نظرات کاربران درباره کتاب گندزدایی از مغز

به نظرم همه باید این کتاب فوق العاده رو بخونن،این کتاب از لحظه ی شروع یک احساس بد توی مغز تا آخرش و راهِ حل کردن اونا رو جوری توضیح میده که حس میکنی با یک روانکاو که دوستت هست نشستی و داری گپ میرنی.اضطراب،خشم،افسردگی و...همه رو میگه که چجوری به وجود میان و شیوه ی درمانش رو هم میگه.چیزی که این کتاب رو برای من جالب کرده اینه که نویسنده از واژه ی "مغز قصه ساز" استفاده میکنه و معتقده مغز ما بر اساس خاطرات قبلی و قصه ای که ما از اونا در ذهنمون ساختیم با آسیب ها برخورد میکنه،البته این قصه سازی مغز برای حفظ جان ما هست چون مثلا به خاطر سوختن دستمون با آتش،در موقعیت جدید کمک میکنه که دیگه سمت آتش نریم،ولی مشکل از اونجا شروع میشه که مغز موقعیت های عادی و بی خطر رو هم ممکنه خطر تلقی کنه و قصه سازی رو شروع کنه و اونجاس که ما واکنش هایی از خودمون نشون میدیم که نباید... این کتاب رو بیش از یکبار مطالعه کنید

کتاب درباره اینه که چطور وقتی درگیر یه ناخوشایندی تو روانمون میشیم تا حدی بتونیم خودمون گلیم خودمونو از آب بکشیم بیرون.اول درباره مکانیسم اون احساس توضیح میده بعد یه عالمه راهکار میده که چه کنیم :) کتاب واقعا قشنگی بود برام. درسته که علمیه ولی آدمو خسته نمیکنه. متن جذاب و با نمکی داره

من نسخهٔ چاپی این کتاب ترجمهٔ علی دِیمنه رو خوندم و امتیازاتی که دادم هم برای اون ترجمه هستش، به طور کلی این کتاب در مورد این صحبت میکنه که هر تصمیمی که مغز ما میگیره و هر واکنشی(خشم، اضطراب، افسردگی و...)که نشون میده، برگرفته از خاطرات ما هستش و ریشه در گذشته داره و در ادامه بهمون کمک میکنه که چطور این خاطرات رو شناسایی کنیم و چطور به مغز بفهمونیم که دیگه خطری در کار نیست و نیازی به این واکنشها نیست و تمرین‌هایی رو هم در مواجهه با این واکنشها میده. از اونجایی که رو جلد کتاب نوشته چگونه از شر افسردگی خلاص شویم، لازم دونستم این نکته رو بهتون بگم که این کتاب هیچ راهکار موثری برای درمان افسردگی نمیده و خود نویسنده هم تو کتاب میگه که برای درمان افسردگی باید با بیمار تعامل کامل داشت و برای هر آسیبی که اون شخص رو مبتلا به افسردگی کرده یه شیوهٔ درمانی متفاوت هست و شما رو ارجاع میده به یه رواندرمانگر یا روانپزشک و تنها کمکی که بهتون میکنه اینه که میگه هر کاری رو که خودتون فکر میکنید براتون بهتره رو انجام بدید و به چیزهای خوبی که افسردگی ازتون گرفته فکر کنید. من تو پیج اینستام به همین آیدی، باز بیشتر در مورد این کتاب و نقاط قوت و نقاط ضعفش صحبت کردم و قسمت هایی از پیش گفتار نویسنده که میتونه تو خرید این کتاب بهتون کمک کنه رو هم گذاشتم.

بنظرم چون فقط مقدمه و نمونه کتاب و خوندم،به نظرم نویسنده آخر عمری خواسته در قالب کتاب درد و دل یا اینکه بگه این همه سال ی کاری کردم.