تا ۷۰٪ تخفیف رؤیایی در کمپین تابستانی طاقچه! 🧙🏼🌌

کتاب روشهای غلبه بر افسردگی و رموز شاد زیستن
۲٫۸
(۶)
خواندن نظراتمعرفی کتاب روشهای غلبه بر افسردگی و رموز شاد زیستن
«روشهای غلبه بر افسردگی و رموز شاد زیستن» از مجموعه شناخت بیماریها و توصیههای پزشکی به گردآوری فیروزه درخشانپور و دیگران، کتابی است که در سیزده فصل به موضوع افسردگی، راههای شناخت و درمان آن پرداخته است.
در بخشی از کتاب میخوانید:
چگونه احساس ارزشمندی را در خود بیدار کنیم؟
قبل از هر تصمیمگیری، بایستی گذشتهٔ تلخ خود را رها کنید. اگر قرار باشد که دنبال ریشهٔ احساس بیارزشی در گذشته بگردیم، هرگز به نتیجهٔ مطلوب نمیرسیم. هیچوقت برای تغییر و رشد احساس دیر نیست و هر کسی در شرایطی، دچار مشکلات و ناتوانی و احساس حقارت میشود. گاه ممکن است شخص به سرزنش و محکوم کردن خانواده و اطرافیان بپردازد و آنها را مسئول شکستهای تلخ زندگی خود بداند.
او تصور میکند که دیگران سهم و حق او را آنطور که باید و شاید ادا نکردهاند و کمبود امکانات و توجهاتی را که صرف او شده، محکوم میکند و میاندیشد که دیگر فرصتی برای جبران نمانده و حتی ممکن است دست به اقداماتی هم بزند برای مثال: رشتهٔ تحصیلیاش را عوض کند، شغلش را تغییر دهد، یا به علائق جدیدی روی بیاورد. اما خیلی زود درمییابد که در واقع چیزی در او تغییر نکرده و هنوز احساس «ارزش داشتن» و اعتماد به قابلیتهای خود را به دست نیاورده است.
به عبارت دیگر تا خود شخص احساس ارزش و اعتماد به نفسش را بالا نبرد تغییرات خارجی نتیجهٔ ایدهآل و مظلوبی به همراه نخواهد داشت. این تغییر مستلزم این است که شخص با گذشتهٔ خود کنار آمده و تقصیرات خود و دیگران را ببخشد و رها کند و کلید درهای آینده را به دست بگیرد.
عاقلانه فکر کنید، راحت تر زندگی کنید![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
آلبرت الیس
غلبه بر بیخوابی: خودآموز گام به گامجک دی. ادینگر
چرا مریخ و ونوس به هم برخورد میکنند؟علیرضا همتی
تفاهمشمس الدین حسینی
رازهای عشق پردوام؛ چه کنیم که روابطمان دوام بیاورندمگ جان بارکر
آموزش مهارتهای زندگی و عزت نفسرحمانپور محمد
با اندی وارهول در کارخانه کلاه سازیمحمدرضا مرزوقی
زبان بدن (تنگفت)؛ کشف افراد از روی ژستهای رفتاریهاروی سگلر
تاریخ سیاسی ائمه (ع) (اردو)جواد محدثی
اعتماد به نفس در نوجوانانتوراندخت تمدن
مدیریت و کنترل پروژه برای مهندسان مکانیکحمید اسماعیلی
فیزیولوژی و سوخت و ساز میکروارگانیسم های پروکاریوتبیونگ هونگ کیم
برو! تا هر چه بیشتر اعتماد به نفس به دست آوریاوا ولدارک
۱۰۰۱ کاری که بچهها باید ببینند و انجام دهندهری اچ هریسون
کمک به سر و ساماندادن و نظم در فعالیتهای تحصیلی![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
سوزان ابراین
شناخت اختلالات شخصیتی قبل و بعد از ازدواجبراد جانسون
مسائل و مشکلات زناشویی و راهکارهاسیداصغر ساداتیان
شیوههای تربیتی قاطعانه، منطقی و متداومسوزان ابراین
مشق و تکلیف و نکات کلیدیکریستن. جی. آمانسون
معیارهای انتخاب همسر (اشتباهات بزرگ در انتخاب همسر)ماهیار آذر
مهارتهای زندگی (برای کودکان)سیداصغر ساداتیان
من کامل نیستم ولی خوشبختمآلیس. دی. مار
گنجینه ما و شماسیداصغر ساداتیان
حجم
۱٫۲ مگابایت
سال انتشار
۱۳۸۴
تعداد صفحهها
۱۱۲ صفحه
حجم
۱٫۲ مگابایت
سال انتشار
۱۳۸۴
تعداد صفحهها
۱۱۲ صفحه
قیمت:
۲۷,۰۰۰
تومان
نظرات کاربران
نسخه چاپی این کتاب رو دارم خیلی عالیه.
سلام کتاب بی نظیریه من این کتاب رو از خانم دکتر هاشم زاده عزیز پیشنهاد داشتم که واقعا عالیه پیشنهادم اینه حتما مطالعه بفرمایید ممنون