کتاب صوتی چگونه ترس پرواز را از بین ببریم

کتاب صوتی چگونه ترس پرواز را از بین ببریم یکی از آثار مجموعه چگونه‌های دست یافتنی است که در نوین کتاب گویا تولید صوتی است. این فایل صوتی را که برگرفته از مقالات سایت Howcanu است، با نویسندگی گروه نویسندگان هاو کن یو و صدای ندا پوریان می‌شنوید.

مجموعه چگونه‌های دست یافتنی که در نوین کتاب گویا صوتی شده است، مجموعه‌ای کاربردی در زمینه‌های گوناگون اعم از موفقیت، کسب وکار، سلامت، روان‌شناسی و رشد فردی است. کتاب‌های این مجموعه که به قلم افراد متخصص ایرانی و خارجی نوشته شده‌اند، به شما کمک می‌کنند تا راهکارهایی عملی را برای بهبود و ارتقای خود در زمینه‌های گوناگون و ترک عادات نادرست تجربه کنید. شما با گوش دادن مقالات این مجموعه در زمانی اندک می‌توانید به راهکارهایی مفید و قابل اجرا دست پیدا کنید.

درباره کتاب چگونه ترس پرواز را از بین ببریم

امروزه سفرهای پروازی از هر زمان دیگری بیشتر است. یکی از بهترین روش‌های مسافرت در مسافت‌های طولانی و میان مدت استفاده از هواپیماها است. اما با توجه به اینکه این وسیله نقلیه نسبت به سایر وسایل از سن کمتری برخوردار است، همواره ترس‌ها و نگرانی‌هایی به خصوص برای کسانی که کمتر از این وسیله استفاده کرده‌اند وجود دارد. اگر از پرواز می‌ترسید این کتاب به شما کمک می‌کند بر خود غلبه کنید.

این اثر در دسته‌ی کتاب‌های صوتی با موضوع گردشگری قرار می‌گیرد؛ کتاب‌هایی که اطلاعات مفیدی درباره فرهنگ‌ها، مکان‌ها و تجربه‌های سفر در اختیار شنوندگان قرار می‌دهند. این کتاب‌ها با معرفی جاذبه‌های طبیعی و تاریخی، نکات کاربردی سفر و روایت تجربه‌های مختلف، به علاقه‌مندان کمک می‌کنند دید گسترده‌تری نسبت به جهان پیدا کنند. گوش دادن به این آثار می‌تواند راهنمای مناسبی برای برنامه‌ریزی سفر یا افزایش آگاهی درباره مقاصد مختلف باشد و شناخت بهتری از شیوه‌های سفر و تعامل با فرهنگ‌های گوناگون فراهم کند.

شنیدن کتاب چگونه ترس پرواز را از بین ببریم را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب را به تمام کسانی که ترس از پرواز دارند پیشنهاد می‌کنیم.

بخشی از کتاب صوتی چگونه ترس پرواز را از بین ببریم

وقتی که به پرواز فکر می کنید، دقیقا از چه چیزی می ترسید؟ آیا از اوج گرفتن ترس دارید یا از سقوط کردن؟ برای چند لحظه با خود روراست باشید و ترس های واقعی خود را بار دیگر با خود در میان بگذارید. همچنین توجه کنید که از چه قسمت های ترس شدید و از چه قسمت هایی ترس های خفیف تر دارید. به عنوان مثال افراد زیادی هستند که از محیط هواپیما و صندلی آن احساس ترس و خفگی دارند در حالی که افرادی از حضور در فرودگاه های شلوع متنفر و بیزارند. وقتی که ترس خود را شناختید به مرحله بعد بروید.

چه کارهایی اضطراب شما را کاهش میدهند؟

هنگامی که ترس های خود را شناختید، توجه کنید که چه کار هایی این ترس ها را در وجود شما کاهش میدهند. خود را در شرایط پرواز با هواپیما فرض کرده و کار های مختلفی از جمله کتابخوانی، جویدن آدامس، آواز خواندن زیر لب و… انجام دهید تا بدانید با کدام کار استرس و اضطراب شما پایین می آید.

با دانش به هواپیما وارد شوید

دانش در هر زمینه ای کمک کننده است، به خصوص که در این حوزه خاص داشتن اطلاعات بیشتر در خصوص وسیله پرنده طبق آمار ۷۰٪ الی ۸۰٪ استرس و ترس شما را کاهش خواهد داد. بیشتر ترس های با واژه “اگر” شروع میشود. “اگر همه چیز خوب پیش نرود”، “اگر موتور های هواپیما چک نشده باشند” , “اگر…”. این اگر ها در صورتی که اطلاعات خود را از پروسه ی پرواز بالا برید هرگز به ذهن شما ورود نخواهد کرد. به عنوان مثال اگر بدانید که در میان تمام وسایل نقلیه، هواپیما امن ترین وسیله نسبت به تعداد حمل مسافر در هر سفر است مطمئنا اضطراب شما کمتر خواهد شد.