کتاب مزایای تاب‌آوری (تغییرات برجسته، شکوایی تحت فشار، بازگشت به حالت نرمال، و عبور از موانع و مشکلات)

«مزایای تاب آوری» نوشته دکتر آل سیبرت کتابی درباره تغییرات برجسته، شکوفایی تحت فشار، بازگشت به حالت نرمال و عبور از موانع و مشکلات است. این یک واقعیت است که جهان انسانی و حیات اجتماعی همواره در حال تغییر و تحول است و زندگی ما در گرو این تغییرات است، چرا که رکود و سکون در نهایت به فساد و تباهی انسان و اجتماع منجر می‌گردد. احتمالاً از خود پرسیده‌اید چرا برخی افراد با این تغییرات رشد می‌کنند و به تعالی می‌رسند، اما برخی دیگر خرد می‌شوند و خود را مانند قربانی، درمانده فرض می‌کنند. تفاوت این دو دسته افراد در یک ویژگی خاص، یعنی؛ «تاب‌آوری» نهفته است. دکتر سیبرت دارای مدرک دکتری روان‌شناسی بالینی از دانشگاه میشیگان است. او با تحقیق در زمینه طبیعت درونی بازماندگان تاب‌آور، یک شخصیت بین المللی برای خود دست و پا کرده است. کتاب حاضر حاصل ده سال تحقیق سیبرت درباره تاب‌آوری است. او در این کتاب به پنج سطح تاب‌آوری اشاره کرده است. در فصل اول بعد از تعریف تاب‌آوری و لزوم یادگیری تاب‌آوری در جهان پرآشوب، کلیاتی در مورد تاب‌آوری ارائه می‌گردد. در فصل دوم شما می‌توانید یک خود ارزیابی از میزان تاب‌آوری خود داشته باشید. در فصل سوم در مورد مرکز کنترل درونی و بیرونی صحبت می‌شود و این که چگونه این دو نگرش بر میزان تاب‌آوری افراد تاثیر گذار خواهد بود. با شروع فصل چهارم شما وارد سطح اول تاب‌آوری خواهید شد و تا انتها آخرین و برترین مرحله از این توان روحی را تجربه خواهید کرد. این اثر شما را به یک سفر کاوشگرانه دعوت می‌کند. در فصل سیزده تعداد زیادی شاخص معرفی می‌شود که می‌تواند ما را به مسیر متفاوتی از انسان بودن سوق دهد. شما با توسعه‌ی نقاط قوت تاب‌آوری خود، درک خواهید کرد که می‌توانید به آسانی تغییرات مخل را اداره نمایید.