کتاب رازهای رسیدن به صد سالگی

«رازهای رسیدن به صد سالگی» کتابی است از برایان تریسی( -۱۹۴۴)، سخنران انگیزشی و نویسنده آمریکایی. این کتاب ۲۱ روش برای تندرستی بیشتر و طول عمر پیشنهاد می‌شود. در یکی از پیشنهادهای این کتاب می‌خوانیم: «بسیار جالب است بدانید اولین علت مرگ نابهنگام تا سن ۳۵ سالگی تصادفات جاده‌ای است و بسیاری از این حوادث جاده‌ای قابل پیشگیری است اگر رانندگان و مسافرین از کمربند ایمنی روی شانه‌ها و کمر استفاده کنند. در سراسر زندگی‌تان، احتمال کشته شدن در یک تصادف اتوموبیل در مسیر رفتن به فرودگاه خیلی بیشتر از کشته شدن در پرواز با خطوط هوایی است. رانندگی با سرعت مجاز، ایستادن در علائم توقف و چراغ قرمزها، نگاه کردن قبل از حرکت به هر دو طرف و در کل تبعیت از فرهنگ خوب رانندگی، بیشتر از هر چیز دیگری می‌تواند شما را مطمئن سازد که یک زندگی طولانی خواهید داشت. موسسات بیمه ارزیابی کرده‌اند که رانندگان با ایجادحرکات خطرآفرین احتمال بیشتری برای کشتن خودشان و دیگران دارند تا مردم عادی. در اینجا چیزی راجع به رفتار محترمانه و احتیاط درزمان رانندگی وجود دارد که به سراسر زندگی‌‌تان منتقل می‌شود. زمانی که رانندگی می‌کنید، برای رسیدن به قرار ملاقات بعدی به خودتان زمان کافی بدهید. ۱۵ تا ۳۰ دقیقه بین هر قرار ملاقات وقت بگذارید تا بتوانید در حین رانندگی به جای احساس ناراحتی یا فشار برای عبور از‌ترافیک راحت، هوشیار و آرام بمانید. در هنگام رانندگی با دیگر افراد از همۀ آنها بخواهید که کمربند ایمنی‌شان را قبل از حرکت ببندند. زمانی که شک دارید به جای تند رفتن آرام‌تر برانید.»