با کد تخفیف OFF30 اولین کتاب الکترونیکی یا صوتی‌ات را با ۳۰٪ تخفیف از طاقچه دریافت کن.

کتاب کمرویی، خجالت، جسارت و ابراز وجود، اضطراب اجتماعی، مهارت‌های اجتماعی، در کودکان، نوجوانان و بالغین

نویسنده:سیداصغر ساداتیان

انتشارات:انتشارات ما و شما

دسته‌بندی:

امتیاز:

۴.۱از ۱۳ رأیخواندن نظرات

۴٫۱

(۱۳)

خواندن نظرات

معرفی کتاب کمرویی، خجالت، جسارت و ابراز وجود، اضطراب اجتماعی، مهارت‌های اجتماعی، در کودکان، نوجوانان و بالغین

«کمرویی، خجالت، جسارت و ابراز وجود، اضطراب اجتماعی، مهارت‌های اجتماعی، در کودکان، نوجوانان و بالغین» نوشته دکتر سیداصغر ساداتیان (-۱۳۴۴) است. در این کتاب سعی شده است تا به زبانی ساده راه کارهای علمی و عملی برای اصلاح این اختلالات بیان شوند. نکته کلیدی در موفقیت این روش‌ها، تمرین و تداوم در آنها است و نباید انتظار داشت که فقط با خواندن این کتاب همه چیز یک شبه تغییر کند. زیرا لازمه چنین مسئله‌ای تغییر بنیادی افکار خودکار منفی و مخربی است که در طول چندین سال در ذهن فرد شکل گرفته‌اند. به عبارت دقیق‌تر، برای غلبه بر خجالت و کمرویی و اضطراب اجتماعی باید دست‌کم برخی از ویژگی‌های شخصیتی خود را تغییر داد و اصلاح کرد.

نظرات کاربران

مشاهده همه (۵)

ماهك

۱۳۹۹/۰۴/۱۶

سلام، به من نظر من یه کتاب خیلی باارزش و پرمحتواس، با کلی راهکارهای خوب و کاربردی، هرچند همونطور که در متن کتاب تاکید شده، باید به قدری تلاش و تمرین درست و اصولی در مورد برطرف کردن مشکل کمرویی

- بیشتر

اشكان

۱۳۹۹/۱۲/۲۶

واقعا به من کمک کرد ٩٠ درصد از اضطرابم رو کم کنم و ریشه این اختلال رو تشخیص بدم

marie45

۱۳۹۶/۰۶/۱۹

چه عالی که از این انتشارات هم کتاب گذاشتین, امیدوارم بیشتر بشن. کتاب های انتشارات ما و شما به سختی در شهرستان پیدا میشه.

کاربر ۲۰۶۲۳۵۹

۱۳۹۹/۰۴/۳۱

کتاب خوبیه چون به نوعی اطلاعات عمومی ادم زیاد میشه همینم باعث افزایش اعتماد به نفس میشه و یجوری مهارت زندگی کردن رو یادآوری میکنه. یاد میده چجوری خودمونو بشناسیم و از پایه و ریشه خجالت رو رفع میکنه

تیاناز

۱۴۰۱/۱۱/۱۳

بسیار کتاب ارزشمندی است طوری نوشته شده که هم والدین قادر به درکش باشند و هم متخصصین. اگر کودک کم رو یا اصطلاحا خجالتی دارید، اکیدا توصیه میکنم

بریده‌هایی از کتاب

مشاهده همه (۲۳)

بجای اینکه به تاریکی لعنت بفرستید، برخیزیدو شمعی روشن کنید

احمد

در مواقعی که دور هم هستید (مثلاً موقع صرف شام) سعی کنید به مرور زمان هر کس چیزهای جالبی را که در طول روز برایش اتفاق افتاده به دیگران بگوید و یا در مورد بعضی از مسائل هر یک از افراد خانواده نظر خود را ابراز کند. به کودک خود دروغ نگویید و چیزی را از او کتمان نکنید و بر حسب سن، میزان درک او و موضوع، با او باز و صادق باشید. برای مثال اگر با همسرتان حرفتان شده است و فرزندتان می‌گوید «مامان ناراحت هستی؟ نگویید: نه چیزیم نیست». بگویید: «آره پسر/ دختر گلم! یه کم ناراحت و عصبانی هستم ولی از اینکه تو اینقدر باهوش هستی و فهمیدی و به فکر من هستی خوشحالم و ناراحتی‌ام یه خورده بهتر شد و ...» در دادن قول بسیار دقیق باشید و بدون هیچ عذر و بهانه‌ای آنها را بدون هیچ کم و کاستی عیناً برآورده کنید.

زینب دهقانی

امروز همان فردایی است که دیروز منتظرش بودید.

زینب دهقانی

مهمترین عارضه خجالتی و گوشه‌گیری، درونی کردن مشکلات است که می‌تواند به صورت کاهش حرمت نفس، اضطراب، تنهایی و حتی افسردگی بروز کند.

behzad.r

در بسیاری از موارد شکست پلی است به سوی موفقیت و این مردگانند که هرگز اشتباه نمی‌کنند (نامه نانوشته غلط ندارد). من تمام تلاشم را در رسیدن به آرزوها و اهدافم انجام می‌دهم و نتیجه هر آنچه باشد خواهم پذیرفت ( زیرا بسیاری از چیزها خارج از قدرت اراده، خواسته، توان و کنترل من هستند). ریسک کنید

زینب دهقانی

زندگی با همه وسعت خویش مسلک ساکت غم خوردن نیست حاصلش تن به قضا دادن و پژمردن نیست اضطراب و هوس و دیدن و نادیدن نیست زندگی خوردن و خوابیدن نیست زندگی جنبش و جاری شدن است زندگی کوشش و راهی شدن است از تماشا گه آغاز حیات تا به جایی که خدا می‌داند

paras2

۱) دست از مقایسه و مسابقه بردارید: هر کس در دنیا تک و بی‌نظیر است و همانند و مشابه ندارد. اگرچه مقایسه و مسابقه می‌تواند عاملی برای حرکت و انگیزه‌ای برای پیشرفت باشد ولی در اکثر موارد مخرب و زیانبار است. بایستی سعی کرد که خوب خود شد نه خوب دیگران؛ رکورد خودمان را بشکنیم نه رکورد دیگران را؛ برای خودمان زندگی کنیم نه برای دیگران.

زینب دهقانی

خود ما مسئول و مقصر هستیم

احمد

نکته: دبیران دبیرستانی بایستی با ده نوع اختلال شخصیتی نیز آشنا باشند. توجه: در دوران دبستان پذیرش، تأیید و تحسین دانش‌آموز توسط معلم بیش از نقش والدین در تقویت حرمت نفس و اعتماد به نفس کودک اثرگذار است واغراق نخواهیم کرد اگر بگوییم معلمین تعیین کننده وضعیت سلامت روانی اجتماعی نسل آینده هر جامعه‌ای هستند.

زینب دهقانی

. در واقع تقریباً تمامی مشکلات و اختلالات شخصیتی و روانی (اضطراب، عصبانیت، حسادت، شرم مسموم، ظلم‌پذیری، خشونت، بردگی، بندگی، تجاوز، اعتیاد، انحطاط اخلاقی، خودکشی، پارونوئید، اسکیزوفرنی)، روابط اجتماعی یا رمانتیک متزلزل، شکست‌های تحصیلی یا شغلی و حتی بسیاری از مشکلات جنسی به نحوی یا ریشه در حرمت نفس پایین دارند و یا مرتبط با آن هستند.

زینب دهقانی

مهارت‌های زندگی برای نوجوانان، جوانان و بزرگسالان

سیداصغر ساداتیان

درمان‌شناختی افسردگی

آرون‌ ت‍ی‌ب‍ک‌

روش‌های غلبه بر افسردگی و رموز شاد زیستن

وسواس و درمان شناختی ـ رفتاری آن