کتاب کمرویی، خجالت، جسارت و ابراز وجود، اضطراب اجتماعی، مهارتهای اجتماعی، در کودکان، نوجوانان و بالغین
پدیدآورندگان:
سیداصغر ساداتیانانتشارات:
انتشارات ما و شما٪۳۰ تخفیف اولین خرید کتاب با کد OFF30
معرفی کتاب کمرویی، خجالت، جسارت و ابراز وجود، اضطراب اجتماعی، مهارتهای اجتماعی، در کودکان، نوجوانان و بالغین
«کمرویی، خجالت، جسارت و ابراز وجود، اضطراب اجتماعی، مهارتهای اجتماعی، در کودکان، نوجوانان و بالغین» نوشته دکتر سیداصغر ساداتیان (-۱۳۴۴) است. در این کتاب سعی شده است تا به زبانی ساده راه کارهای علمی و عملی برای اصلاح این اختلالات بیان شوند. نکته کلیدی در موفقیت این روشها، تمرین و تداوم در آنها است و نباید انتظار داشت که فقط با خواندن این کتاب همه چیز یک شبه تغییر کند. زیرا لازمه چنین مسئلهای تغییر بنیادی افکار خودکار منفی و مخربی است که در طول چندین سال در ذهن فرد شکل گرفتهاند. به عبارت دقیقتر، برای غلبه بر خجالت و کمرویی و اضطراب اجتماعی باید دستکم برخی از ویژگیهای شخصیتی خود را تغییر داد و اصلاح کرد.
برای تجربهای بهتر در دانلود کتاب کمرویی، خجالت، جسارت و ابراز وجود، اضطراب اجتماعی، مهارتهای اجتماعی، در کودکان، نوجوانان و بالغین و خواندن آن، اپلیکیشن طاقچه را بهصورت رایگان نصب کنید. در اپلیکیشن میتوانید مطالعهی خود را شخصیسازی کنید و لذت خواندن و شنیدن کتابها را همیشه و همهجا تجربه کنید. علاوهبر دسترسی آسان، امکان خرید هزاران کتاب صوتی و الکترونیکی با تخفیفهای ویژه و بهترین قیمت هم فراهم است.
مشخصات کتاب الکترونیکی
| نام کتاب | کمرویی، خجالت، جسارت و ابراز وجود، اضطراب اجتماعی، مهارتهای اجتماعی، در کودکان، نوجوانان و بالغین |
|---|---|
| موضوع | موفقیت و خودیاری |
| نویسنده | سیداصغر ساداتیان |
| انتشارات | انتشارات ما و شما |
| سال انتشار نسخه فیزیکی | ۱۳۹۵/۰۱/۰۱ |
| فرمت کتاب | EPUB |
| حجم فایل کتاب | ۵.۱۹ مگابایت |
| شابک | ۹۷۸-۹۶۴-۸۸۷۵-۵۹-۱ |
| تعداد صفحهها | ۲۵۵ صفحه |
| قیمت کتاب | ۶۲۰۰۰ تومان |
| برچسب | مجموعه پس من چی؟ |
binam v bi nshahn
۲۰
بجای اینکه به تاریکی لعنت بفرستید، برخیزیدو شمعی روشن کنید
زینب دهقانی
۱۳
در مواقعی که دور هم هستید (مثلاً موقع صرف شام) سعی کنید به مرور زمان هر کس چیزهای جالبی را که در طول روز برایش اتفاق افتاده به دیگران بگوید و یا در مورد بعضی از مسائل هر یک از افراد خانواده نظر خود را ابراز کند.
به کودک خود دروغ نگویید و چیزی را از او کتمان نکنید و بر حسب سن، میزان درک او و موضوع، با او باز و صادق باشید. برای مثال اگر با همسرتان حرفتان شده است و فرزندتان میگوید «مامان ناراحت هستی؟ نگویید: نه چیزیم نیست». بگویید: «آره پسر/ دختر گلم! یه کم ناراحت و عصبانی هستم ولی از اینکه تو اینقدر باهوش هستی و فهمیدی و به فکر من هستی خوشحالم و ناراحتیام یه خورده بهتر شد و ...»
در دادن قول بسیار دقیق باشید و بدون هیچ عذر و بهانهای آنها را بدون هیچ کم و کاستی عیناً برآورده کنید.
زینب دهقانی
۱۳
امروز همان فردایی است که دیروز منتظرش بودید.
behzad.r
۱۲
مهمترین عارضه خجالتی و گوشهگیری، درونی کردن مشکلات است که میتواند به صورت کاهش حرمت نفس، اضطراب، تنهایی و حتی افسردگی بروز کند.
زینب دهقانی
۸
در بسیاری از موارد شکست پلی است به سوی موفقیت و این مردگانند که هرگز اشتباه نمیکنند (نامه نانوشته غلط ندارد). من تمام تلاشم را در رسیدن به آرزوها و اهدافم انجام میدهم و نتیجه هر آنچه باشد خواهم پذیرفت ( زیرا بسیاری از چیزها خارج از قدرت اراده، خواسته، توان و کنترل من هستند).
ریسک کنید
paras2
۸
زندگی با همه وسعت خویش
مسلک ساکت غم خوردن نیست
حاصلش تن به قضا دادن و پژمردن نیست
اضطراب و هوس و دیدن و نادیدن نیست
زندگی خوردن و خوابیدن نیست
زندگی جنبش و جاری شدن است
زندگی کوشش و راهی شدن است
از تماشا گه آغاز حیات تا به جایی که خدا میداند
زینب دهقانی
۷
۱) دست از مقایسه و مسابقه بردارید: هر کس در دنیا تک و بینظیر است و همانند و مشابه ندارد. اگرچه مقایسه و مسابقه میتواند عاملی برای حرکت و انگیزهای برای پیشرفت باشد ولی در اکثر موارد مخرب و زیانبار است. بایستی سعی کرد که خوب خود شد نه خوب دیگران؛ رکورد خودمان را بشکنیم نه رکورد دیگران را؛ برای خودمان زندگی کنیم نه برای دیگران.
binam v bi nshahn
۶
خود ما مسئول و مقصر هستیم
زینب دهقانی
۵
. در واقع تقریباً تمامی مشکلات و اختلالات شخصیتی و روانی (اضطراب، عصبانیت، حسادت، شرم مسموم، ظلمپذیری، خشونت، بردگی، بندگی، تجاوز، اعتیاد، انحطاط اخلاقی، خودکشی، پارونوئید، اسکیزوفرنی)، روابط اجتماعی یا رمانتیک متزلزل، شکستهای تحصیلی یا شغلی و حتی بسیاری از مشکلات جنسی به نحوی یا ریشه در حرمت نفس پایین دارند و یا مرتبط با آن هستند.
زینب دهقانی
۴
تا سنین ۳ سالگی وظیفه پدر و مادر است که تمامی تمهیدات لازم برای ایمنی و آزادی عمل کودک را بکار ببندند و به تذکر و مقررات پناه نبرند (از جمله گذاشتن حفاظ برای تمامی پریزها، دور از دسترس قرار دادن چیزهای خطرناک، به گنجه بردن تمامی چیزهای شکستنی در دسترس، جایگزین کردن ظروف فلزی یا نشکن به جای ظروف چینی و شیشهای، تعبیه قفل ایمنی برای درب آشپزخانه و ...).
یک صندوقچه یا گنجه مخصوص نگهداری وسایل و چیزهای مهمش تهیه کنید و در اختیار او بگذارید.
کمالگرایی یا کاملگرایی![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
علی شمیسا
مهارتهای زندگی برای نوجوانان، جوانان و بزرگسالانسیداصغر ساداتیان
اختلالات اضطرابی: هراس و وسواس و داروهای ضداضطرابامیرمسعود احمدی
آداب معاشرت به زبان آدمیزادسو فاکس
ازدواج ساختنی است نه شانسی (جلد دوم): : آشنایی با مهارتهای کنترل مشاجرات و حل مشکلاتعلی اکبر حسن زاده
روانشناسی ترساحمد علامه فلسفی
چگونه با افرادی که مرا عصبانی میکنند کنار بیایمپل هاوک
ازدواج ساختنی است نه شانسی (جلد سوم): از با هم بودن لذت ببریدعلی اکبر حسن زاده
شناخت اختلالات شخصیتی قبل و بعد از ازدواجبراد جانسون
برای روابط بهتر کاری نکنید!آرییل کین
درمان اضطرابمتیو مک کی
درمان شناختی رفتاری اختلال اضطراب اجتماعیاستفان هافمن
روشهای ساده مدیریت استرسپرومود باترا
هفت اصل موفقیت در ازدواج و زناشوییجان گاتمن
روشهای غلبه بر افسردگی و رموز شاد زیستنفیروزه درخشانپور
آشنایی با بیماریهای روانیامیرمسعود احمدی
درمان رودرواسیعبدالرضا بهین
هنر بالغانه نه گفتن؛ بگو نه و آسوده باشعلی شمیسا
قاطعیتماکس اگرت
معیارهای انتخاب همسر (اشتباهات بزرگ در انتخاب همسر)![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
ماهیار آذر
مهارتهای زندگی برای نوجوانان، جوانان و بزرگسالانسیداصغر ساداتیان
بلوغ جسمی و روانی در دختران، چالشها، خطرات، روشها، تربیت و افت تحصیلیسیداصغر ساداتیان
مسائل و مشکلات زناشویی و راهکارهاسیداصغر ساداتیان
بلوغ جسمی و روانی در پسران، چالشها، خطرات، روشها، تربیت و افت تحصیلیسیداصغر ساداتیان
مهارتهای زندگی (برای کودکان)سیداصغر ساداتیان
گنجینه ما و شماسیداصغر ساداتیان
پرورش، تربیت و مراقبت از کودکان و نوجوانان؛ ۲ تا ۵ سالگیماهیار آذر
در فکر ذهن و روان نوجوانان چه میگذرد؟سیداصغر ساداتیان
کمک به سر و ساماندادن و نظم در فعالیتهای تحصیلی![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
سوزان ابراین
شناخت اختلالات شخصیتی قبل و بعد از ازدواجبراد جانسون
مسائل و مشکلات زناشویی و راهکارهاسیداصغر ساداتیان
شیوههای تربیتی قاطعانه، منطقی و متداومسوزان ابراین
مشق و تکلیف و نکات کلیدیکریستن. جی. آمانسون
معیارهای انتخاب همسر (اشتباهات بزرگ در انتخاب همسر)ماهیار آذر
روشهای غلبه بر افسردگی و رموز شاد زیستنفیروزه درخشانپور
مهارتهای زندگی (برای کودکان)سیداصغر ساداتیان
من کامل نیستم ولی خوشبختمآلیس. دی. مار
گنجینه ما و شماسیداصغر ساداتیان
نظر شما دربارهٔ این کتاب
نظرات کاربران
سلام، به من نظر من یه کتاب خیلی باارزش و پرمحتواس، با کلی راهکارهای خوب و کاربردی، هرچند همونطور که در متن کتاب تاکید شده، باید به قدری تلاش و تمرین درست و اصولی در مورد برطرف کردن مشکل کمرویی...بیشتر
واقعا به من کمک کرد ٩٠ درصد از اضطرابم رو کم کنم و ریشه این اختلال رو تشخیص بدم
چه عالی که از این انتشارات هم کتاب گذاشتین, امیدوارم بیشتر بشن. کتاب های انتشارات ما و شما به سختی در شهرستان پیدا میشه.
کتاب خوبیه چون به نوعی اطلاعات عمومی ادم زیاد میشه همینم باعث افزایش اعتماد به نفس میشه و یجوری مهارت زندگی کردن رو یادآوری میکنه. یاد میده چجوری خودمونو بشناسیم و از پایه و ریشه خجالت رو رفع میکنه
بسیار کتاب ارزشمندی است طوری نوشته شده که هم والدین قادر به درکش باشند و هم متخصصین. اگر کودک کم رو یا اصطلاحا خجالتی دارید، اکیدا توصیه میکنم