را در چند دقیقه بشناسیددیوید جی لیبرمن
تشخیص دروغ در کمتر از پنج دقیقهدیوید جی لیبرمن
ذهن خوانیدیوید جی. لیبرمن
وقتی خدا درمانگر تو باشددیوید جی لیبرمن
ذهن دیگران را بخوانیددیوید جی لیبرمن
۲۱ قاعده مولانا![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
هاکان منگوچ
همسفر زندگیهاکان منگوچ
خوبی، من را پیدا می کند (من نی هستم)هاکان منگوچ
رفتنی ام یا ماندنیهاکان منگوچ
موعد مقررهاکان منگوچ
انسان در جست و جوی معناویکتور فرانکل
شجاعت عدم محبوبیتایچیرو کیشیمی
منفی اندیشی را حذف کنیددریک هاول
با اعتماد به نفس صحبت کنیدمایک اکر
جامعه شناسی نظم و تغییر اجتماعیفرشاد نجفی پور
نظر شما دربارهٔ این کتاب
نظرات کاربران
کتابی عالی که در کمال تعجب، بسیار به من کمک کرد. میگم در کمال تعجب، چون کتاب اسم ساده ای داره. متن اش هم ساده و روانه.من چند ساله کتابهای مهم روانشناسی میخونم و پادکست گوش میدم. «کتاب خودتان را بهتر بشناسید»...بیشتر
این کتاب یکی از بهترین کتابهایی است که خونده ام فوق العاده است عالی عالی من 15تا کتاب رو در زندگی ام خیلی عالی و بهترین کتابها میدونستم که این کتاب بعد از کتاب قدرت حال و کتاب برتری خیفیف...بیشتر
کتاب خوبیه باعث میشه اخلاقیات و افکار و رفتار های خودمون بیشتر بشناسیم و بهشون توجه کنیم اما در مورد راهکارهاش خیلی تخصصی نیستن و باید بیشتر مطالعه کرد.به عنوان یک کتاب با هدف خودشناسی برای شروع خوبه
سلام.کتاب بسیار مفیدی هست.به نظرم هرکسی باید این کتاب رو بخونه.این کتاب انسان را با درون خودش آشنا میکنه و کمک میکنه تا دلیل رفتارهای خودمون را کاملا درک و پیدا کنیم و راه حلهای خوبی هم ارائه میده.حتما این...بیشتر
کتاب خیلی خوبیه .سوالهایی مطرح میکنه و اونها رو باز میکنه .سوالهایی که قطعا همه ما داریم ولی هیچگاه در موردشون عمیق نمیشیم .ولی این کتاب باعث میشه به اونها فکر کنیم و علت برخی رفتارهای ناخودآگاه رو بدونیم و...بیشتر
کتابب بسیار کاربردی و عالی به همه توصیه میکنم .روش کتاب اینگونه هست که ابتدا مسئله و مشکلی که هرکسی ممکن است در زندگی با آن مواجهه شده باشد مطرح میشود در مرحله ی دوم به شرح و ریشه یابی...بیشتر
راهکارهای بسیار کاربردی برای رفتارهایی که انجام میدیم ارائه داده و ریشه و علت این رفتارها هم بیان کرده .
کتاب جالبی هست که با مشکلات چطور کنار بیاییم . در کل من کتاب رو دو بار مطالعه کردم
کتابی فوق العاده و راهکارهایی بسیار کاربردی داره
فوق العاده
فکر نمیکردم انقدر کمک دهنده باشه. در خودیاری یکی از بهترین ها
کتاب خوبی بود , کمک میکنه بهتر دلیل رفتارهامونو بشناسیم و اگه نیاز به اصلاح یا تغییر هست راحت تر این کارو انجام بدیم.
عالی بود
بدون گزافه گویی ، خلاصه ، مفید ... نویسنده انگار خود ماست و اومده دقیقا مشکلاتی که هممون داریم رو گفته و دلایل احتمالیش رو هم شرح داده با این فرق که تهش راه حلی هم ارائه داده دمش گرم بسیار...بیشتر
این کتاب به شکل عجیبی به دل وروانم ،چسبید به قول معروف ،خیلی پر محتواوبامحتوا،آموزنده است واقعا ،عالی ،عالی