کتاب مبانی شنای سریع

کتاب مبانی شنای سریع (چگونه تکنیک شنای خود را بهبود بخشیم؟) نوشتهٔ گری هال و دوین مورفی و ترجمهٔ بهزاد مهدی خبازیان و خشایار حضرتی آشتیانی است و انتشارات حتمی آن را منتشر کرده است.

انتشارات حتمی یکی از ناشرین معتبر و نام‌آشنا در حوزه نشر کتاب‌های تخصصی علوم ورزش و پزشکی است که پس از طی مراحل پر فراز و نشیب، به این جایگاه دست یافته است.

از ابتدای فعالیت، انتشارات حتمی به‌طور تخصصی در زمینه علوم ورزشی و آکادمیک به چاپ کتاب پرداخت، اما در سال‌های اخیر، اقبال مردم و عموم جامعه به کتاب‌های ورزشی زیاد شده و اکنون ۷۰درصد از کتاب‌های انتشارات حتمی در زمینه تربیت بدنی در سطح عمومی، رشته‌های ورزشی، فدراسیون‌ها و … است. با توجه به نیاز جامعه به‌ویژه پس از شیوع ویروس کرونا، اخیراً چاپ کتاب‌های پزشکی و سلامت و به‌ویژه پزشکی در حوزه ورزش به مجموعه فعالیت‌های انشارات حتمی افزوده شد.

اعتقاد مدیریت انتشارات حتمی بر این است که در زمینه علوم ورزشی باید با علم و پیشرفت‌های روز همگام بود و لذا بیش از ۸۰درصد از کتاب‌های منتشر شده در قالب ترجمه است. تاکنون تعداد ۵۳۷ عنوان از کتاب‌های انتشارات حتمی در سایت خانه کتاب ثبت شده و برای ۶۹۷ مورد نیز تاکنون شابک صادر شده است.

انتشارات حتمی در مدت یک دهه فعالیت خود در حوزه نشر کشور، موفق به دریافت ۱۲ نشان برتر کشوری ازجمله ناشر نمونه کشور در سال ۱۳۹۳، برگزیده کتاب سال جمهوری اسلامی ایران، برگزیده کتاب‌های علوم ورزشی دانشگاه تهران در سال ۱۳۹۱ و لوح تقدیر از سوی انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای کشور برای چاپ کتاب «راهنمای تغذیه بالینی در کووید ۱۹» شده است.

انتشارات حتمی علاوه بر تقویت زمینه‌های فعالیت و همکاری با نهادها و مراکز متولی ورزش و علوم ورزشی در کشور، در چشم‌انداز پیش‌روی خود، نگاهی نیز به آن سوی مرزهای کشور و حضور در عرصه بین‌الملل دارد.

درباره کتاب مبانی شنای سریع

هر شناگری که می‌خواهد سریع شنا کند باید کتاب مبانی شنای سریع را مطالعه کند. این کتاب حاوی تجزیه و تحلیل عمیق تکنیک‌های شناست و صرف نظر از اینکه در چه سطحی شنا یا مربیگری می‌کنید، مطالب این کتاب برای شما ارزشمند خواهد بود. هر فصل از کتاب به صورت عمیقی به یکی از جنبه‌های شنا پرداخته که به خواننده امکان می‌دهد بارها به کتاب رجوع کرده و مطالب مورد علاقه خود را مجدداً مطالعه کند. یافته‌های کتاب بر اساس شواهد علمی هستند و با پیشنهادهایی کاربردی تکمیل شده‌اند. اگر علاقه‌مند به مطالعه مباحث علمی فصل‌های ابتدایی نیستند، به فصل ششم مراجعه کرده و از مطالب کاربردی مطالعه را آغاز کنید.

در چند دهه گذشته بسیاری از کتاب‌ها به فیزیولوژی و تمرین شنا اختصاص یافته‌اند و به واقع جایگاه یک کتاب عالی در زمینه بیومکانیک شنا خالی بود. ما بر این باور هستیم که وجود چنین کتاب پیشرفته‌ای که در سال جاری چاپ شده می‌تواند به عنوان یک منبع، مورد استفاده شناگران و مربیان عزیز کشور قرار گیرد.

آنچه در کتاب مبانی شنای سریع می‌خوانید:

فصــل ۱. علوم پایه شنا – فیزیک

فصــل ۲. علوم پایه شنا – فیزیولوژی

فصــل ۳. فناوری ریس‌کلاب سرعت‌سنج

فصــل ۴. فناوری ریس‌کلاب – فشار سنج

فصــل ۵. فناوری ریس‌کلاب – پیشرانه/درگ سنج

فصــل ۶. سه سبک کرال‌ سینه

فصــل ۷. شش فاز چرخه کشش کرال ‌سینه

فصــل ۸. ایجاد پای سریع کرال ‌سینه

فصــل ۹. تکنیک‌های دست ریکاوری کرال‌ سینه

فصــل ۱۰. حرکات متصل کرال‌ سینه

فصــل ۱۱. سر و موقعیت بدن در کرال ‌سینه

فصــل ۱۲. تکنیک‌های هواگیری کرال‌ سینه

فصــل ۱۳. اصول شنای کرال ‌پشت

فصــل ۱۴. شش فاز چرخه کشش کرال‌پشت

فصــل ۱۵. پا‌زدن کرال ‌پشت

فصــل ۱۶. حرکات متصل کرال‌پشت

فصــل ۱۷. اصول شنای قورباغه

فصــل ۱۸. چهار فاز چرخه کشش قورباغه

فصــل ۱۹. ضربه پای قورباغه

فصــل ۲۰. حرکات متصل قورباغه

فصــل ۲۱. اصول شنای پروانه

فصــل ۲۲. اصول شنای پنجم (ضربه دلفین)

فصــل ۲۳. اصول یک استارت عالی

فصــل ۲۴. اصول استارت کرال ‌پشت

فصــل ۲۵. برگشت‌ها و تبدیل ها

فصــل ۲۶. برگشت‌ های ساده

فصــل ۲۷. برگشت ها و تبدیل ‌ها

فصــل ۲۸. پنج تخصص شنا

فصــل ۲۹. زندگی ارزش شنا دارد

خواندن کتاب مبانی شنای سریع را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

خوانندگان اصلی اين کتاب عبارت‌اند از دانشجويان حرکت شناسی، علوم ورزشی، تندرستی، مربيگری و تربيت بدنی و دانشجويانی که در برنامه‌های آمادگی پيش از تدريس شرکت می‌کنند و به طور کل دانشجويان رشته علوم ورزشی که هدفشان يادگيری آمادگی جسمانی، توانبخشی و علم تمرين است و نيز متخصصان تندرستی.