دانلود و خرید کتاب صوتی کوه تویی

کتاب صوتی کوه تویی (از خودویرانگی تا چیرگی بر خود) با عنوان اصلی The mountain is you: transforming self-sabotage into self-mastery نوشتهٔ برایانا ویست و ترجمهٔ فاطمه باغستانی است. نازیما حسینی گویندگی این اثر را انجام داده و آوانامه آن را منتشر کرده است. اثر حاضر که در دستهٔ موفقیت و خودیاری قرار گرفته، در باب خودباختگی، خودسازی، ابراز وجود، عزت‌نفس و خودویرانگری است. این کتاب صوتی را یک راهنمای خودیاری، نقشه‌ای برای تحول، دعوتی برای شناخت عمیق‌تر خود، پذیرش دردهای درونی و ساختن شخصیتی قدرتمندتر دانسته‌اند. نسخهٔ صوتی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب صوتی کوه تویی اثر برایانا ویست

کتاب صوتی «کوه تویی» (از خودویرانگی تا چیرگی بر خود) که نخستین‌بار در سال ۲۰۲۰ میلادی و در ایران در سال ۱۴۰۲ توسط نشر نشل نواندیش منتشر شده، شما را در سفری به درون خودتان همراهی می‌کند. این کتاب صوتی به شما یاد می‌دهد چگونه از دل خودویرانگری عبور کنید و به تسلط بر خویشتن برسید. «برایانا ویست» با زبانی شاعرانه، آن دسته از عادت‌های ذهنی و الگوهای فکری را بررسی کرده که مانع رشد فردی می‌شود. نویسنده شما را ترغیب می‌کند تا به‌جای جست‌وجوی پاسخ‌ها در بیرون، به درون خود بنگرید؛ زیرا کوهی که باید فتح شود، در واقع خودِ شما هستید. «کوه تویی» یادآور این حقیقت است که بزرگ‌ترین چالش و بزرگ‌ترین پیروزی زندگی، مواجهه با خود واقعیمان است. کوه به‌عنوان استعاره‌ای برای چالش‌های بزرگی که با آن روبه‌رو هستیم، به‌ویژه چالش‌هایی که غلبه بر آن‌ها غیرممکن به نظر می‌رسد، استفاده شده است. برای بالارفتن از کوه‌هایمان، در واقع باید کار عمیق درونی حفاری تروما، ایجاد انعطاف‌پذیری و تنظیم نحوهٔ حضورمان برای صعود را انجام دهیم. در نهایت، این کوهی نیست که ما بر آن تسلط داریم؛ بلکه کوهْ خودمان هستیم. این کتاب صوتی درمورد خودویرانگری است. گفته شده است که نیازهای هم‌زیستی اما متضاد باعث ایجاد رفتارهای خودویرانگرانه می‌شود. ما در برابر تلاش‌ها برای تغییر مقاومت می‌کنیم، اغلب تا زمانی که کاملاً بیهوده احساس شوند، اما با استخراج بینش حیاتی از مضرترین عادت‌هایمان، ایجاد هوش هیجانی با درک بهتر مغز و بدنمان، رهاسازی تجربیات گذشته در سطح سلولی و یادگیری اینکه به‌عنوان بالاترین خودِ بالقوهٔ آیندهٔ خود عمل کنیم، می‌توانیم از مسیرمان خارج و به پتانسیل خود آگاه شویم. 

زمان این کتاب صوتی ۷ ساعت و ۲۴ دقیقه است. تهیه‌کنندهٔ آن «دامون آذری» بوده و طراحی و ترکیب صدا و انتخاب موسیقی را «محمد حنیفه» بر عهده داشته است. «محمد معصومی» ناظر ضبط و «فاطمه درزی» ویرایش‌گر صوتی این اثر بوده است. کتاب صوتی «کوه تویی» در استودیو «آوانامه» ضبط شده است.

خلاصه کتاب صوتی کوه تویی

این کتاب صوتی درمورد پسری از خانواده‌ای مسیحی است که وارد یک دهکدهٔ جدید می‌شود. او باید با محیط اطرافش آشنا و بر بعضی چیزها چیره شود. او به یاری خداوند نیاز دارد. کتاب صوتی حاضر سفر این فرد را روایت کرده است تا به ما نشان دهد هر کاری که در جهت خودویرانگری انجام می‌دهیم، چیزی مهم‌تر از خودمان را نمایان می‌کند؛ چیزهایی مانند ترس از قضاوت‌شدن، نیاز بی‌اندازهٔ ما به درک‌شدن یا نگرانی و اضطرابی که درصورت خارج‌شدن از منطقهٔ امنمان، وجود ما را فرا می‌گیرد.

چرا باید کتاب صوتی کوه تویی با صدای نازیما حسینی را بشنویم؟

این کتاب صوتی کمک می‌کند خودمان را بهتر بشناسیم، دردها و نیازهایمان را درک کنیم و در نهایت، موفق شویم با نسخهٔ بهتری از خودمان زندگی کنیم.

کتاب صوتی کوه تویی را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

این کتاب صوتی را به دوستداران مطالعه در باب خودباختگی، خودسازی، ابراز وجود و عزت‌نفس پیشنهاد می‌کنیم.

درباره برایانا ویست

«بریانا ویست» (Brianna Wiest) در ۱۱ اکتبر ۱۹۹۲ در نیویورک به دنیا آمد. تحصیلات خود را در مقطع کارشناسی نویسندگی حرفه‌ای در کالج الیزابت‌تاون به پایان رساند و مدرک گرفت. او به‌دلیل مطالعات گسترده‌اش در زمینۀ هوش هیجانی شهرت دارد و چندین مجموعه از نوشته‌های خود را تحت‌عنوان «حقیقت دربارۀ همه‌چیز» و «عنصر انسانی» و «تو کوه هستی»‌ (یا «کوه تویی») منتشر کرده است. موفقیت این نویسنده را می‌توان به این دلیل دانست که درمورد جنبه‌‎های روزمرۀ زندگی می‌نویسد؛ ازاین‌رو هر فردی صرف‌نظر از سطح اجتماعی - اقتصادی، رنگ پوست یا جنسیت می‌تواند از نوشته‌های او بهره‌مند شود.

نظر افراد یا مجله‌ها درباره این کتاب چیست؟

«جنا بلک» که یک مربی بین‌المللی است، این اثر را راهنمایی برای جویندگانی دانسته است که به‌اندازهٔ کافی شجاع هستند تا با حقیقت درونی خود روبه‌رو شوند و قدرتشان را دوباره به دست آورند.

چه نسخه‌های دیگری از این کتاب در ایران منتشر شده است؟

کتاب حاضر با عنوان‌های مختلف توسط مترجمان و ناشران متفاوت در سال‌های مختلف ترجمه و منتشر شده است. برای نمونه می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

- این کتاب با عنوان «کوهستان تویی» با ترجمهٔ «غزاله شکرابی» توسط نشر چشمه منتشر شده است.

- این کتاب با عنوان «تو خود کوهی» با ترجمهٔ «امیر متقی» توسط نشر میلکان منتشر شده است.

- این کتاب با عنوان «قلهٔ خودت را فتح کن» با ترجمهٔ «امید حسینی» توسط کتاب‌سرای همراز‏‫ منتشر شده است.

بخشی از کتاب صوتی کوه تویی

«چند دهه‌ی دیگر، شما در این دنیا نیستید. خانه‌تان به خانواده‌ی دیگری فروخته شده، شغل‌تان به فرد دیگری داده شده است، فرزندانتان بزرگ شده‌اند و کارتان در اینجا تمام شده است. این واقعیت‌ها قرار نیست شما را محزون کند، بلکه قرار است آزادتان کند. چرا خودتان را تخریب می‌کنید؟ چه وقت‌هایی با خودتان بی‌رحم می‌شوید؟ چطور باید دست از این کار بردارید؟ نیازهایی که در تضاد هستند اما با هم ادغام شده‌اند من و شما را به رفتارهای خودویرانگری وامی‌دارند. به همین دلیل است که در برابر هر تلاشی برای تغییر مقاومت می‌کنیم. کافی است از دل بدترین عادت‌هایمان به بینش برسیم، کافی است با شناخت مغز و بدن خود هوش هیجانی‌مان را افزایش دهیم، آنگاه می‌توانیم از مسیر اشتباه فعلی بیرون بیاییم و جاده‌ی منتهی به بالقوه‌ها را طی کنیم. از روزگاران کهن، کوه نماد بزرگ‌ترین چالش‌های زندگی به‌ویژه آن‌هایی بوده که فتح‌شان محال به نظر می‌رسیده است. برای آن‌که کوه‌های زندگی‌مان را به‌درستی بشناسیم و بر آن‌ها چیره شویم، باید به درون خویش برویم، تروماهایمان را ببینیم، تاب‌آوری‌مان را بهبود بخشیم و راه صعود را یاد بگیریم. در پایانِ صعود خواهیم دید که بر کوه چیره نشده‌ایم، بلکه بر خود تسلط یافته‌ایم.»