کتاب چطور هوش اجتماعی مان را بالا ببریم؟

کتاب چطور هوش اجتماعی مان را بالا ببریم؟ نوشته ایزابل فیوزا، ترجمه مریم زرینی و اثری است که نشر داهی آن را در سال ۱۴۰۳ منتشر کرده است. این کتاب به بررسی مهارت‌ها و ظرافت‌های ارتباطی انسان‌ها در زندگی روزمره پرداخته و تلاش کرده باتکیه‌بر تجربه‌های درمانی نویسنده، راهکارهایی ملموس و کاربردی برای بهبود روابط اجتماعی ارائه دهد. نویسنده با نگاهی واقع‌گرایانه به چالش‌های ارتباطی، از تجربه‌های شخصی و حرفه‌ای خود بهره گرفته تا نشان دهد چگونه می‌توان با شناخت بهتر خود و دیگران، کیفیت تعاملات اجتماعی را ارتقا داد. این کتاب می‌تواند برای کسانی که به‌دنبال فهم عمیق‌تر رفتارهای اجتماعی، ریشه‌های احساسات و واکنش‌های خود و دیگران هستند، راهگشا باشد. نسخه‌ی الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب چطور هوش اجتماعی مان را بالا ببریم؟ اثر ایزابل فیوزا

کتاب چطور هوش اجتماعی‌مان را بالا ببریم؟ به قلم ایزابل فیوزا، روان‌درمانگر فرانسوی، با رویکردی تحلیلی و تجربی به موضوع هوش اجتماعی پرداخته است. هر فصل از این کتاب به یکی از جنبه‌های ارتباط انسانی اختصاص یافته است؛ از اولین برخورد و سلام‌کردن تا زبان بدن، فاصله‌ی شخصی، نگاه، صدا و حتی جزئیاتی مانند دست‌دادن و بوسیدن. نویسنده با مثال‌های واقعی و روایت‌های شخصی نشان داده است که بسیاری از رفتارهای اجتماعی ما ریشه در تجربه‌های گذشته، باورهای نهادینه‌شده و فرهنگ خانوادگی دارد.

کتاب حاضر با زبانی روشن به بررسی موانع ارتباطی، ترس‌های اجتماعی و نقش پیش‌داوری‌ها در شکل‌گیری روابط پرداخته و تلاش کرده است تا راه‌هایی برای افزایش آگاهی و حضور در لحظه ارائه کند. ایزابل فیوزا در این اثر علاوه‌بر تحلیل رفتارهای فردی به تأثیر محیط، فرهنگ و ساختارهای اجتماعی بر کیفیت روابط انسانی اشاره کرده و اهمیت شبکه‌های ارتباطی را در سلامت روان و جسم برجسته ساخته است. عنوان اصلی کتاب چطور هوش اجتماعی‌مان را بالا ببریم؟ در زبان مبدأ عبارت از Les autres et moi - Comment développer son intelligence sociale است.

خلاصه کتاب چطور هوش اجتماعی مان را بالا ببریم؟

کتاب با تمرکز بر مهارت‌های ارتباطی به بررسی ریشه‌های رفتارهای اجتماعی و راه‌های بهبود آن می‌پردازد. نویسنده با روایت تجربه‌ی شخصی خود از نقل‌مکان به جنوب فرانسه به تفاوت‌های فرهنگی و نقش پیش‌داوری‌ها در شکل‌گیری روابط اشاره می‌کند؛ سپس در فصل‌های مختلف به موضوعاتی مانند اهمیت سلام‌کردن واقعی، حضور ذهن در برخورد با دیگران، تأثیر نگاه، صدا و زبان بدن و نقش فاصله‌ی شخصی در ارتباط می‌پردازد. کتاب تأکید کرده که بسیاری از واکنش‌های ما به دیگران، بازتابی از تجربه‌های گذشته و باورهای ناخودآگاه است و برای ایجاد ارتباطی سالم باید این الگوها را شناسایی کنیم و تغییر دهیم. اثر به نقش ترس‌های اجتماعی، کم‌رویی، اضطراب و حتی رفتارهای سلطه‌جویانه یا منفعلانه در روابط پرداخته و نشان داده که چگونه می‌توان با افزایش آگاهی، مسئولیت‌پذیری و تمرین حضور در لحظه، کیفیت تعاملات را بهبود بخشید. نویسنده اهمیت زبان بدن، لبخند، دست‌دادن و آغوش را در انتقال پیام‌های غیرکلامی و ایجاد حس تعلق بررسی کرده است. کتاب بر این نکته تأکید کرده که هوش اجتماعی مهارتی اکتسابی است و با تمرین و بازنگری در رفتارها می‌توان آن را تقویت کرد.

چرا باید کتاب چطور هوش اجتماعی مان را بالا ببریم؟ را بخوانیم؟

این کتاب به جنبه‌هایی از ارتباط انسانی می‌پردازد که اغلب نادیده گرفته می‌شود؛ از سلام‌کردن و نگاه‌کردن تا درک فاصله‌ی شخصی و زبان بدن. خواندن این اثر کمک می‌کند تا ریشه‌های رفتارهای اجتماعی خود را بهتر بشناسیم و با آگاهی بیشتری در موقعیت‌های مختلف حضور پیدا کنیم. نویسنده با مثال‌های واقعی و تحلیل‌های روان‌شناختی نشان داده که بسیاری از مشکلات ارتباطی قابل‌شناسایی و اصلاح هستند. این کتاب می‌تواند برای کسانی که به‌دنبال بهبود روابط شخصی، شغلی یا اجتماعی خود هستند، الهام‌بخش باشد و ابزارهایی برای افزایش اعتمادبه‌نفس و کاهش اضطراب اجتماعی در اختیار افراد بگذارد.

خواندن این کتاب را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

خواندن این کتاب به کسانی پیشنهاد می‌شود که دغدغه‌ی بهبود مهارت‌های ارتباطی، افزایش اعتمادبه‌نفس در جمع، کاهش اضطراب اجتماعی یا درک بهتر رفتارهای خود و دیگران را دارند. همچنین این اثر برای علاقه‌مندان به روان‌شناسی، مربیان، والدین و افرادی که در محیط‌های اجتماعی یا شغلی با چالش‌های ارتباطی روبه‌رو هستند، مناسب است.

درباره ایزابل فیوزا

ایزابل فیوزا (Isabelle Filliozat) زاده‌ی سال ۱۹۵۷‏ میلادی، روان‌شناس، روان‌درمانگر و نویسنده‌ای فرانسوی است که بیش از ۳۰ سال در حوزه‌های گوناگون به‌عنوان درمانگر، مدرس و مربی فعالیت کرده است. او از سال ۱۹۸۲ تدریس مباحث مرتبط با روان‌شناسی را آغاز کرده و طی سه دهه در بخش‌های مختلفی مانند بیمارستان‌ها، بانک‌ها، صنایع و نهادهای اداری به آموزش پرداخته است. این نویسنده بنیان‌گذار مدرسه‌ی هوش‌های رابطه‌ای و هیجانی (EIREM) بوده و رویکردی به نام همدلی یکپارچه را توسعه داده است که محور اصلی فعالیت‌ها و آموزش‌های اوست. او همچنین کارگاه‌ها و برنامه‌های متعددی در زمینه‌ی فرزندپروری مثبت و بدون خشونت راه‌اندازی کرده و از چهره‌های شاخص این حوزه در فرانسه به شمار رفته است. تجربه‌ی مادری نقش مهمی در شکل‌گیری دیدگاه‌های ایزابل فیوزا داشته است. او بیش از ۵۰ کتاب برای بزرگسالان و کودکان به فرانسوی نوشته که به موضوعاتی همچون هوش هیجانی و رابطه‌ای، بهبود رابطه با خود و دیگران و فرزندپروری مثبت می‌پردازند. آثار این نویسنده به بیش از ۲۰ زبان ترجمه شده است.

این کتاب یا نویسنده چه جوایز و افتخاراتی کسب کرده است؟

ایزابل فیوزا افتخارات و جوایز متعددی کسب کرده که از برجسته‌ترین آن‌ها می‌توان به جایزه‌ی معتبر Gourmand Award 2012 برای انتخاب کتاب «خوشحالی در آشپزخانه» (که با عنوان «کمی آگاهی در آشپزخانه» نیز بازنشر شده) به‌عنوان بهترین کتاب در بخش آشپزی و سلامت اشاره کرد. او در سپتامبر ۲۰۱۹ از سوی دولت فرانسه به‌عنوان نایب‌رئیس کمیسیون ۱۰۰۰ روز اول زندگی کودک منصوب شد تا در کنار بوریس سیرولنیک بر روی سیاست‌های حمایتی از کودکان و والدین فعالیت کند. همچنین دارای گواهینامه‌های تخصصی معتبری همچون گواهینامه‌ی بالینی در تحلیل رفتار متقابل (۱۹۸۲)، گواهینامه‌ی روان‌درمانی فرانسه (۲۰۰۷) و گواهینامه‌ی روان‌درمانی اروپا (۲۰۰۷) است که جایگاه علمی او را در سطح بین‌المللی تثبیت کرده است.

نظر افراد یا مجله‌های مشهور درباره این کتاب چیست؟

در سایت آمازون نوشته شده که سلام‌کردن، شکستن یخ رابطه، وارد گفت‌وگوشدن و برقراری ارتباط مهارت‌هایی هستند که آموخته می‌شوند، تمرین می‌طلبند و به شادی می‌انجامند، اما اغلب ترس از ایجاد مزاحمت، قضاوت یا ندانستنِ اینکه چه بگوییم، ما را از نزدیک‌شدن به دیگری بازمی‌دارد. در چنین موقعیت‌هایی احساس ناتوانی، دست‌پاچگی و شرم می‌کنیم. ایزابل فیوزا تأملی جدی و عمیق درباره‌ی رابطه‌ی ما با دیگران کرده است. او ما را دعوت می‌کند تا ادبِ برخاسته از دل، لذتِ تبادل و گفت‌وگو را از نو کشف و آزادتر و شادمان‌تر زندگی کنیم. پس کتاب چطور هوش اجتماعی‌مان را بالا ببریم؟ اثری جذاب است برای بازپس‌گرفتنِ کنترل احساسات و رفتارهایمان و روبه‌رو شدن با دیگری؛ بی‌هراس و بی‌داوری.

بخشی از کتاب چطور هوش اجتماعی مان را بالا ببریم؟

«در یک فروشگاه اجارهٔ لوازم، برای یک روز کفش و چوب اسکی اجاره می‌کردم. اولین جفت را امتحان کردم. انگشت‌های پایم نوک کفش را حس می‌کرد. فروشنده سعی کرد مرا متقاعد کند که کفش اندازه‌ام است؛ اما به ذهنم آمد که همهٔ روز باید با انگشت‌های جمع‌شده اسکی کنم. فروشنده با اکراه یک جفت دیگر برایم آورد. این بار قالب کفش بزرگ‌تر است و احساس راحتی بیشتری دارم؛ اما کفش ساق پایم را زخمی می‌کند. مرد با حالتی تحقیرآمیز گفت: این همان اندازه است. نمی‌دانم واقعاً تحقیرکننده بود یا نه. درهرحال، ازآنجایی‌که لبخندی حقیقی بر لب نداشت فکر کردم که دارم او را اذیت می‌کنم. کفش از قسمت بالا پایم را می‌فشرد. واقعاً خوب نبودم؛ اما مطیعانه برای اینکه مرد را خشمگین نکنم تصمیم گرفتم برای آن روز با آن کنار بیایم. واضح است که خیلی کم اسکی کردم چون با کفش‌هایم راحت نبودم. این مسئله را به مسئول اجاره‌دهنده گزارش دادم، چیزی جز بی‌تفاوتی ندیدم.

فردا صبحش جلوی چشمان ناامید اجاره‌دهنده سه جفت امتحان کردم. بالاخره مرا متقاعد کرد و یکی را انتخاب کردم با این گفته: «می‌بینید، خوب می‌شود، کافی است قلاب بالایی را باز بگذارید.» آن روز اسکی خود را نه‌تنها با یک قلاب باز بلکه با باز گذاشتن همهٔ قلاب‌ها به پایان رساندم. باوجوداین پایم فشرده و کبود شده بود.»