با کد تخفیف Salam اولین کتابتان را با ۵۰٪ تخفیف از طاقچه دریافت کنید.
خودتان را بهتر بشناسید

دانلود و خرید کتاب خودتان را بهتر بشناسید

۴٫۶ از ۲۴ نظر
۴٫۶ از ۲۴ نظر

برای خرید و دانلود  کتاب خودتان را بهتر بشناسید  نوشته  شمس‌الدین  حسینی  و خواندن و شنیدن هزاران کتاب الکترونیکی و صوتی دیگر،  اپلیکیشن طاقچه  را رایگان نصب کنید.

معرفی کتاب خودتان را بهتر بشناسید

در کتاب «خودتان را بهتر بشناسید» نوشته دکتر دیوید جی لیبرمن، یاد خواهید گرفت که چگونه با واقع‌نگری می‌توانید به افکار و رفتارهایتان بنگرید و از باورهای ناسالم رها شوید. لیپرمن در مقدمه کتابش درباره نوشتن چنین اثری این‌گونه می‌گوید: کتاب حاضر را نوشتم؛ زیرا متوجه این حقیقت تلخ شدم که بسیاری از افراد شور و هیجانی نسبت به زندگیشان ندارند، مگر آن‌که انگیزه کافی به‌دست آورند. بی‌حوصلگی و سردی جایگزین شور و هیجان شده است. آن‌ها از نظر روحی و جسمی، خسته و تحلیل رفته‌اند، این نوع زندگی شیوه شایسته‌ای نیست. این کتاب برای افرادی است که می‌خواهند شور و هیجان را به زندگیشان بازگردانند. بعد از سمینارها، سخنرانی‌ها، مصاحبه‌ها و گفتگوهای بی‌شمار متوجه حقیقت جالبی شدم. بیشتر آدم‌ها خوشحال هستند؛ آن‌ها به فردی‌که می‌خواهند باشند و زندگی که مشتاق آن هستند، بسیار نزدیکند، با این وجود گرفتار زندگی ملال‌آور شده‌اند. من متوجه شدم که این افراد مشکلی مشترک دارند؛ زندگیشان روندی روزمره، عادی، بی‌هدف و بی‌معنا به خود گرفته است. آن‌ها سعی می‌کنند برای کسب شور و هیجان و هدف‌مندی تغییر رویه دهند؛ اما هیچ اراده، انگیزه، قاطعیت یا نظم و برنامه‌ریزی نمی‌تواند شور و هیجان را به زندگیشان بازگرداند. اگر فردی نیستید که تمایل دارید، باشید یا اگر زندگیتان مطابق میل و سلیقه شما نیست، به‌احتمال زیاد زندگی شما به مجموعه‌ای از پاسخ‌های شرطی محدود شده؛ همچنین در بسیاری از ایده‌آل‌ها، عادات، ترس‌ها و باورها اسیر شده‌اید. شاید زنده باشید؛ اما شادی یا نشاط ندارید. شما فقط روزها را سپری می‌کنید؛ اما زندگی نمی‌کنید. من در پژوهش‌هایم تقریبا صد نوع رفتار را شناسایی کردم که حالت و ترکیبات متفاوتی را در ساختار تفکر ناخودآگاه شکل می‌دهند. این رفتارها مانع از آن می‌شوند که توانایی‌های بالقوه را به‌صورت بالفعل درآورید و اجازه نمی‌دهند از خود و زندگیتان لذت ببرید. هنگامی‌که از رفتارها، افکار و باورهای ناسالمتان کاملا آگاه شوید، دیگر هرگز بر مبنای عادات رفتار نخواهید کرد. این کتاب از طریق یک فرایند پنج مرحله‌ای به شما نشان می‌دهد که چگونه از زندگی شرطی‌شده، رها شوید. هنگامی‌که افکار شما خودآگاه باشد، رفتارتان نیز با طراوت خواهد بود. آگاهی فکری موجب نشاط رفتارها می‌شود.

نظرات کاربران

مشاهده همه نظرات (۱۲)
mahshid T
۱۳۹۷/۱۱/۰۶

کتابی عالی که در کمال تعجب، بسیار به من کمک کرد. میگم در کمال تعجب، چون کتاب اسم ساده ای داره. متن اش هم ساده و روانه.من چند ساله کتابهای مهم روانشناسی میخونم و پادکست گوش میدم. «کتاب خودتان را بهتر بشناسید»

- بیشتر
mahdi
۱۳۹۶/۱۰/۱۹

این کتاب یکی از بهترین کتابهایی است که خونده ام فوق العاده است عالی عالی من 15تا کتاب رو در زندگی ام خیلی عالی و بهترین کتابها میدونستم که این کتاب بعد از کتاب قدرت حال و کتاب برتری خیفیف

- بیشتر
آزاد
۱۳۹۷/۰۴/۰۵

سلام.کتاب بسیار مفیدی هست.به نظرم هرکسی باید این کتاب رو بخونه.این کتاب انسان را با درون خودش آشنا میکنه و کمک میکنه تا دلیل رفتارهای خودمون را کاملا درک و پیدا کنیم و راه حلهای خوبی هم ارائه میده.حتما این

- بیشتر
zeynab
۱۳۹۹/۰۵/۱۹

راهکارهای بسیار کاربردی برای رفتارهایی که انجام میدیم ارائه داده و ریشه و علت این رفتارها هم بیان کرده .

آهو
۱۳۹۹/۰۲/۰۷

کتاب خوبیه باعث میشه اخلاقیات و افکار و رفتار های خودمون بیشتر بشناسیم و بهشون توجه کنیم اما در مورد راهکارهاش خیلی تخصصی نیستن و باید بیشتر مطالعه کرد.به عنوان یک کتاب با هدف خودشناسی برای شروع خوبه

rsarabadan
۱۳۹۹/۰۳/۰۳

کتاب جالبی هست که با مشکلات چطور کنار بیاییم . در کل من کتاب رو دو بار مطالعه کردم

Fatemeh
۱۳۹۸/۱۰/۱۷

کتابی فوق العاده و راهکارهایی بسیار کاربردی داره

mahbob
۱۳۹۸/۰۱/۱۹

کتاب خیلی خوبیه .سوالهایی مطرح میکنه و اونها رو باز میکنه .سوالهایی که قطعا همه ما داریم ولی هیچگاه در موردشون عمیق نمیشیم .ولی این کتاب باعث میشه به اونها فکر کنیم و علت برخی رفتارهای ناخودآگاه رو بدونیم و

- بیشتر
redapple
۱۳۹۸/۰۱/۱۳

کتابب بسیار کاربردی و عالی به همه توصیه میکنم .روش کتاب اینگونه هست که ابتدا مسئله و مشکلی که هرکسی ممکن است در زندگی با آن مواجهه شده باشد مطرح میشود در مرحله ی دوم به شرح و ریشه یابی

- بیشتر
رضا
۱۳۹۸/۱۰/۰۴

فوق العاده

بریده‌هایی از کتاب
مشاهده همه بریده‌ها (۱۳۵)
زندگی به اندازه‌ی کافی سخت است، آن‌را با صداهای منتقد درون سخت‌تر نکنید.
Forest ♂️
هر کسی می‌تواند کارهای ساده را پیچیده کند؛ اما ساده کردن کارهای پیچیده، هنری است که هر کسی توان آن‌را ندارد.
Forest ♂️
علت اصلی احساس تنهایی، فقدان عزت‌نفس است
Forest ♂️
هرگونه بحث و جدل مهمی ابتدا در درونتان رخ می‌دهد. در آن‌جا است که برنده یا بازنده می‌شوید. این‌که چگونه واقعیت زندگیتان آشکار می‌شود، تنها جلوه‌ای از پیامدی است که در گذشته در مورد آن تصمیم گرفته‌اید، شما باید طرفدار خودتان باشید. زندگی به اندازه‌ی کافی سخت است، آن‌را با صداهای منتقد درون سخت‌تر نکنید.
Farbod
در تمام حیطه‌های زندگی آنچه را که می‌خواهید جذب نمی‌کنید، بلکه چیزی را جذب می‌کنید که احساس می‌کنید، سزاوار آن هستید.
Forest ♂️
منظم بودن مهم‌ترین ویژگی فرد برای کسب موفقیت است، بنابراین هر کاری انجام می‌دهید، مطمئن شوید که کارتان تداوم دارد.
mahbob
اگر بر افکار و احساسات خود تمرکز داشته باشید، می‌توانید نشاط و شادابی را وارد زندگیتان کنید و آن‌را از حالت سردی و یکنواختی درآورید.
mahdi
هنگامی‌که تجربه‌ای لذت‌بخش دارید، ذهنتان خواهان فرصتی است تا دوباره همان رخداد لذت‌بخش را تجربه کند. وقتی منتظر فرصتی هستید تا همان تجربه تکرار شود، زندگیتان خشک و یکنواخت می‌شود؛ زیرا خودتان را از دیگر تجربه‌های لذت‌بخش محروم می‌سازید.
Farbod
اغلب دانش و آگاهی ما از تجربه به‌دست می‌آیند و بیشتر تجربه‌های ما از اشتباه کردن حاصل می‌شود.
Forest ♂️
هنگامی‌که جنبه‌ای از شخصیت خود را تایید و درک کنید، قادر خواهید شد خود را از مجموعه رفتارهای ناخودآگاهتان جدا کنید و می‌توانید تفاوت بین خودواقعی و خودکاذبتان را تشخیص دهید. همین درک و آگاهی است که سازوکارهای رفتاری را از یکدیگر متمایز می‌کند.
"Shfar"

اطلاعات تکمیلی

دسته‌بندی
تعداد صفحات۴۳۹ صفحه
نوع فایلEPUB
تاریخ انتشار۱۳۹۵/۰۷/۰۵
شابک‭۹۷۸-۹۶۴-۲۳۶-۶۸۷-۳‬‬
تعداد صفحات۴۳۹صفحه
نوع فایلEPUB
تاریخ انتشار۱۳۹۵/۰۷/۰۵
شابک‭۹۷۸-۹۶۴-۲۳۶-۶۸۷-۳‬‬