کتاب استرس‌درمانی

کتاب استرس‌درمانی نوشته تام مک گراث است که با ترجمه مهدی سجودی مقدم است. این کتاب کمک می‌کند با نگاه دیگری سراغ استرس بروید و از امکانات آن در راه مثبت استفاده کنید.

درباره کتاب استرس‌درمانی

استرس یک بخش طبیعی از زندگی هرفرد است. آشفتگی و غلیانی است جسمی و احساسی که شما هنگام مواجهه با خطرات و موقعیت‌های غیرمنتظره دچار آن می‌شوید. زندگی مملو از حوادث بزرگ و کوچک و شاد و غم انگیزی است که می‌توانند باعث استرس شوند. اما جور دیگری به استرس نگاه کنید. استرس با تقویت خلاقیت، جسارت و حس سرزندگی به یاری شما می‌آید. استرس می‌تواند زمانی که در حال انجام عملی برخلاف ارزش‌های خود هستید، شما را هشیار کند. وقتی که به انگیزه‌ای احتیاح دارید تا امر ناصحیحی را اصلاح کنید، رفتار بدی را تغییر دهید استرس می‌تواند به شما کمک کند.

خواندن کتاب استرس‌درمانی را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب را به تمام کسانی که می‌خواهند زندگی شادتری داشته باشند پیشنهاد می‌کنیم