کتاب عادات کوچک

کتاب عادات کوچک نوشتهٔ بی جی فوگ و ترجمهٔ یاسین قاسمی بجد و متین قاسمی است. انتشارات جزیره کتاب این کتاب را منتشر کرده است.

درباره کتاب عادات کوچک

کتاب عادات کوچک یک راهنمای عملی برای ایجاد تغییرات پایدار در زندگی است. نویسنده که محقق رفتار انسانی در دانشگاه استنفورد است، با ارائه روش‌های علمی ثابت می‌کند که تغییرات بزرگ از طریق عادات کوچک و قابل مدیریت ممکن می‌شوند. این کتاب به شما نشان می‌دهد که چگونه با تمرکز بر رفتارهای ساده و روزمره می‌توانید به اهداف بزرگی مانند سلامتی بهتر، بهره‌وری بیشتر و روابط قوی‌تر دست یابید، بدون اینکه تحت فشار یا استرس قرار بگیرید.

خواندن کتاب عادات کوچک را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب برای افرادی مناسب است که می‌خواهند عادت‌های جدیدی ایجاد کنند یا رفتارهای نامناسب را ترک کنند، اما در گذشته با شکست مواجه شده‌اند. اگر به دنبال روشی کم‌استرس و مؤثر برای تغییر هستید یا از کتاب‌های خودیاری و روانشناسی کاربردی لذت می‌برید، این اثر می‌تواند راهنمای ارزشمندی باشد. همچنین برای کسانی که احساس می‌کنند انگیزه کافی ندارند یا تغییر برایشان دشوار است، این کتاب بینش‌های عملی و امیدوارکننده‌ای ارائه می‌دهد.