کتاب قورباغه ات را قورت بده

کتاب قورباغه ات را قورت بده با عنوان اصلی Eat That Frog! Cards: Stop Procrastinating and Get More Done in Less Time، اثر برایان تریسی و با ترجمه‌ی فریبا سبزچمنی توسط انتشارات شادن پژواک، منتشر شده است. این کتاب یکی از مشهورترین و اثرگذارترین کتاب‌های توسعه‌ی فردی برای کمک به افرادی است که نیازمند مدیریت زمان و افزایش بهره‌وری هستند. نسخه‌ی الکترونیکی این کتاب را می‌توانید از سایت طاقچه خریداری و دانلود کنید.

درباره کتاب قورباغه ات را قورت بده

کتاب قورباغه ات را قورت بده نوشته‌ی برایان تریسی یکی از موفق‌ترین کتاب‌ها در زمینه‌ی مدیریت زمان و افزایش بهره‌وری است. در این کتاب، نویسنده به زبانی ساده و کاربردی توضیح می‌دهد که چطور می‌توان با اولویت‌بندی درست و انجام کارهای مهم، زندگی و کارمان را موثرتر پیش ببریم.

اصطلاح قورباغه، در عنوان کتاب، استعاره‌ای از سخت‌ترین و مهم‌ترین کاری است که معمولاً تمایل داریم به تعویق بیندازیم. تریسی پیشنهاد می‌دهد اگر روزتان را با انجام همین کار بزرگ و دشوار شروع کنیم، هم احساس موفقیت بیشتری خواهیم داشت و هم بقیه‌ی کارها راحت‌تر پیش می‌رود.

کتاب شامل ۲۱ روش عملی برای غلبه بر تنبلی و بهبود مدیریت زمان است؛ روش‌هایی مثل تعیین اولویت‌ها، برنامه‌ریزی روزانه، تمرکز بر نتایج اصلی و حذف کارهای غیرضروری. نکته‌ی مهم این است که همه‌ی توصیه‌های کتاب ساده، عملی و قابل اجرا در زندگی روزمره هستند. این قابل قبول است که هر روز نتوانیم حتی بخشی از آن‌ ۲۱ روش را به کار بگیریم، اما بسیار مهم است این مهارت‌ها را بدانیم تا در مواقع اضطراری بتوانیم از آن‌ها استفاده کنیم تا هم بازدهی بیشتری داشته باشیم و هم موفقیت بیشتری در زندگی و کارمان احساس کنیم.

خلاصه کتاب قورباغه ات را قورت بده

ضرب‌المثلی هست که می‌گوید: «هر کس که چکش دارد، همه چیز را میخ می‌بیند.» یعنی وقتی فقط یک ابزار یا روش در اختیار داشته باشیم، همه‌ی مسائل را از همان زاویه نگاه کرده و سعی می‌کنیم با همان یک ابزار همه‌ی مشکلات را حل کنیم حتی اگر مناسب نباشد. این طرز فکر محدودکننده است و باعث می‌شود راه‌حل‌های مؤثرتر را نبینید. برایان تریسی، در این کتاب سعی می‌کند این نگاه را تغییر دهد. به‌جای دادن یک چکش، مجموعه‌ای از ابزارهای ذهنی و عملی در اختیارمان می‌گذارد تا بتوانیم با هر نوع وظیفه یا چالش، به‌درستی و با انعطاف برخورد کنیم. این یعنی ما فقط یک راه نداریم، بلکه می‌تونیم بسته به شرایط، بهترین روش را انتخاب کنیم. این کتاب مثل یک جعبه‌ابزار کامل برای کسانی است که می‌خواهند بهره‌وری‌شان را بالا ببرند، اهمال‌کاری را کنار بگذارند و مهم‌ترین کارها را با تمرکز و نظم انجام دهند.

هر فصل کتاب قورباغه ات را قورت بده، به یکی از ۲۱ اصل کلیدی اختصاص دارد. هر فصل با جمله‌ای الهام‌بخش از بزرگان شروع می‌شود و سپس برایان تریسی با آوردن نمونه‌های واقعی و مثال‌های ملموس از زندگی روزمره، اصل مورد نظر را توضیح می‌دهد. همین سبک ساده و کاربردی باعث شده این کتاب برای همه، چه مدیران پرمشغله و چه افراد عادی، قابل استفاده باشد. در ادامه، خلاصه‌ای از این ۲۱ اصل کلیدی را می‌خوانید که می‌توانند به شما کمک کنند زمان و انرژی‌تان را بهتر مدیریت کنید.

نویسنده توصیه می‌کند پیش از شروع هر کاری، اهداف و اولویت‌ها را مشخص کرده و با برنامه‌ریزی روزانه، ذهنی آماده و آرام برای اقدام داشته باشیم. او قانون ۸۰/۲۰ را توضیح می‌دهد که با به‌کارگیری آن و سنجش پیامدهای هر فعالیت، می‌توان انرژی را صرف کارهایی کرد که بیشترین تأثیر را دارند. تنبلی خلاقانه و استفاده از روش‌هایی مانند ABCDE به ما کمک می‌کند تا وظایف را دسته‌بندی کرده و تمرکزمان را روی امور حیاتی حفظ کنیم.

او تأکید می‌کند وقتی بخواهیم همه‌‌ی کارها را خودمان انجام دهیم، در واقع هیچ‌کدام را به‌درستی انجام نمی‌دهیم؛ چون انرژی، زمان و تمرکز ما محدود است. شناخت این محدودیت‌ها نه‌تنها نشانه‌ی ضعف نیست، بلکه گام اول در مسیر بهره‌وری واقعی است. انسان موفق کسی نیست که همه‌چیز را به دوش بکشد، بلکه کسی است که می‌داند چه چیزی را باید رها کند تا بتواند روی کاری تمرکز کند که واقعاً تفاوت ایجاد می‌کند. انتخاب‌گری یعنی جسارت در نه گفتن به امور کم‌اهمیت و تعهد به انجام کاری که بیشترین اثر را دارد، کاری که مسیر را تغییر می‌دهد، نه فقط روز را پر می‌کند.

تمرکز بر فعالیت‌های کلیدی و شناسایی اولویت‌های اصلی در هر حوزه، موجب می‌شود منابع و زمان خود را به بهترین شکل سرمایه‌گذاری کنیم. آمادگی کامل با فراهم‌کردن ابزار و اطلاعات لازم، مانع از توقف در مسیر می‌شود و شروع بدون تعلل، گام نخست در غلبه بر اهمال‌کاری است. تریسی تأکید دارد که انگیزه از عمل کردن به‌وجود می‌آید، نه بالعکس؛ بنابراین انضباط شخصی و اقدام مستمر، کلید موفقیت‌اند. یادگیری مداوم و بهره‌گیری از نقاط قوت فردی، کیفیت و سرعت عملکرد را افزایش می‌دهد.

برای عبور از موانع، باید آن‌ها را شناسایی و رفع کرد و همواره به مهم‌ترین کار پایبند ماند، حتی اگر وظایف کوچک‌تری باقی بمانند. پروژه‌های بزرگ را باید به بخش‌های کوچک تقسیم کرد تا قابل مدیریت شوند و با جدیت و استفاده‌ی بهینه از زمان، بهره‌وری را به حداکثر رساند. شناخت ساعت‌های طلایی روز و استفاده از فشار مثبت مانند تعیین ضرب‌الاجل، محرک‌هایی برای اقدام سریع‌تر هستند. در نهایت، تمرکز بر تکمیل یک کار به‌جای پریدن بین وظایف، اعتمادبه‌نفس و رضایت فردی را افزایش می‌دهد.

چرا باید کتاب قورباغه ات را قورت بده را بخوانیم؟

دغدغه‌ی استفاده‌ی بهینه و مؤثر از زمان به‌گونه‌ای که زمینه‌ی رشد و پیشرفت افراد را فراهم کند، از گذشته همراه همگان بوده است. برایان تریسی در این کتاب ۲۱ راهکار را برای استفاده‌ی مفید از زمان ارائه می‌کند. هر یک از راهکارها نسبت به شناخت و درک ارزش مفهوم زمان به افراد کمک می‌کند.

تمام توصیه‌های کتاب در قورت‌دادن قورباغه خلاصه می‌شود. به این معنا که سخت‌ترین کار را در شروع روز انجام بدهید تا باقی روز را آزادانه و متمرکز برای انجام سایر کارها سپری شود. این کتاب به بهبود مهارت مدیریت زمان به شما کمک می‌کند و نقشی کلیدی در دستیابی به اهداف شخصی و شغلی دارد.

خواندن کتاب قورباغه ات را قورت بده را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

خواندن این کتاب را به دوستداران کتاب‌های روانشناسی عمومی، خودیاری، تغییر و موفقیت پیشنهاد می‌کنیم.

درباره برایان تریسی

برایان تریسی در ۵ ژانویه ۱۹۴۴ در شارلوت تاون کانادا و در خانواده‌ای فقیر به دنیا آمد. وی نویسنده و سخنران انگیزشی در زمینۀ بهبود مهارت‌های حرفه‌ای و خودیاری است.

پدر تریسی کار دائمی نداشت و نمی‌توانست هزینه‌های زندگی را به‌آسانی تأمین کند. به همین خاطر، برایان و ۳ برادرش با کمک نهادهای خیریه تحصیل کردند. او همیشه تلخی فقر را در زندگی خود حس می‌کرد. پس خیلی زود مجبور به ترک مدرسه شد تا به کارهای سخت و فیزیکی کم‌درآمد بپردازد.

سرانجام، برایان تریسی، در دهۀ ۲۰ زندگی‌اش، سفرهایی به سرتاسر جهان را آغاز کرد. او به آمریکا، انگلیس، فرانسه، اسپانیا و پس از آن به آفریقا سفر کرد. او مدتی در آفریقای جنوبی ماند، کار کرد و در رشتۀ ورزشی کاراته، کمربند سیاه گرفت. این نویسنده، سفرهایش را به‌سوی خاورمیانه و شرق آسیا ادامه داد. تریسی دربارۀ مهارت‌های فروش و مشاورۀ مدیریتی و توسعهٔ نیروی انسانی اطلاعات دارد. او شرکتی بین‌المللی به نام خودش راه‌اندازی کرده و در کشورهای گوناگون و شرکت‌های مطرح جهان، برنامه‌های مشاوره‌ای و آموزشی برگزار می‌کند.

از جمله آثار این نویسنده می‌توان به «قورباغه ات را قورت بده!»، «قدرت جذبه: قانون شکست‌ناپذیر پول»، «جادوی جهت‌دار کردن زندگی»، «ترفندهایی برای فروش بیشتر»، «بیشتر حقوق بگیرید»، «مذاکره»، «بازاریابی: شیوه‌ها و تکنیک‌های کاربردی بازاریابی و فروش»، «هنر فروش کردن»، «موفقیت شغلی»، «نقطه تعادل خود را پیدا کنید»، «طعم شیرین پیروزی» و... اشاره کرد.

ایده‌ها و راهکارهای ارائه‌شده به‌وسیلۀ برایان تریسی، از نظر علمی و عملی، در سطح جهان اثبات ‌شده است.

بهترین ترجمه کتاب قورباغه ات را قورت بده

کتاب قورباغه ات را قورت بده اثر برایان تریسی، یکی از پُرطرف‌دارترین کتاب‌های حوزه‌ی مدیریت زمان و بهره‌وری است که ترجمه‌های متعددی از آن به زبان فارسی منتشر شده‌اند. در هر ترجمه، مترجم و ناشر تلاش کرده‌اند مفاهیم کاربردی این اثر را منتقل کنند. نسخه‌ی حاضر با ترجمه‌ی فریبا سبزچمنی که توسط نشر شادن پژواک منتشر شده نیز ترجمه‌ای روان و معتبری است و توانسته پیام اصلی کتاب را به‌خوبی منتقل کند و برای خوانندگانی که به‌دنبال راهکارهای عملی برای غلبه بر اهمال‌کاری هستند، گزینه‌ای مناسب به‌شمار می‌آید.

جوایز و افتخارات این کتاب

کتاب قورباغه را قورت بده نوشته‌ی برایان تریسی تاکنون جایزه‌ای دریافت نکرده است، با این حال یکی از کتاب‌های مؤثر در حوزه‌ی مدیریت زمان و توسعه‌ی فردی به حساب می‌آید. فروش بیش از هزاران نسخه از این کتاب در سراسر جهان و ترجمه به بیش از ۲۰ زبان زنده‌ی دنیا، از دستاوردهای بارز کتاب قورباغه‌ات را قورت بده محسوب می‌شود. علاوه‌بر آن، بسیاری از مشاوران و مدرسان توسعه‌ی فردی در ایران مطالعه‌ی این کتاب را برای اولویت‌بندی کارها از سخت‌ترین به ساده‌ترین توصیه می‌کنند. همچنین از این کتاب در رویدادهای رشد و پیشرفت فردی به‌عنوان مرجع معتبر استفاده می‌شود.

نظرات مشهور درباره این کتاب

به باور مرکز کسب‌وکار میکرو کتاب قورباغه را قورت بده می‌تواند تأثیری عمیق بر کسب‌وکار و رویکرد ذهنی افراد بگذارد. در واقع سبک کاری و نظم شخصی افراد را تغییر می‌دهد و مسئله‌ی اهمال‌کاری را به‌طور ریشه‌ای بررسی می‌کند. علاوه‌بر آن، Peanut Press درباره‌ی این کتاب می‌گوید: «هر فصل از کتاب تریسی ایده و راهکاری تازه را برای مقابله با تعلل و از دست رفتن زمان آموزش می‌دهد. این راه‌حل‌ها به شما برای غلبه بر تنبلی کمک می‌کند.» در کنار این دو بازخورد درباره‌ی این کتاب، کتابداران کسب‌وکار کارنگی مطالعه‌ی این کتاب را به‌خاطر ارائه‌ی ۲۱ راهکار به‌عنوان سنجش وضعیت استفاده‌ی مفید از زمان توصیه می‌کنند.

کتاب قورباغه ات را قورت بده چند صفحه است؟

نسخه الکترونیکی این کتاب در طاقچه ۸۶ صفحه دارد. اگر به شنیدن کتاب صوتی بیشتر علاقه دارید، می‌توانید کتاب صوتی قورباغه ات را قورت بده، را نیز از طاقچه خریداری و دانلود کنید.

بخش‌هایی از متن کتاب قورباغه را قورت دهید

«سخت‌ترین مرحله از انجام هر کار مهمی اولین مرحله یعنی شروع کردن آن است. وقتی انجام یک کار مهم را واقعا آغاز می‌کنید، به طور طبیعی انگیزه پیدا می‌کنید تا آن را ادامه دهید. قسمتی از ذهن شما همیشه عاشق این است که سرگرم کارهای مهمی باشد که واقعا می‌توانند در زندگی شما تحول ایجاد کنند. وظیفه شما این است که این قسمت از ذهن خود را دائما تغذیه کنید. حتی فکر کردن به شروع و انجام یک کار کلیدی انگیزه شما را بالا می‌برد و کمک می‌کند تا بر تنبلی خود غلبه کنید. واقعیت این است که مدت زمان لازم برای انجام یک کار مهم در اغلب موارد معادل مدت زمانی است که برای انجام یک کار کم اهمیت لازم است. تفاوت در این است که شما با اتمام کاری ارزشمند و قابل توجه به طور فوق‌العاده‌ای احساس خرسندی و غرور می‌کنید، حال آنکه با صرف همان میزان وقت و انرژی در انجام کاری کم‌ارزش یا احساس خرسندی نخواهید کرد و یا میزان آن بسیار اندک خواهد بود.»