با کد تخفیف Salam اولین کتابتان را با ۵۰٪ تخفیف از طاقچه دریافت کنید.
تئوری انتخاب

دانلود و خرید کتاب تئوری انتخاب

درآمدی بر روانشناسی آزادی شخصی

۳٫۸ از ۳۶ نظر
۳٫۸ از ۳۶ نظر

برای خرید و دانلود  کتاب تئوری انتخاب  نوشته  ویلیام گلسر  و خواندن و شنیدن هزاران کتاب الکترونیکی و صوتی دیگر،  اپلیکیشن طاقچه  را رایگان نصب کنید.

دانلود و خواندن کتاب در اپلیکیشن طاقچهدرباره طاقچه بی‌نهایت

معرفی کتاب تئوری انتخاب

کتاب تئوری انتخاب نوشته ویلیام گلسر درآمدی بر روان‌شناسی است. این کتاب دستمایه کامل تئوری انتخاب به روایت ویلیام گلسر روان‌پزشک و روان‌شناس مثبت‌گرا است.

 درباره کتاب تئوری انتخاب

 تئوری انتخاب یک تئوری مبتنی بر روان‌شناسی کنترل درونی است که توضیح می‌دهد افراد چرا و چگونه رفتار می‌کنند. این نظریه شیوه کارکرد مغز آدمی برای صدور رفتار را تبیین می‌کند. تئوری انتخاب معتقد است تمام رفتارهای ما از درون ما برانگیخته می‌شوند و معطوف به هدفی هستند. هدف هر رفتار ارضای یکی از پنج نیاز اساسی است که عبارتند از عشق و احساس تعلق، پیشرفت و خودشکوفایی، تفریح و لذت، آزادی و خودمختاری و بقا و زنده‌ماندن.

 در کاربردهای عملی این نظریه هم در قلمرو سلامت روانی و هم در چهار حوزه مدرسه و روابط معلم و محصل، خانواده و روابط والدین و فرزندان، ازدواج و روابط همسران و محیط کار و روابط کارفرما و کارکنان مورد مطالعه قرار می‌گیرد. 

به طور کلی، ترجمه این کتاب منبع مفیدی برای بهبود چهار نوع رابطه اصلی والد- فرزند، معلم - شاگرد، مدیر- کارمند و رابطه زن- شوهر خواهد بود.

یکی از مهمترین نکات کلیدی کتاب حاضر این است که وقتی بر اساس تئوری انتخاب رفتار می‌کنیم، کمتر سعی می‌کنیم دیگران را تحت کنترل خود قرار دهیم و کمتر به زورگویی متوسل می‌شویم؛ از طرفی به دیگران نیز اجازه نخواهیم داد بر زندگی ما کنترل داشته باشند. همچنین در برخورد با فرزندان، همسر، والدین، همکاران، دوستان و نیز در مواجه با مسایل روزمره و مشکلاتمان به گونه ای بهتر برخورد می‌کنیم.

 خواندن کتاب تئوری انتخاب را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

با توجه به گستردگی علم روانشناسی و کتاب‌های متعددی که در این زمینه وجود دارد، مطالعه کتاب تئوری انتخاب برای همه اقشار جامعه مفید است؛ زیرا بر کنترل درونی فرد و رفتار جمعی تاکید دارد. این مطلب به این معناست که ما خودمان مسئول اعمال، افکار، احساسات و حالات فیزیولوژیکی بدن خود هستیم و شیوه برخورد و نوع رفتارهایمان را خودمان انتخاب می‌کنیم. 

بخشی از کتاب تئوری انتخاب

در اینجا لازم می‌بینم به اهمیت مبحث نیازها از دیدگاه دکتر گلاسر در روابط زوجین اشاره کنم. به تازگی با زوجی آشنا شدم که در دو نیاز به قدرت و نیاز به آزادی همخوانی نداشتند. پس از ترجمه کتاب و علم به روانشناسی آزادی شخصی، مطمئن شدم که اگر این زوج با تئوری انتخاب آشنا می‌شدند در زندگی مشترک به سازگاری می‌رسیدند. لذا شناخت نیازهای افراد و رسیدن به تعادل کمک شایانی به زندگی زناشویی می‌کند.

این کتاب دربارۀ اهمیت روابط صحیح در زندگی موفق است. در این کتاب خواهم گفت اگر ما بیمار نیستیم، دچار فقر نیستیم یا از کهن‌سالی رنج نمی‌بریم مهم‌ترین مشکلاتی که بشر با آن‌ها دست‌وپنجه نرم می‌کند مانند خشونت، جرم و جنایت، بدرفتاری با کودکان، بدرفتاری با همسر، اعتیاد به الکل و مواد مخدر، شیوع روابط جنسی زودهنگام و بدون عشق و ناراحتی‌های هیجانی، ناشی از نارضایتی روابط است. کل کتاب علت این وقایع را توضیح می‌دهد و نشان می‌دهد چه راهکاری برای رسیدن به تفاهم و کنار آمدن با یکدیگر به کار ببندیم. من روی چهار نوع رابطه که نیاز به اصلاح دارد، تمرکز می‌کنم. این چهار رابطه عبارت‌اند از رابطه زن و شوهر، رابطه والد و فرزند، رابطه شاگرد و معلم و رابطه مدیر و کارمند. معتقدم اگر این روابط را اصلاح نکنیم، در کاهش مشکلات گفته‌شده اقدامی صورت نگرفته است. ابتدا این ادعا را جسورانه تصور می‌کردم؛ اما خرسندم که قبل از چاپ این کتاب به تحقیقات تازه‌ای رسیدم که نظرم را تائید کرد. نظر من این بود که نوجوانان برای پرهیز از رفتارهای تخریبی یا خودمخربی به دو رابطه والد- فرزندی و رابطه معلم - شاگردی مناسب نیاز دارند. سپتامبر ۱۹۷۷ نشریه انجمن دارویی آمریکا، مقاله‌ای تحت عنوان «محافظت نوجوانان از آسیب‌ها» منتشر کرد که اولین یافته‌های مطالعات درازمدت ملی در حوزه سلامت نوجوانان است. مهم‌ترین یافته این بود که پیوند والد با خانواده و پیوند با مدرسه موردنظر، نوجوانان را تا حد امکان در برابر رفتارهای پرخطر به‌جز بارداری زودهنگام حفظ می‌کند. البته این تحقیق به اهمیت بهبود این دو رابطه نمی‌پردازد؛ ولی موضوع و خط سیر این کتاب را به‌وضوح نشان می‌دهد. پیشنهاد می‌کنم محققان روی این موضوع تمرکز کنند که زن و شوهرها چطور می‌توانند رضایت بیشتری از زندگی مشترک خود پیدا کنند. به نظر من، این مطلب، عامل اساسی در برقراری پیوند بین والدین و فرزندان است. سال‌ها قبل، کشیشی اهل شیکاکو به نام جان که او را می‌شناختم مطلبی را به من گفت که هرگز آن را فراموش نمی‌کنم. او گفت بهترین کاری که پدر و مادرها می‌توانند برای فرزندانشان انجام دهند؛ این است که یکدیگر را خیلی دوست داشته باشند و عاشق هم باشند. با خواندن این کتاب متوجه خواهید شد که من از کلمه پیوند استفاده نکرده‌ام؛ بلکه از روابط رضایت‌بخش استفاده کرده‌ام؛ اما این دو کلمه هیچ تفاوتی ندارند. اگر می‌خواهید با چشم خود دلیل صحت مطالب کتاب من را پیدا کنید، به شما پیشنهاد می‌کنم مقاله نشریه مؤسسه دارایی آمریکا را مطالعه کنید. حرف کلهر مدیر ارشد شرکت هواپیمایی عملاً در اداره شرکتش از تئوری انتخاب استفاده می‌کند؛ درحالی‌که خودش از این قضیه اطلاعی ندارد.

نظرات کاربران

مشاهده همه نظرات (۱۵)
Shi ma
۱۴۰۰/۰۱/۰۳

چرا کتاب ازدواج بدون شکست از همین نویسنده رو نمیزارید؟

ژیلا حیاتی _روانشناس بالینی خانواده
۱۴۰۰/۰۲/۰۳

سلام دوستان مطالعه این کتاب مفید رو به عنوان یک روانشناس پیشنهاد میکنم .

آرزو
۱۳۹۹/۱۲/۲۴

واقعا کتاب عالی هستش خیلی در روابط اجتماعی و زندگی شخصی کمک می‌کنه

آتنا مهرانفر
۱۴۰۰/۰۲/۰۹

تا حالا سه فصل این کتاب رو خوندم...کتاب پیرامون ما و زندگیمون میگرده،اگر کتابی میخواید که بهتون کمک کنه خودتون و دنیا رو بهتر ببینید و درک کنید،و البته کمتر به مشکلات درونی و بیرونی بخورید توصیه میشه👌

روناک
۱۴۰۰/۰۴/۱۱

با سلام.من ترجمه ی دکتر علی صاحبی رو دارم مطالعه میکنم .بسیار متن روان و گویایی داره.و آقای دکتر ویلیام گلسر نیز این ترجمه رو تایید میکنن.

Sahba
۱۴۰۰/۰۴/۱۸

این کتاب فوق العاده و کاربردی هستش . این کتاب را برای افرادی که ارتباطات ضعیفی دارند یا مسائل مختلف روابط درگیرشان کرده به شدت توصیه میکنم چون به شخصه خودم هم یکی از همین افراد هستم اما از زمانی که

- بیشتر
SReza S
۱۴۰۰/۰۳/۲۶

سعی کنید بجای کنترل دیگران با توسل به خشونت، تحدید و امثالهم باهاشون مشورت و گفت و گو کنید تا به نتیجه برسید. این بهترین راه هست. با شروع کتاب ایده های جذابی مطرح میشه که خواننده رو به خوندن ترغیب

- بیشتر
sss
۱۴۰۰/۰۴/۰۵

کتابی بسیار کاربردی و پر از مثال‌های ملوس که حاصل تجربه های گرانبهای نویسنده است، کتابی که می تواند در روابط زن و شوهر، والدین و فرزند، معلم و دانش آموز و رئیس و کارمند کمک کننده باشد ترجمه هم عالی

- بیشتر
غزاله رفیعی
۱۴۰۰/۰۵/۳۰

کتاب عالی همه‌چیز خوبه فقط نمیدونم چرا سرویس کتابخانه بی نهایت ضعیف شده یعنی کتاب رو تا ظهر خوندم بعد شب میام بقیه رو بخونم دوباره باید دانلود کنه و تازه دائم خطا میده لطفا رسیدگی کنید

طالب
۱۴۰۰/۰۲/۰۵

این کتاب رو دو روز قبل ده تومن خریدم، اینجا الان چرا اینقدر قیمت هست؟

بریده‌هایی از کتاب
مشاهده همه بریده‌ها (۶۸)
اگر همه می‌فهمیدندکه آنچه از نظر آن‌ها درست است لزوماً از نظر دیگران درست نیست، دنیا جای بهتر و شادتری می‌شد.
Hossein Feizi
تمام کارهایی را که انجام می‌دهیم، ازجمله احساس بدبختی را خودمان انتخاب می‌کنیم. دیگران نه می‌توانند ما را بدبخت کنند و نه خوشبخت. دیگران تنها در تبادل اطلاعات با ما نقش دارند. این اطلاعات به‌خودی‌خود نمی‌تواند ما را به انجام کاری مجبور کند و یا اینکه ما را وادار کند احساسی را تجربه کنیم. اطلاعات وارد مغز ما می‌شود، ما آن‌ها را بررسی می‌کنیم و سپس تصمیم می‌گیریم که چه‌کاری را انجام دهیم.
آتنا مهرانفر
تا زمانی که معتقدیم می‌توانیم دیگران را کنترل کنیم یا برعکس دیگران می‌توانند ما را کنترل کنند، در چنین شرایطی احساس نارضایتی ادامه خواهد داشت.
Hossein Feizi
تقریباً بذر تمام بدبختی‌های ما در سال‌های نخست زندگی‌مان کاشته شده است؛ یعنی زمانی که با افرادی روبرو می‌شویم که نه‌تنها خوب و بد زندگی خودشان را کشف نکرده‌اند، بلکه متأسفانه گمان می‌کنند صلاح زندگی ما را نیز می‌دانند.
Hossein Feizi
ولی ما بخش قابل‌توجهی از واقعیت را آن‌طور که دوست داریم درک می‌کنیم.
Niusha
فرضیه عملیاتی که روانشناسی کنترل بیرونی در دنیا به کار می‌گیرد این است: اگر افرادی را که کار خطایی انجام می‌دهند تنبیه کنیم؛ آنگاه آن‌ها کاری را که ما می‌گوییم انجام خواهند داد؛ و سپس اگر به آن‌ها پاداش بدهیم، آن‌ها به کاری که ما می‌گوییم ادامه می‌دهند. این فرضیه بر تفکر اغلب مردم روی کره زمین حکم‌فرما است.
Hossein Feizi
علاقه داشتن بدون احساس مالکیت، معیار دیگری برای تشخیص و تعریف رابطه دوستی است.
Z.B
برای دستیابی و حفظ روابط موردنیاز باید زورگویی، اجبار، تحمیل، تنبیه، پاداش، فریب، ریاست، ترغیب، انتقاد، سرزنش، گلایه، نق زدن، اذیت کردن، رتبه‌بندی، درجه‌بندی و پس کشیدن را کنار بگذاریم. در عوض به‌جای این رفتارهای مخرب، باید دلسوزی، گوش دادن، حمایت، مذاکره، تشویق کردن، محبت کردن، همراهی کردن، اعتماد، پذیرش، استقبال و احترام گذاشتن را انتخاب کنیم.
Hossein Feizi
کنترل بیرونی برای قدرتمندان مؤثر است چون به خواسته‌شان می‌رسند. برای افراد ضعیف نیز جواب می‌دهد چون تأثیر این روش را روی خودشان تجربه می‌کنند و امیدوارند روزی بتوانند به‌زور متوسل بشوند و آن را بر روی فرد دیگری اعمال کنند.
Hossein Feizi
علاقه داشتن بدون احساس مالکیت، معیار دیگری برای تشخیص و تعریف رابطه دوستی است.
Hossein Feizi

اطلاعات تکمیلی

دسته‌بندی
تعداد صفحات۴۰۰ صفحه
قیمت نسخه چاپی۱۱۰,۰۰۰ تومان
نوع فایلEPUB
تاریخ انتشار۱۳۹۹/۱۲/۰۵
شابک۹۷۸-۶۲۲-۶۵۸۸-۴۹-۲
تعداد صفحات۴۰۰صفحه
قیمت نسخه چاپی۱۱۰,۰۰۰تومان
نوع فایلEPUB
تاریخ انتشار۱۳۹۹/۱۲/۰۵
شابک۹۷۸-۶۲۲-۶۵۸۸-۴۹-۲