کتاب آشتی دادن زندگی شخصی و حرفه ای

کتاب آشتی دادن زندگی شخصی و حرفه ای با عنوان اصلی Comment concilier vie pro et vie perso? vives des aujourd'hui un quotidien epanoui نوشتهٔ ژویل بوری، ترجمهٔ زهرا گرایی (از فرانسوی) و ویراستهٔ مینوسادات مدنی است. نشر افکار این کتاب را منتشر کرده است. اثر حاضر که در دستهٔ موفقیت و خودیاری قرار گرفته، در باب کیفیت زندگی کاری است. نسخهٔ الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب آشتی دادن زندگی شخصی و حرفه ای اثر ژویل بوری

کتاب «آشتی‌دادن زندگی شخصی و حرفه‌ای» (از امروز زندگی روزمرهٔ متفاوتی را تجربه کنید) که نخستین‌بار در سال ۲۰۱۵ میلادی و در ایران در سال ۱۴۰۱ منتشر شده، یک کتاب راهنما است. نویسنده معتقد است که از بدو ورود به زندگی حرفه‌ای به‌ویژه برای افراد دارای خانواده و زندگی اجتماعی فعال، چالش ایجاد تعادل بین کار و زندگی شخصی مطرح می‌شود. این موضوع مستلزم تأمل در عوامل شکوفایی زندگی و یافتن راهکارهایی برای جلوگیری از غلبهٔ کار بر زندگی شخصی و دستیابی به کارآمدی در محیط کار و آسودگی در خانه است. اینجا است که سؤالاتی نظیر تمایل به تعیین مرز مشخص، چگونگی مدیریت تعادل در مشاغل آزاد و کارآفرینی، موانع پیش رو، شروع آرام روز، کنترل اتلاف وقت و پایان رضایت‌بخش مطرح می‌شود. مسئلهٔ تعادل بین زندگی حرفه‌ای و شخصی دغدغهٔ مشترک تمام افراد شاغل با هر موقعیت و شرایطی است؛ زیرا تعهد همزمان به نقش‌های گوناگون همواره چالش‌برانگیز بوده و فشارهای زندگی مدرن، یافتن تعادلی پایدار و متناسب با اهداف کیفی زندگی را ضروری کرده است. برای دستیابی به این مهم، نیازمند تمرکز مجدد بر خود و خواسته‌هایمان، تعیین اولویت‌های کاری و خانوادگی و پذیرش انتخاب‌ها و سازماندهی‌های کوچک هستیم؛ چراکه راز موفقیت در مدیریت استرس و استفادهٔ بهینه از زمان نهفته است. این کتاب دستورالعمل‌های آشتی‌دادن این دو جنبهٔ مهم زندگی را بررسی کرده است.

چرا باید کتاب آشتی دادن زندگی شخصی و حرفه ای را بخوانیم؟

مطالعهٔ این اثر به حفظ تعادل میان کار و زندگی کمک می‌کند.

کتاب آشتی دادن زندگی شخصی و حرفه ای را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

این کتاب را به دوستداران حوزهٔ موفقیت و خودیاری و به افرادی که باید درمورد تعادل کار و زندگی بدانند، پیشنهاد می‌کنیم.

بخشی از کتاب آشتی دادن زندگی شخصی و حرفه ای

«موانع رسیدن به تعادلی خوب در زندگی کدام‌اند؟

به تکنولوژی‌های جدید دقت کنید، بسیاری از افراد به‌دلیل وجود لپ‌تاپ یا تلفن هوشمند که همیشه به همراه دارند، مجبور می‌شوند ساعات کاری بیشتری در دفتر کار خود بمانند. در واقع، به‌علت اینکه همیشه در دسترس هستند، احساس می‌کنند موظف‌اند به‌سرعت به تمام درخواست‌های بیرونی پاسخ دهند؛ اما این یک تله است که با تعیین کردن ساعات مشخصی برای دوری از تکنولوژی، می‌توان از آن اجتناب کرد. به‌دلیل اینکه ذهن شما در این ساعات درگیر مسائل کاری نمی‌شود، شما می‌توانید زمان خود را ذخیره کنید. باید بتوانید واژهٔ «فوری» را برای دیگران تعریف کنید و نشان دهید که همیشه در دسترس نخواهید بود.

از تلویزیون و لپ‌تاپ تا حد امکان فاصله بگیرید. آن‌ها می‌توانند شما را بیشتر از زمان منطقی بیدار نگه دارند و با ساعات خواب شما تداخل پیدا کنند؛ نباید این مسأله را نادیده بگیرید.

اگر قصد دارید که به‌صورت پاره‌وقت کار کنید، مراقب باشید که از شما سوءاستفاده نشود و مجبور نشوید یک کار پنج روزه را در مدت کوتاهی انجام دهید. از قبل این مسأله را با مدیر خود بررسی کنید.»