کتاب شش ستون عزت نفس

کتاب شش ستون عزت نفس (The Six Pillars Of Self-Esteem) نوشته ناتانیل براندن و ترجمه نسرین امین دهقان تصویری گسترده و عمیق از مفهوم عزت‌نفس و نقش آن در زندگی فردی و اجتماعی ارائه کرده است. نویسنده که سال‌ها در حوزه‌ی روان‌شناسی عزت‌نفس کار و تحقیق کرده، در این اثر به جمع‌بندی تجربه‌ها، پژوهش‌ها و تأملات خود پرداخته است. عزت‌نفس در این کتاب به‌عنوان یک نیاز اساسی انسانی و نوعی نظام ایمنی آگاهی معرفی شده است که بر روابط عاطفی، کار، سلامت روان و نیز ساختارهای اجتماعی اثر می‌گذارد. انتشارات کتیبه پارسی این کتاب را منتشر کرده است. نسخه‌ی الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب شش ستون عزت نفس اثر ناتانیل براندن

کتاب شش ستون عزت نفس با تمرکز بر زندگی و کار فکری ناتانیل براندن و به قلم او نوشته شده و حاصل چند دهه درگیری نظری و عملی او با موضوع عزت‌نفس است. نویسنده مسیر فکری خود را از نخستین سخنرانی‌ها و کتاب‌هایش تا شکل‌گیری این اثر توضیح و نشان داده است که چگونه عزت‌نفس، برای او، از دغدغه‌ای شخصی و درمانی به نوعی رسالت تبدیل شده است. او به تاریخچه‌ی بحث عزت‌نفس در روان‌شناسی، کمبود نظریه‌های منسجم و رشد جنبش عزت‌نفس در آموزش و فرهنگ عمومی پرداخته است.

ناتانیل براندن بر این نکته تأکید کرده است که عزت‌نفس نه موهبتی آماده، بلکه نتیجه‌ی فرایندی است که در آن فرد به‌طور فعال در رشد خود مشارکت می‌کند و مسئولیت انتخاب‌ها و رفتارهایش را می‌پذیرد. کتاب شش ستون عزت نفس سه بخش، ۱۸ فصل و دو پیوست دارد.

خلاصه کتاب شش ستون عزت نفس

نویسنده نشان می‌دهد که عزت‌نفس احساسی گذرا یا مجموعه‌ای از جملات مثبت نیست؛ بلکه نوعی ارزیابی عمیق از خویشتن است که دو بُعد دارد؛ احساس کارآمدی در مواجهه با واقعیت و احساس شایستگی برای خوشبختی. او عزت‌نفس را به نظام ایمنی آگاهی تشبیه کرده است؛ چیزی که شدت ضربه‌های زندگی را کم می‌کند و توان برخاستن پس از شکست را بالا می‌برد. کتاب در ادامه به این می‌پردازد که عزت‌نفس چگونه در روابط عاشقانه، محیط کار، انتخاب‌های شغلی، بلندپروازی‌ها، خودتخریبی، اضطراب خوشبختی و ترس از موفقیت خود را نشان می‌دهد.

ناتانیل براندن با مثال‌های فراوان توضیح داده است که چگونه تصویر ذهنی فرد از خود، سناریوهای زندگی او را می‌سازد و چرا بسیاری از شکست‌ها در عشق و کار، در واقع تلاشی ناخودآگاه برای تأیید این تصویر است. کتاب شش ستون عزت نفس شش ستون عملی برای ساختن و حفظ عزت‌نفس معرفی می‌کند و نقش آگاهی، مسئولیت‌پذیری، یکپارچگی و انتخاب‌های روزمره در این فرایند را توضیح می‌دهد.

چرا باید کتاب شش ستون عزت نفس را بخوانیم؟

کتاب شش ستون عزت نفس تصویری روشن از مفهوم عزت‌نفس ارائه کرده است؛ از تعریف دقیق و تمایز آن با خوددوستی سطحی تا نشان‌دادن اثر آن بر عشق، کار، سلامت روان و فرهنگ. خواننده‌ی این کتاب با سازوکارهای خودتخریبی، اضطراب خوشبختی و نقش انتخاب‌های روزمره در ساختن یا فرسودن عزت‌نفس آشنا می‌شود و چارچوبی منظم برای فهم و بازسازی رابطه‌ی خود با خویشتن به دست می‌آورد.

خواندن کتاب شش ستون عزت نفس را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

این کتاب به کسانی پیشنهاد می‌شود که با احساس بی‌ارزشی، ترس از موفقیت، روابط عاطفی پر از تکرارهای آزاردهنده یا خودتخریبی در کار و زندگی درگیر هستند. همچنین اثر حاضر برای روان‌شناسان، مشاوران، آموزگاران و والدینی که می‌خواهند نقش عزت‌نفس را در رشد فردی و تربیتی بهتر دریابند، مناسب است.

درباره ناتانیل براندن

ناتانیل براندن (Nathaniel Branden) با نام اصلی ناتان بلومنتال در ۹ آوریل ۱۹۳۰ متولد شد و در ۳ دسامبر ۲۰۱۴ درگذشت. او روان‌درمانگر، سخنران و نویسنده‌ای کانادایی‌ـ‌آمریکایی بود که نامش بیش از هر چیز با روان‌شناسی عزت‌نفس گره خورده است و بسیاری او را از پیشگامان این حوزه دانسته‌اند. از کودکی دانش‌آموزی بااستعداد بود، اما در سال نخست دبیرستان از فضای مدرسه دلزده شد و بیشتر وقتش را در کتابخانه گذراند؛ بااین‌حال پس از انتقال به دبیرستانی ویژه‌ی بزرگسالان، عملکرد تحصیلی بسیار خوبی پیدا کرد و مسیر دانشگاهی خود را ادامه داد.

براندن مدرک کارشناسی روان‌شناسی را از دانشگاه کالیفرنیا، کارشناسی‌ارشد را از دانشگاه نیویورک و در سال ۱۹۷۳ دکترای روان‌شناسی را از California Graduate Institute دریافت کرد. زندگی حرفه‌ای او در دهه‌ی ۱۹۵۰ میلادی آغاز شد. در سال ۱۹۵۸ مجموعه سخنرانی‌هایی را پایه‌گذاری کرد که بعدها به مؤسسه‌ی ناتانیل براندن تبدیل شد. این نویسنده عزت‌نفس را یک نیاز بنیادین روان‌شناختی می‌دانست و آن را تمایل به تجربه‌ی خود به‌عنوان فردی توانمند در مواجهه با چالش‌های زندگی و شایسته‌ی خوشبختی تعریف می‌کرد.

مهم‌ترین دستاورد نظری ناتانیل براندن معرفی شش ستون عزت‌نفس بوده که شامل زندگی آگاهانه، خودپذیری، مسئولیت‌پذیری، جرئت‌مندی، هدفمندی و یکپارچگی شخصی است. او در درمان روان‌شناختیْ رویکردی التقاطی داشت و تکنیک‌هایی از گشتالت‌درمانی، سایکودرام، هیپنوتیزم اریکسونی و روش ابتکاری تکمیل جمله را به کار می‌گرفت تا بین شناخت و هیجان پیوند برقرار کند.

ناتانیل براندن در طول زندگی حرفه‌ای خود نزدیک به ۲۰ کتاب درباره‌ی عزت‌نفس، عشق رمانتیک و فلسفه نوشت که به ۱۸ زبان ترجمه شدند و بیش از چهار میلیون نسخه فروش داشتند. براندن همچنین به‌عنوان مشاور کسب‌وکار فعالیت کرد و مؤسسه‌ای برای مشاوره و آموزش عزت‌نفس در لس‌آنجلس بنیان گذاشت و تا پایان عمر به تدریس، درمان و نگارش ادامه داد. کتاب شش ستون عزت نفس (The Six Pillars Of Self-Esteem) نوشته‌ی ناتانیل براندن است.

نظر افراد و مجله‌های مشهور درباره این کتاب

دنیس ویتلی، نویسنده‌ی کتاب روان‌شناسی موفقیت (The Psychology Of Winning): ناتانیل براندن در کتاب حاضر مجموعه‌ای از موضوعات بنیادینِ مادام‌العمر را در اختیار ما می‌گذارد تا خانواده‌ها، مدارس و کسب‌وکارهای خود را بر پایه‌ی آن‌ها بنا کنیم؛ اثری درخشان، بسیار دقیق و هوشمندانه که به‌شدت کاربردی و حیاتی است.

چه نسخه‌های دیگری از این کتاب منتشر شده است؟

کتاب حاضر به‌همت مترجمان و نشرهای گوناگون روانه‌ی بازار کتاب ایران شده است. فهرست زیر چاپ‌هایی از این اثر را نشان می‌دهد:

- ۶ ستون عزت نفس ترجمه‌ی مژگان بهرامی‌فرد، نشر یوشیتا، ‏‫۱۴۰۴.‬

- شش ستون عزت نفس ترجمه‌ی معصومه فرجی، نشر آزرمیدخت‏‫، ۱۴۰۳.‬

- ۶ ستون عزت نفس ترجمه‌ی فاطمه طاهررضی و امیر بیگی، نشر اندیشه بیگی‏‫، ۱۴۰۳.‬

- شش ستون عزت‌نفس ترجمه‌ی نسرین امین‌دهقان، نشر کتیبه پارسی‏‫، ۱۴۰۱.‬

بخشی از کتاب شش ستون عزت نفس

«در قرون وسطی، مفهومِ «خود»، آنچنان که امروز می‌شناسیم، هنوز در وجود بشر خفته بود. ذهنیت عمده مبتنی بر جمع‌گرایی بود، نه فردگرایی. هر فردی در یک موقعیت معین و تغییرناپذیر متولد می‌شد که تابع یک نظم اجتماعی بود. بجز در موارد نادر، فرد مجاز به انتخاب حرفه و شغل خود نبود، بلکه شرایط تولد تعیین می‌کرد که او باید دهقان، صنعت‌گر، شوالیه یا همسر هر یک از این افراد باشد. حس امنیت فرد با موفقیت‌هایش حاصل نمی‌شد، بلکه او خود را بخش جدایی‌ناپذیر یک «نظم طبیعی» می‌دانست که تصور می‌شد خداوند آن را مقدر کرده است. به هنگام فراز و نشیب‌های جنگ، قحطی و طاعون، امور معیشتی فرد کمابیش با سنت‌های رایج تعیین می‌شد. رقابت و آزادی‌های اقتصادی یا هرنوع آزادی دیگر بسیار اندک بود.»