کتاب بیداری غول درون (جلد دوم)

کتاب بیداری غول درون (جلد دوم) با عنوان اصلی Awaken The Giant Within نوشته آنتونی رابینز و ادامه‌ی مسیری است که نویسنده برای تسلط بر ذهن، احساسات، جسم و امور مالی ترسیم کرده است. مریم بردبار و زهره شمسی ترجمه‌ی این اثر را انجام داده‌اند و نشر کتیبه پارسی آن را منتشر کرده است. نویسنده در این جلد بر مدیریت احساسات، تغییر الگوهای درونی و خلق آینده‌ای برانگیزاننده تمرکز کرده است. او با ترکیب مثال‌های روزمره و داستان‌های شخصی نشان می‌دهد چگونه می‌توان از احساساتِ به‌ظاهر منفی به‌عنوان سیگنال اقدام استفاده و آن‌ها را به نیروی حرکت تبدیل کرد. نسخه‌ی الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب بیداری غول درون (جلد دوم) اثر آنتونی رابینز

کتاب بیداری غول درون (جلد دوم) بر پایه‌ی دغدغه‌ی اصلی آنتونی رابینز نوشته شده است؛ اینکه انسان چگونه می‌تواند بر دنیای درونی خود مسلط شود و کیفیت زندگی‌اش را در همه‌ی حوزه‌ها بالا ببرد. نویسنده در این جلد از دل تجربه‌های شخصی، کار با مخاطبان فراوان و سال‌ها مطالعه، مدلی منظم برای فهم احساسات و تبدیل آن‌ها به ابزار رشد ارائه کرده است.

آنتونی رابینز با روایت زندگی تکراری و بدون هیجانِ فردی به نام والت، مسئله‌ی مرگ عاطفی و روزمرگی را طرح کرده و سپس نشان داده است که بسیاری از انسان‌ها احساسات خود را یا انکار می‌کنند یا از آن‌ها می‌گریزند یا در آن‌ها اغراق می‌کنند. در ادامه‌ی کتاب بیداری غول درون (جلد دوم)، چهار شیوه‌ی مواجهه با احساسات، ده احساس رنج‌آور اصلی (مثل ترس، آزردگی، یأس، گناه، بی‌کفایتی و تنهایی) و پیام پنهان هرکدام توضیح داده می‌شود.

نویسنده در بخش‌های بعدی کتاب بیداری غول درون (جلد دوم) از استعاره‌ی باغ ذهن استفاده کرده و در برابر ده احساس رنج‌آور، ده احساس قدرتمند مانند عشق، قدردانی، کنجکاوی، هیجان، عزم، انعطاف‌پذیری، اطمینان، نشاط، سرزندگی و کمک‌کردن را قرار داده است. سپس بحث به‌سمت نقش رؤیاها، اهداف بزرگ، آینده‌ی برانگیزاننده و تمرین‌هایی برای ارزیابی گذشته، اکنون و پنج سال آینده‌ی زندگی کشیده می‌شود تا خواننده بتواند بین وضعیت فعلی و ظرفیت‌های نهفته‌ی خود پلی آگاهانه بسازد.

خلاصه کتاب بیداری غول درون (جلد دوم)

احساسات دشمن نیستند؛ بلکه «سیگنال اقدام» هستند؛ پیام‌هایی که می‌گویند درک یا رفتار فعلی باید عوض شود. آنتونی رابینز نشان می‌دهد بیشتر احساسات رنج‌آور را می‌توان در ده دسته مثل ناراحتی، ترس، آزردگی، عصبانیت، ناامیدی، یأس، گناه، بی‌کفایتی، تحت فشاربودن و تنهایی خلاصه کرد و برای هرکدام پیغام و راه‌حل مشخصی ارائه کرده است.

نویسنده در ادامه شش مرحله‌ی تسلط بر احساسات را توضیح می‌دهد؛ شناسایی حس حقیقی، پذیرفتن و قدردانی از آن، کنجکاوی درباره‌ی پیامش، یادآوری توان مدیریت آن، طراحی راه‌حل برای آینده و اقدام هیجان‌زده. سپس در برابر احساسات رنج‌آور، ده احساس قدرت مانند عشق، قدردانی، کنجکاوی، هیجان، عزم و کمک‌کردن قرار می‌گیرد.

بخش پایانی کتاب به نقش رؤیاهای بزرگ، اهداف الهام‌بخش و دل‌مشغولی باشکوه در آزادکردن انرژی درونی و طراحی آگاهانه‌ی آینده اختصاص یافته است.

چرا باید کتاب بیداری غول درون (جلد دوم) را بخوانیم؟

بیداری غول درون (جلد دوم) تصویری کاربردی از دنیای احساسات ارائه و نشان می‌دهد هر حس ناخوشایند چه پیغامی دارد و چگونه می‌توان آن را به اقدام سازنده تبدیل کرد. خواننده با مدل شش‌مرحله‌ای تسلط بر احساسات، فهرست ده سیگنال اقدام و ده احساس قدرت آشنا و در کنار آن با تمرین‌هایی برای تعیین اهداف بزرگ و خلق آینده‌ای برانگیزاننده روبه‌رو می‌شود.

خواندن این کتاب را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

این کتاب به کسانی پیشنهاد می‌شود که با احساساتی مثل ترس، ناامیدی، یأس، گناه یا بی‌کفایتی درگیر هستند. این اثر برای علاقه‌مندان به توسعه‌ی فردی و هدف‌گذاری و افرادی که می‌خواهند رابطه‌ی خود را با احساساتشان عوض کنند و برای زندگی آینده‌ی خود تصویر روشن‌تری بسازند، مناسب است.

درباره آنتونی رابینز

ایالت کالیفرنیا در فوریه‌ی سال ۱۹۶۰ میلادی شاهد تولد آنتونی رابینز (Tony Robbins) بود؛ شخصیتی نام‌آشنا در عرصه‌های گوناگون ازجمله نویسندگی، سخنرانی، بازیگری و مربی‌گری. شهرت قلمدادشدنی این فرد در بین جامعه‌ی خوانندگان ایرانی به کتاب‌های او در زمینه‌ی موفقیت گره خورده است که از نمونه‌های بارز آن می‌توان به دو کتاب «قدرت نامحدود» و «به‌سوی کامیابی» اشاره کرد.

گرچه نام آنتونی رابینز همواره در زمره‌ی سرآمدترین سخنرانان انگیزشی سراسر دنیا قرار دارد، اما خودش بر انتخاب عنوان مربی منتهای کارایی به‌جای سخنران انگیزشی تأکید می‌ورزد. دستیابی به آرزوهای دوران جوانی و ارتقای درآمدهای سالانه به مبالغی فراتر از یک میلیون دلار، دستاوردی بود که او در مدتی کوتاه به آن جامه‌ی عمل پوشاند. عقیده‌ی محوری آنتونی رابینز بر پتانسیل بالای ذهن انسان در راستای عبور از موانع و چالش‌ها استوار است و او دهه‌هاست که آموزش این مبحث را در دستور کار خود دارد.

کارنامه‌ی فعالیت‌های آنتونی رابینز در سال ۱۹۹۱ با تأسیس یک مؤسسه‌ی خیریه و غیرانتفاعی برای دستگیری از کودکان معلول، افراد بی‌سرپناه، سالخوردگان و زندانیان پربارتر شد. مستندات حاکی از آن است که بخش قابل‌توجهی از عواید مالی این مؤلف به طبقه‌ی مستمند جامعه تعلق می‌گیرد و ساختارهای متعددی از قبیل مدارس، مراکز دانشگاهی و ساختمان‌های مختلف برای طبقات محروم به دست او بنا شده است. نگارش کتاب «بیداری غول درون (جلد اول و دوم)» با نام اصلی Awaken The Giant Within نیز در شمار آثار این نویسنده قرار دارد.

جوایز و افتخارات آنتونی رابینز

دریافت نشان برنز تلی در شاخه‌ی آثار مستند به‌سبب ایفای نقش و حضور آنتونی رابینز در مستند سال ۲۰۱۶ شبکه‌ی نتفلیکس با عنوان «تونی رابینز: من مرشد تو نیستم» محقق شد. همچنین تصاحب جایگاه نماد اجتماعی (Social Icon) در سال ۲۰۲۱ و اختصاص یافتن جایزه‌ی یک عمر دستاورد بنیاد دل‌های شاد (Happy Hearts Fund) در سال ۲۰۱۷ میلادی به او، بخش دیگری از کارنامه‌ی افتخارات این نویسنده را تشکیل می‌دهد.

از سوی دیگر، مؤسسه‌ی اکسنچر (Accenture) همواره نام آنتونی رابینز را در لیست «۵۰ روشنفکر برتر کسب‌وکار در جهان» درج می‌کند؛ همان‌طور که انتشارات بازرگانی هاروارد رتبه‌ی او را به‌عنوان یکی از «۲۰۰ مرشد برتر کسب‌وکار» تأیید کرده و مجموعه‌ی امریکن اکسپرس نیز او را در گروه «شش رهبر برتر کسب‌وکار در جهان» جای داده است.

بخشی از کتاب بیداری غول درون (جلد دوم)

«۱۰. سرنوشت فیزیکی: زندان رنج یا قصر لذت

روز دوم

نتیجه: درست همان‌طور که یاد گرفتید سیستم عصبی خود را شرطی کنید، تا رفتارهایی را ایجاد کند که به شما نتایجی که می‌خواهید را بدهد. سرنوشت فیزیکی‌ای که تجربه می‌کنید بستگی به این دارد که شما چگونه متابولیسم و ماهیچه‌های خود را برای تولید سطوح انرژی و تناسب اندام که خواهانش هستید شرطی‌سازی می‌کنید.

هدف او شکستن رکورد جهانی بود. به مدت یازده روز پشت سر هم او روزی بیست و سه ساعت می‌دوید و شبی تنها سه ساعت می‌خوابید. چالش ذهنی هم به بزرگی چالش فیزیکی بود: او می‌بایست از دنیای هر روزهٔ خود که کل زندگی‌اش در آن گذشته بود به دنیایی سفر می‌کرد که هدف نخستین گام بعدی بود. او سال‌ها آموزش را نه تنها وقف جسمش، که وقف ذهنش نیز کرده بود. هدف او؟ نمایش پتانسیل فیزیکی نامحدودی که درون همهٔ ما محبوس است. استو میتلمن با شکستن رکورد پیشین و دویدن بیش از ۱۰۰۰ مایل در یازده روز و نوزده ساعت، با میانگین ۸۴ مایل در روز، نشان داد که با درک چگونگی شرطی‌سازی ذهن و جسم، شخص می‌تواند نتایجی رقم بزند که بسیار فراتر از آنچه جامعه ممکن می‌پندارد است.»