کتاب قدرت پشیمانی

کتاب قدرت پشیمانی نوشته‌ٔ دنیل اچ. پینک، با ترجمهٔ پانته‌آ نبی ئیان و شعبانعلی کوهستانی در انتشارات نوآوران سینا چاپ شده است. این کتاب که اولین بار در سال ۲۰۲۲ منتشر شد، به شکلی متفاوت مفهوم «پشیمانی» را بررسی می‌کند و برخلاف بسیاری از کتاب‌های خودیاری، معتقد است که پشیمانی نه‌تنها زیان‌آور نیست بلکه می‌تواند منبعی از یادگیری و رشد باشد.

درباره کتاب قدرت پشیمانی

کتاب قدرت پشیمانی دیدگاهی متفاوت درباره‌ٔ پشیمانی ارائه می‌دهد و تلاش می‌کند به اسن سؤال پاسخ دهد که چگونه نگاه‌کردن به عقب ما را به جلو می‌برد. در‌حالی‌که جامعه معمولاً پشیمان‌نبودن را تبلیغ و ترویج می‌کند، پینک استدلال می‌کند که پشیمانی یکی از احساسات ضروری است که می‌تواند به ما در بهبود تصمیم‌گیری‌ها و رشد شخصی کمک کند. او این کتاب را به ۳ بخش تقسیم می‌کند:

بازگشت پشیمانی: پینک در این بخش به رد نظریهٔ زندگی بدون پشیمانی می‌پردازد و توضیح می‌دهد که توانایی تجربه‌ٔ پشیمانی نشانه‌ای از سلامت روانی است. او همچنین به مفهوم تفکر خلاف‌واقعی اشاره می‌کند که شامل ایجاد داستان‌های فرضی درباره‌ٔ نتایج مختلف تصمیمات ماست.

پشیمانی آشکار: در این بخش، پینک نتایج «تحقیق جهانی پشیمانی» را ارائه می‌دهد که نشان می‌دهد پشیمانی‌ها در میان مردم و فرهنگ‌های مختلف از تنوع گسترده‌ای برخوردارند. او ۴ نوع اصلی پشیمانی را معرفی می‌کند: پشیمانی‌های مربوط به زیرساخت، پشیمانی‌های مربوط به جسارت، پشیمانی‌های اخلاقی و پشیمانی‌های مربوط به ارتباطات. این ۴ نوع پشیمانی به افراد نشان می‌دهد که چه چیزهایی در زندگی برایشان اهمیت دارد.

بازسازی پشیمانی: در بخش پایانی، پینک راهکارهایی برای مقابله با پشیمانی ارائه می‌دهد. او پیشنهاد می‌کند که افراد از پشیمانی‌ها به‌عنوان فرصتی برای رشد استفاده کنند، مثلاً با ابراز پشیمانی‌های خود، همدلی با خود و ایجاد فاصله از پشیمانی. همچنین، او تأکید می‌کند که پیش‌بینی پشیمانی‌ها می‌تواند به اتخاذ تصمیمات بهتر کمک کند.

کتاب قدرت پشیمانی را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب برای افرادی مناسب است که مایل به شناخت عمیق‌تر احساسات انسانی هستند. همچنین این کتاب به کسانی که در جست‌وجوی روش‌های عملی برای مواجهه با تصمیمات گذشته و برنامه‌ریزی برای آینده هستند، پیشنهاد می‌شود. افرادی که به خودیاری، روانشناسی و توسعه فردی علاقه دارند، می‌توانند با مطالعهٔ این کتاب با دیدگاه‌های نوینی دربارهٔ اهمیت پشیمانی و نحوهٔ بهره‌گیری از آن برای رشد شخصی آشنا شوند.

درباره دنیل اچ. پینک

دنیل اچ. پینک نویسنده‌ای برجسته در زمینهٔ روان‌شناسی و علوم اجتماعی است. او با آثاری مانند «فروشندگی با زندگی انسان عجین است»، «کی، رازهای علمی زمان‌بندی عالی»، «انگیزه، حقایقی شگفت‌انگیز درباره‌ٔ ایجاد انگیزه» و «قدرت پشیمانی» به شهرت رسیده است. پینک در کتاب‌هایش به بررسی عوامل مؤثر بر انگیزه، عملکرد و تصمیم‌گیری انسان‌ها می‌پردازد. او با استفاده از پژوهش‌های علمی و مثال‌های ملموس، به خوانندگان کمک می‌کند تا درک بهتری از خود و دنیای اطرافشان پیدا کنند. پینک تحصیلات خود را در دانشگاه نورث‌وسترن و ییل به پایان رسانده و آثارش به زبان‌های متعددی ترجمه شده‌اند.

بخشی از کتاب قدرت پشیمانی

«خوش‌بینی رابطه مستقیم با سلامت جسمی ما دارد. در اصل احساساتی نظیر شادی، سعادتمندی و امیدواری برای بالا بردن سطح کیفی زندگی ما مؤثر هستند. ما برای ادامه زندگی به احساسات مثبت زیادی نیاز داریم؛ اما باید در نظر داشته باشیم که توجه و تأکید بیش از حد به جوانب و احساسات مثبت می‌تواند برای ما خطرآفرین باشد و جلوی رشد و ترقی ما را بگیرد. حتی ممکن است توانمندی‌های ما را محدود کند. احساسات منفی نیز اهمیت خود را دارند و برای بقای ما نقش بسزایی ایفا می‌کنند. به عنوان مثال احساس ترس موجب می‌شود تا از خطر فرار کرده و نجات پیدا کنیم. حالت تهوع از خطر بلعیدن یا اثرگذاری سم در بدن جلوگیری می‌کند. احساس خشم و عصبانیت نیز به نوعی ما را نسبت به اموری برانگیخته نگه می‌دارد تا هوشیار بمانیم. احساسات منفی خیلی زیاد یا خیلی کم بسیار مضر و مخرب می‌باشد. برخی از احساسات که ما را برانگیخته می‌کند، برای بقا و حیات ما بسیار مفید است چرا که در تمامی موقعیت‌های خطرناک، خانواده و دوستان و آشنایان ما حضور ندارند که به ما کمک کنند، بلکه این احساسات ما هستند که می‌توانند جان ما را نجات دهند. هنگامی‌که حس ناراحتی و احساس گناه را کنار هم بگذاریم نیروی قدرتمندی به نام پشیمانی ایجاد می‌شود. هدف کتاب حاضر این است که تأثیرات مثبت پشیمانی روند تصمیم‌گیری‌های بهتر و عملکرد بهینه را برجسته سازد و نشان دهد که پشیمانی باعث بهبود کارایی ما در مدرسه، محیط کار و در موقعیت‌های مختلف زندگی می‌شود.»