با کد تخفیف OFF30 اولین کتاب الکترونیکی یا صوتی‌ات را با ۳۰٪ تخفیف از طاقچه دریافت کن.

کتاب شیوه‌های تقویت حافظه

نویسنده:جیم دین

مترجم:محسن عزیزی

انتشارات:نشر کتابدار

دسته‌بندی:

امتیاز:

۳.۷از ۱۱ رأیخواندن نظرات

۳٫۷

(۱۱)

خواندن نظرات

معرفی کتاب شیوه‌های تقویت حافظه

داشتن حافظه‌ای خوب حقیقتا برای هر فردی مهم است. یادآوری چهره‌، نام، واقعیت، اطلاعات، تاریخ، رویداد‌، شرایط و دیگر چیزها در زندگی روزمره، معیاری است برای اندازه‌گیری قابلیت شما در کسب موفقیت. بسیاری از مردم بر این عقیده هستند که حافظه‌شان با پیر شدن ضعیف‌تر می‌شود. این باور فقط برای افرادی مصداق دارد که از حافظه خود به شیوه مناسبی استفاده نمی‌کنند. در کتاب «شیوه‌های تقویت حافظه» نوشته جیم دین با این بخش ارزشمند از وجود خود و راه‌های تقویت و مراقبت از آن بیشتر آشنا شوید.

نظرات کاربران

مشاهده همه (۶)

شابان

۱۳۹۸/۰۵/۲۶

سلام جالبه بدونین نویسنده ی این کتاب خودش از شاگردان تونی بوزان هست و به قدری حافظه ی ضعیفی داشته که از اخربن شغلش که گارسون رستوران بود اخراجش کردن چون سفارشا رو یادش نمیموند بعد ها تونی باهاش کار

- بیشتر

ــسیّدحجّتـــ

۱۳۹۸/۰۳/۰۲

کتاب متوسطی هست برای استفاده از تکنیک‌هایی که گفته باید وقت بذارید و فارسیشون کنید گوش کردن صوت تقویت حافظه استاد نصرت قبل از مطالعه‌ی هر کتاب تقویت حافظه ضروریه چون تقریبا همه از یک پایه و روش استفاده می‌کنن که توی اون

- بیشتر

alirezazal

۱۳۹۹/۰۲/۰۹

کتاب خوبیه اما کتاب آقای تونی بازان بهتره .باید اصول رو به گونه ای تمرین کنید که مثل رانندگی ناخوداگاه شود

Roya

۱۴۰۰/۰۶/۱۴

خیلی ساده و قابل فهم توضیح داده کتاب بصورت عملی بهتون راهکارا رو میگه

hamid

۱۳۹۹/۰۲/۰۸

بد نبود خیلی مطلب بدرد بخوری هم نداشت

BidaK

۱۴۰۰/۰۵/۲۲

این کتاب نکته هارو اورده ولی به زیبایی و داستان گونه که بر مخاطب اثری بذاره نیاورده بجای این کتاب، بنظرم کتاب قدم زدن روی ماه با اینشتین رو توصیه به خوندن میکنم.

بریده‌هایی از کتاب

مشاهده همه (۳۸)

"زیباترین کلمه‌ای که یک فرد می‌تواند بشنود اسم خودش است که از زبان فردی دیگر صدا می‌شود."

seyed

به یاد داشته باشید که انسان ذاتا موجودی جاه‌طلب و پویاست. به هر آن‌چه که از ته دل آرزوی آن را داشته باشد خواهد رسید.

seyed

یاد بگیرید که هم با کلمات و هم با اشکال فکر کنید. برای مثال هنگام خواندن یک کتاب بهتر است مدتی توقف کرد و موضوعات ارائه شده در کتاب را در مغز خود بازسازی کرد. به این شکل شما احتمال این را بالا می‌برید که نه فقط داده‌های زبانی بلکه برخی از جنبه‌های ضروری شناختی فرآیند یادآوری را مثل بازسازی ادراک دریافتی یا تخیلی را نیز ثبت و ضبط کنید. بو و طعم بستنی، قرمزی توت فرنگی، یا غلیظ بودن یا دقیق بودن خون تشریح شده در یک رمان جنایی نه فقط هراس و هیجان کتاب را به شما منتقل می‌کند بلکه تجربه خواندن شما را فراموش نشدنی‌تر می‌کند.

seyed

بسیاری از مردم بر این عقیده هستند که حافظه‌شان با پیر شدن ضعیف‌تر می‌شود. این باور فقط برای افرادی مصداق دارد که از حافظه خود به شیوه مناسبی استفاده نمی‌کنند. حافظه مثل یک ماهیچه است؛ هرچه بیشتر از آن استفاده کنید، بیشتر تقویت می‌شود. هرچه بیشتر به آن بی‌توجهی کنید، بیشتر ضعیف می‌شود.

ــسیّدحجّتـــ

"وجود فراموشی هرگز ثابت نشده است فقط می‌دانیم که برخی چیزها را وقتی نیاز داریم، به ذهن ما نمی‌آید."

seyed

هیچ‌کس با حافظه بد به دنیا نمی‌آید، مگر آن‌که عواملی نظیر سبک زندگی، سلامتی، یا شرایطی دیگر بر حافظه شما تأثیر مخربی گذاشته باشد. در این صورت می‌توانید با دانش و تمرینات مناسب به تقویت آن بپردازید.

seyed

شیوه‌ای بسیار کارآمد در کاهش استرس نفس عمیق و تصور این وضعیت است که پی‌آمد مورد انتظار هر واقعه‌ای مثبت خواهد بود. فراموش نکنید که به اندازه کافی استراحت کنید. حافظه ضعیف اغلب ناشی از خودانگاره‌ای ضعیف تصویر ضعیف هر فردی از خویشتن است. به هر صورت همه‌چیز در ذهن شروع می‌شود و خاتمه می‌یابد. بنابراین برای این‌که ذهن سالمی داشته باشید، باور کنید که می‌توانید به هر آن‌چه تمایل دارید دست یابید. عزت نفس خود را بالا ببرید و به قابلیت‌های خود اعتماد کنید. نگرش شما باید پشتیبان اهداف شما باشد.

seyed

همدمی برای خود پیدا کنید. برخی افرادی که تنها زندگی می‌کنند می‌توانند دچار حواس‌پرتی و از دست‌رفتن حافظه شوند. این امر به خاطر آن است که آن‌ها کسی را ندارند تا با او صحبت کنند. بنابراین ظرفیت ذهنی آن‌ها محدود می‌شود و به خوبی استفاده نمی‌شود. داشتن همراهی باهوش که موضوعات مختلف را با وی بحث کنید و دانش و تجارب خود را با وی مطرح کنید می‌تواند حافظه شما را تقویت کند.

seyed

به آهنگ کلام افراد مختلف گوش کنید و تلاش نمایید تفاوت‌های بین صداهای آن‌ها را تمیز دهید. از دوست‌تان بخواهید یکی دو بیت شعر بخواند و سپس تلاش نمایید آن را حفظ کنید. این کار را بارها انجام دهید. با این کار قدرت توجه ارادی خود را به اصوات و کلمات شفاهی به میزان چشم‌گیری گسترش خواهید داد. اما از همه مهم‌تر باید کلمات و اصواتی که حفظ کرده‌اید را هر چند بار که می‌توانید تکرار کنید. با این کار، ذهن خود را عادت می‌دهید تا به برداشت‌های صوتی علاقمند شود.

seyed

بازی‌هایی انجام دهید که فکر شما را درگیر می‌کند. با مردم صحبت کنید، کتاب‌های آموزنده بخوانید، به مطالب آموزشی گوش دهید، و عادت کنید که مداوما یاد بگیرید و چیزهای جدیدی تجربه کنید. به‌خاطر داشته باشید که وقتی یافته‌های عصبی شما از بین بروند، دیگر به زندگی باز نخواهند گشت. پس بهتر است از آن‌ها استفاده نمایید وگرنه از دست خواهند رفت.

seyed

۱۰ مقاله خواندنی از هاروارد درباره مدیریت خود

هاروارد بیزینس ریویو

چگونه مطالعه کنیم؟ و مهارت‌های موفقیت در دانشگاه