کتاب‌های مشابه معجزه شکرگزاری
در زندگی سراسر اضطراب و تشویق، برخی چیزها هستند که ما را از این غرقاب بیرون کشیده و نفسی تازه برایمان به ارمغان می‌آورند. شکرگزاری یکی از همین‌هاست؛ ابزاری قدرتمند که توانایی دگرگون‌کردن ما و زندگی‌مان را دارد. شکرگزاری با تقویت نگرش مثبت از زوایای مختلف، به ما کمک می‌کند تا رویکردی چندبعدی به زندگی داشته باشیم. هریک از ما روش خاص خود را برای شکرگزاری داریم و تنها کافی است راه هم‌خوان با وجود و درونیاتمان را کشف کرده و در قدم‌برداشتن در آن مسیر ثابت‌قدم بمانیم. ورای آموزه‌های دینی و الهی ادیان مختلف، تحقیقات علمی نیز تاثیر مثبت شکرگزاری را ثابت کرده و آن را در کاهش استرس، بهبود روابط و تعاملات بینافردی و حتی تقویت سیستم ایمنی بدن موثر ارزیابی کرده‌اند. کتاب معجزه شکرگزاری راندا برن با عنوان اصلی The Magic یکی از کتاب‌های مشهور درباره شکرگزاری است و تمرکز آن بر شرح قدرتی است که در شکرگزاری نهفته است. برن در تالیف این کتاب از داستان‌های واقعی، نقل قول‌های تاریخی و آموزه‌های مذهبی-فلسفی بهره گرفته و به کتب الهی چون قرآن و انجیل و نیز متون کهنی در حوزه‌ی تفکرات فیلسوفانه استناد می‌کند. در کنار استقبال عموم از کتاب، روان‌شناسان بالینی آن را بیشتر کتابی انگیزشی دانسته‌اند. نویسنده در پی اثبات این ادعا که شکرگزار بودن راه‌حل بسیاری از مشکلات است، با تعریف ۲۸ تمرین عملی خواننده را در این مسیر همراه خود کرده و با او پیش می‌آید. حال که تا این حد با کتاب آشنا شده‌اید خالی از لطف نیست نگاهی به نقد کتاب معجزه شکرگزاری که در وبلاگ طاقچه منتشرشده است هم بیندازید. در ادامه بهترین کتاب‌های با موضوع شکرگزاری را برای مطالعه بیشتر در این حوزه معرفی می‌کنیم.
کتاب‌هایی مثل معجزه شکرگزاری
کتاب‌های انگیزشی زیادی شبیه به کتاب معجزه شکرگزاری منتشر شده‌اند که در ادامه به معرفی چهار مورد از آنها می‌پردازیم.
راز
کتاب «راز» با عنوان اصلی The Secret، نوشته‌ی «راندا برن» از کتب حوزه‌ی خودپروری و قانون جذب است. نویسنده با تعریف سه گام اصلی «خواستن»، «باور کردن» و «دریافت کردن» با زبانی ساده به بیان مطالب پرداخته است. او معتقد است این افکار آدمی است که وجود خارجی او را شکل می‌دهد و در شرح و بسط این نظر علاوه بر رجوع به آموزه‌های تاریخی میان نظریه‌های کوانتومی نیز سرک می‌کشد و مصاحبه با متخصصان و توجه به داستان‌های واقعی را نیز مدنظر قرار می‌دهد. کتاب با موفقیت چشم‌گیری مواجه شده و توانسته با فروش بیش از سی میلیون نسخه در فهرست پرفروش‌ترین کتاب‌های جهان قرار گرفته و به بیش از ۵۰ زبان دیگر ترجمه شود. کتاب زبانی الهام‌بخش دارد و خواننده را به زندگی امیدوار می‌کند. موفقیت کتاب تا آنجا پیش رفت که الهام‌بخش ساخت مستندی به همین نام و برنده‌ی جایزه‌ی کتاب سال آمریکا در بخش خودپروری در سال ۲۰۰۷ شد.
قانون جذب آبراهام
کتاب «قانون جذب» با عنوان اصلی The law of attraction :the basics of the teachings of Abraham نوشته‌ی «استر و جری هیکس» نیز ازجمله کتاب‌هایی است که بر قانون شکل‌گیری واقعیت انسان براساس افکار و احساسات تکیه دارد. نویسندگان هماهنگی با کائنات را رمز اصلی تغییر زندگی و انسان را در این امر توانا می‌دانند. کتاب در دسته‌ی کتاب‌های خودیاری جای دارد و با تاکید بر ارتعاش انرژی و نیز ارائه‌ی تمرین‌های عملی انسان را در مسیر خواست روزانه و تلاش هم‌زمان برای رسیدن قرار می‌دهد. این اثر با فروش میلیونی توانست جزو پرفروش‌های جهان باشد و در فهرست نیویورک‌تایمز قرار گرفته و به بیش از ۳۵ زبان دیگر ترجمه شود. کتاب «قانون جذب» نامزد جایزه‌ی کتاب انرژی مثبت در سال ۲۰۰۷ بوده و الهام‌بخش ساخت برنامه‌های خودیاری TED شده است. برخی از منتقدان این کتاب را کتابی شبه‌علمی دانسته و برخی تمرکز نویسندگان بر تجارب شخصی به جای داده‌های آماری را نقطه ضعف آن عنوان کرده‌اند.
نیروی حال
کتاب «نیروی حال» با عنوان اصلی The Power of Now، نوشته‌ی «اکهارت تله» از آثار موفق دوران معاصر است. نویسنده با ترکیب مفاهیم عرفان شرقی و فلسفه بر زندگی در «حال» تاکید می‌ورزد و بسیاری از مشکلات آدمی را ناشی از غفلت از این نکته می‌داند. او گذشته و آینده را یکی از دست رفته و دیگری نیامده توهم می‌داند و با زبانی ساده و همه‌فهم و با ارائه‌ی تمرین‌هایی متمرکز بر ناظر بودن بر افکار و رهایی از درد روانی انسان را به حال خوانده و آنجا نگه می‌دارد. کتاب «نیروی حال» با فروش بیش از ده میلیون نسخه‌ی لقب پرفروش‌ترین کتاب معنوی را از آن خود کرد و به بیش از ۵۰ زبان دیگر ترجمه شد و توانست الهام‌بخش جنبش‌های ذهن‌آگاهی در روان‌شناسی مدرن شود. این کتاب برنده‌ی جایزه‌ی کتاب معنوی سال از انجمن نویسندگان مستقل در سال ۱۹۹۹ شد.
اثر مرکب
کتاب «اثر مرکب» با عنوان اصلی The Compound Effect of Now، نوشته‌ی «دارن هاردی» بر تاثیرگذاری انتخاب‌های کوچک روزانه بر موفقیتی پایدار تمرکز دارد. ارجاع اصلی نویسنده به اصل سود مرکب در مسائل مالی و اقتصادی است و همان رویه را در زندگی روزمره و در دیگر امور موثر و قابل تامیم می‌داند. به‌عنوان‌مثال او ده دقیقه مطالعه‌ی روزانه را در بلندمدت بسیار موثر ارزیابی کرده و تحول شخصیتی آدمی را وابسته‌ی همین استمرارها و توجه‌ها می‌داند. کتاب نظریه‌ی «۲۱ روز برای شکل‌گیری عادت» را به‌عنوان یک نظریه‌ی روان‌شناسی با مفهوم «۱ درصد بهتر شدن روزانه» تلفیق کرده و با بهره‌بردن از ابزاری چون «جدول ارزیابی عادات» و یا «حسابرسی زندگی» و بیان جملاتی تاثیرگذار چون «موفقیت محصول روزمرگی است، نه معجزه» خواننده را به پیش می‌آورد. این کتاب در فهرست پرفروش‌های وال‌استریت ژورنال و نیویورک‌تایمز قرار گرفته و به بیش از ۲۵ زبان دیگر ترجمه‌شده و موفق به کسب جایزه‌ی کتاب برتر انجمن ملی سخنرانان حرفه‌ای در سال ۲۰۱۱ شده است.
بهترین کتاب‌های شکرگزاری
در ادامه به معرفی چهار کتاب با موضوع شکرگزاری و تاثیر آن بر زندگی می‌پردازیم.
قدرت سپاسگزاری
کتاب «قدرت سپاسگزاری» با عنوان اصلی Gratitude: A Way of Life، نوشته‌ی «لوئیز ال. هی» که در سال ۲۰۱۶ منتشر شده است، ضمن ترکیب روان‌شناسی و معنویت با زبانی صمیمی و با ارائه‌ی تمرین‌های روزانه‌ی ساده و کاربردی به بیان تاثیر سپاسگزاری بر سلامت روابط و رفاه مالی می‌پردازد. نویسنده در بیان مطالب علاوه بر بهره‌بردن از تجارب شخصی خویش و یا مطالعات موردی مراجعان، از داستان‌های واقعی هم الهام‌گرفته و تمرین‌هایی عملی نیز ارائه داده است. کتاب از پرفروش‌های حوزه‌ی رشد شخصی بوده و مربیان و درمان‌گران بسیاری آن را تایید کرده‌اند. این کتاب با عنوان «قدردانی شیوه‌ای برای زندگی» نیز ترجمه‌شده و در طاقچه موجود است.
دریچه‌ای به دنیای شگرف سپاسگزاری
کتاب «دریچه‌ای به دنیای شگرف سپاسگزاری» با عنوان اصلیThanks! How Practicing Gratitude Can Make You Happier نوشته‌ی دکتر «رابرت امونز» که در سال ۲۰۰۷ از پرفروش‌ها بود و در فهرست نیویورک‌تایمز قرار گرفت، نخستین اثر علمی جامع درباره‌ی تاثیرات شکرگزاری بر سلامت روان است. نویسنده با تکیه بر اصول علمی و انجام مطالعات طولانی‌مدت بر روی افراد، آزمایش‌های کنترل‌شده‌ی دانشگاهی و بررسی MRI مغزی افراد سپاسگزار ثابت می‌کند شکرگزاری و سپاسگزار بودن علاوه بر کاهش سطح استرس در انسان، شادی را به میزان ۲۵% افزایش داده و در نهایت سبب تقویت سیستم ایمنی در فرد می‌شود. نویسنده در این کتاب یک برنامه ۲۱ روزه شکرگزاری برپایه‌ی اصول علمی تدوین‌کرده است. دکتر مارتین سلیگمن، پدر علم روان‌شناسی مثبت این کتاب را تاییدکرده است.
۱۰۰۰ چیز کوچک شگفت‌انگیز
کتاب «۱۰۰۰ چیز کوچک شگفت‌انگیز» با عنوان اصلی A Thousand Gifts: A Dare to Live Fully Right Where You Are که از پرفروش‌های سال ۲۰۱۰ است خاطرات شخصی «آن ووسکامپ» نویسنده‌ی آن است و از سفر معنوی او برای یافتن زیبایی در زندگی روزمره می‌گوید. او تلاش خود در برشمردن ۱۰۰۰ موهبت کوچک را در قالب این کتاب به خواننده ارائه‌کرده است و با این روش لزوم شکرگزاری را پیش روی او می‌آورد. از ویژگی‌های این اثر می‌توان به نثر ادبی و شاعرانه‌اش اشاره کرد که به‌نوعی کتاب را منحصربه‌فرد جلوه می‌دهد. دفترچه‌ی تمرینی که همراه کتاب است خواننده را به ثبت آنچه می‌تواند بابتش سپاسگزار باشد سوق می‌دهد. این کتاب به مدت ۴۰ هفته در فهرست پرفروش‌های نیویورک‌تایمز باقی ماند و بیش از یک میلیون نسخه از آن به فروش رفت. «آن ووسکامپ» توانست برای این کتاب جایزه‌ی کتاب سال ECPA را در سال ۲۰۱۲ از آن خود کند.
باران عشق سپاسگزاری
کتاب «باران عشق سپاسگزاری» با عنوان اصلی The Power of Thank You: Discover the Joy of Gratitude نوشته‌ی جویس مایر است. نویسنده در این کتاب قدرت شکرگزاری را از دید معنوی و ایمان بررسی می‌کند و به این موضوع می‌پردازد که سپاسگزار بودن رابطه‌ی بنده و خدا را عمیق‌تر کرده و به آن معنایی والا می‌بخشد. این کتاب شامل ۳۰ تمرین عملی است و در نگارش آن از آیات کتاب مقدس در کنار داستان‌های واقعی از زندگی مومنان استفاده‌شده و برای موقعیت‌های دشوار راهکارهایی ارائه‌شده است.
سپاسگزاری
کتاب «سپاسگزاری» با عنوان اصلی The Gratitude Diaries: How a Year Looking on the Bright Side Can Transform Your Life نوشته‌ی «جنیس کاپلان» کتاب جذابی است که برگرفته از خاطرات یک‌ساله‌ی نویسنده‌ی کتاب از آزمایش علمی قدرت شکرگزاری است. نتیجه‌ی این چالش که نام آن «یک سال زندگی با نگرش سپاسگزارانه» است نشان از کاهش اضطراب، بهبود سلامت مالی و ارتقای سطح روابط زناشویی و بهترشدن آن دارد. این کتاب تلفیقی از روایتی شخصی و آزمایش‌های علمی است و همین امر آن را اثری جذاب کرده است.
