کتاب استرس‌درمانی تام مَک گِراث + دانلود نمونه رایگان

تا ۷۰٪ تخفیف رؤیایی در کمپین تابستانی طاقچه! 🧙🏼🌌

تصویر جلد کتاب استرس‌درمانی

کتاب استرس‌درمانی

معرفی کتاب استرس‌درمانی

کتاب استرس‌درمانی نوشته تام مک گراث است که با ترجمه مهدی سجودی مقدم است. این کتاب کمک می‌کند با نگاه دیگری سراغ استرس بروید و از امکانات آن در راه مثبت استفاده کنید.

درباره کتاب استرس‌درمانی

استرس یک بخش طبیعی از زندگی هرفرد است. آشفتگی و غلیانی است جسمی و احساسی که شما هنگام مواجهه با خطرات و موقعیت‌های غیرمنتظره دچار آن می‌شوید. زندگی مملو از حوادث بزرگ و کوچک و شاد و غم انگیزی است که می‌توانند باعث استرس شوند. اما جور دیگری به استرس نگاه کنید. استرس با تقویت خلاقیت، جسارت و حس سرزندگی به یاری شما می‌آید. استرس می‌تواند زمانی که در حال انجام عملی برخلاف ارزش‌های خود هستید، شما را هشیار کند. وقتی که به انگیزه‌ای احتیاح دارید تا امر ناصحیحی را اصلاح کنید، رفتار بدی را تغییر دهید استرس می‌تواند به شما کمک کند.

خواندن کتاب استرس‌درمانی را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب را به تمام کسانی که می‌خواهند زندگی شادتری داشته باشند پیشنهاد می‌کنیم

نظرات کاربران

persian
۱۴۰۲/۰۳/۰۵

به صورت جمله های کوتاه ولی عمیق،راه های کاهش استرس و یادمیده.خیلی دوست داشتم

heli
۱۴۰۳/۰۸/۱۲

کوتاه ،مختصر و بسیار تأثیرگذار

𝐌𝐀𝐑𝐙𝐈𝐄𝐇
۱۴۰۳/۰۷/۲۶

میتونم به جرات بگم بهترین کتابی بود که زندگی من رو از پوچی و حس مرگ آور و یاس و نا امیدی و حس فلاکت و بدبختی نجاتم داد این کتاب همه چیزش کامل و جامع بود در عین کوتاه

- بیشتر
esmat
۱۴۰۴/۰۴/۰۹

کوتاه و خواندنی

rosha
۱۴۰۴/۰۲/۲۷

خوب بود جالبه مختصر و مفیده

شما برای رنج کشیدن به این دنیا نیامده اید
بلیک دی بائر
از حس بد به حس خوب
ديويد برنز
کتاب کار ذهن آگاهی برای اختلال وسواس
جان هرشفیلد
معلم درمانی (فارسی - انگلیسی)
کارن کتافیاس
آرامش درون
مایکل چپمن
استرس؛ قاتل مخفی موفقیت‌ها
افسانه بوستانی
آشنایی با تکنیک‌های خودگویی مثبت و خودکنترلی هیجانی
اسماعیل سعدی‌پور
اعتماد به نفس به زبان ساده
کیت بورتون
تکنیک‌های درمانی اختلال اضطراب فراگیر
محمدامین شریفی
انتظارش را نداشتم
ریچل هالیس
اعتماد به خدا درمانی
کارول آن مورو
بچسب به کارت
گری جان بیشاپ
کتاب کار توجه آگاهی و پذیرش برای درمان اضطراب اجتماعی و کمرویی
ژان فلمینگ
۶۰ راهکار فوری، ساده و قطعی برای مثبت اندیش شدن و رفع عادات منفی بینی و کمال گرایی (در ۳۰ روز)
بهنام محقق
عشق ورزیدن به چیزهای نه چندان کامل
هیمن سونیم
راهکارهای مقابله با افسردگی
مهناز حسینی
خودباوری درمانی
دَنیل گریپو
هشیاری وجودی در درمان گروهی
آسیا شریعتمدار
استرس
محمد خدایاری فرد
مهار کمال گرایی
آنتها فورسلند

حجم

۱۰٫۲ مگابایت

سال انتشار

۱۳۹۲

تعداد صفحه‌ها

۸۸ صفحه

حجم

۱۰٫۲ مگابایت

سال انتشار

۱۳۹۲

تعداد صفحه‌ها

۸۸ صفحه

قیمت:
۷۵,۰۰۰
تومان