کتاب نامحدود

کتاب نامحدود با عنوان اصلی Limitless: upgrade your brain, learn anything faster, and unlock your exceptional life نوشتهٔ جیم کوئیک و ترجمهٔ مهدی قراچه‌داغی است. انتشارات کتابسرای میردشتی این کتاب را به‌صورت الکترونیکی منتشر کرده است. موضوع اثر ارائهٔ روش‌های عملی برای تقویت مغز، افزایش سرعت و کیفیت یادگیری و آزادسازی توانایی‌های بالقوهٔ ذهن است. این کتاب در دستهٔ پرفروش‌های حوزهٔ بهبود عملکرد فردی و رشد مغزی قرار گرفته و در سمینارها و دوره‌های آموزشی جیم کوئیک به‌کرّات معرفی می‌شود. این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب نامحدود اثر جیم کوئیک

کتاب نامحدود نتیجهٔ تجربه‌ها و مطالعات بیش از سه دههٔ Jim Kwik، مربی بین‌المللی حافظه و یادگیری و متخصص عملکرد مغزی است. Kwik پس از آسیب‌دیدگی مغزی در کودکی و عبور از چالش‌های یادگیری، مدلی چهارمرحله‌ای به نام الگوی نامحدود طراحی کرده است که در این کتاب تشریح شده است. ترجمهٔ فارسی این اثر توسط مهدی قراچه‌داغی انجام شده و اولین بار در سال ۱۴۰۳ شمسی توسط کتابسرای میردشتی عرضه گردید. نسخهٔ الکترونیکی کتاب در اختیار علاقه‌مندان فارسی‌زبان قرار دارد و دورهٔ چاپ آن همچنان ادامه دارد. کشور انتشار نسخهٔ اصلی آمریکا و سال انتشار نخستین ۲۰۱۹ میلادی بوده است. کتاب در زمینهٔ روان‌شناسی یادگیری، علم اعصاب کاربردی و توسعهٔ فردی جایگاه قابل‌توجهی یافته و از آن برای طراحی دوره‌های آنلاین و کارگاه‌های آموزشی جیم کوئیک استفاده می‌شود.

خلاصه کتاب نامحدود

مقدمه و پیش‌گفتار

کتاب با تأکید بر ارزش مغز به‌عنوان گرانبهاترین نعمت انسان آغاز می‌شود. جیم کوئیک ۴ عامل اصلی که مانع عملکرد بهتر مغز می‌شوند را معرفی می‌کند:

سیلاب دیجیتال: حجم انبوه اطلاعات در زمان محدود

پریشانی دیجیتال: کاهش توان تمرکز و کار عمیق

زوال عقل دیجیتال: تحلیل رفتن حافظه به دلیل اتکا به فناوری

استنباط دیجیتال: تکیه بر ابزارها برای تصمیم‌گیری به‌جای فکر شخصی

بخش ۱: ذهن‌تان را آزاد کنید

نامحدود شدن

در این فصل جیم کوئیک مفهوم «ذهن نامحدود» را توضیح می‌دهد و خواننده را با پرسش از محدودیت‌های ذهنی شخصی آشنا می‌کند.

چرا این موضوع حالا مهم است

بررسی تأثیر فناوری‌های روز بر تمرکز و حافظه و ضرورت مقابله با این تأثیرات.

مغز نامحدود شما

معرفی بیولوژی پایهٔ مغز و نحوهٔ تقویت نورون‌ها از طریق سبک زندگی.

چگونه این یا هر کتابی را بخوانیم و به خاطر بسپاریم

روش‌های فعال برای یادگیری و ثبت اطلاعات هنگام مطالعه.

بخش ۲: ذهنیت نامحدود

جادوی سیستم‌های باوری

نقش باورها در محدودسازی یا آزادسازی توانایی‌ها و نحوهٔ ایجاد باورهای تقویت‌کننده.

۷ دروغ یادگیری

اشتباهات متداول دربارهٔ یادگیری که مانع پیشرفت می‌شوند و روش‌های مقابله با آن‌ها.

بخش ۳: انگیزه نامحدود

هدف

چگونگی تعیین هدف‌های واضح و ارتباط آن‌ها با انگیزه.

انرژی

نقش تغذیه، ورزش، خواب و مدیریت استرس در تأمین انرژی لازم مغز.

قدم‌های کوتاه و ساده

چگونگی شکستن اهداف بزرگ به گام‌های ساده برای ایجاد حس موفقیت مداوم.

غرقگی

معرفی حالت Flow یا غرقگی و نکات ورود به آن برای کار عمیق و خلاقیت.

بخش ۴: راهکارهای نامحدود

تمرکز

تکنیک‌های حفظ تمرکز و کاهش حواس‌پرتی‌های دیجیتال.

مطالعه

روش‌های خواندن فعال و یادداشت‌برداری مؤثر.

حافظه

تمرین‌های حافظه شامل قصر ذهنی و تکنیک‌های تصویرسازی.

تندخوانی

ابزارها و تمرین‌های تندخوانی برای افزایش سرعت مطالعه.

فکر کردن

استراتژی‌های حل مسأله و تفکر انتقادی برای تصمیم‌گیری بهتر.

مؤخره

برنامهٔ ده‌روزهٔ جیم کوئیک برای پیاده‌سازی هم‌زمان همهٔ راهکارها و ایجاد عادت‌های جدید.

چرا باید کتاب نامحدود را بخوانیم

این کتاب فراتر از توضیح نظریه‌های رشد مغزی است و مجموعه‌ای از تمرین‌های کاربردی و برنامهٔ اجرایی روزانه در اختیار می‌گذارد. خواننده می‌آموزد چگونه با استفاده از تکنیک‌های ساده اما علمی، حافظه و تمرکز خود را تقویت کند، سرعت یادگیری را افزایش دهد و نگرش ذهنی‌اش را به سمت باورهای تقویت‌کننده سوق دهد. چنین ترکیبی از علم اعصاب کاربردی، روان‌شناسی انگیزش و آموزش مهارت‌های مطالعه، کتاب نامحدود را به مرجعی منحصربه‌فرد در حوزهٔ توسعهٔ فردی تبدیل کرده است.

کتاب نامحدود را به چه کسانی پیشنهاد می‌دهیم

این کتاب برای افرادی مناسب است که:

• در پی افزایش بهره‌وری و یادگیری سریع در کار یا تحصیل هستند

• با مشکل حواس‌پرتی مداوم و فراموشی دست‌وپنجه نرم می‌کنند

• به تکنیک‌های مدرن تندخوانی و حافظه علاقه‌مندند

• می‌خواهند زندگی روزمره‌شان را با انرژی و انگیزهٔ بالاتر سپری کنند

• مخاطبین دوره‌های آنلاین رشد فردی و مربیان آموزشی

نظر افراد و مجله‌های مشهور درباره کتاب یا نویسنده

در نقدهای منتشرشده در وب‌سایت‌های تخصصی رشد فردی، BookAuthority کتاب نامحدود را در فهرست صد کتاب برتر برای بهبود عملکرد مغز قرار داده است. مجلهٔ Forbes در گزارشی از Jim Kwik به‌عنوان «مربی ذهن» یاد کرده و تأثیر تکنیک‌های او را بر کارایی حرفه‌ای افراد برجسته توصیف کرده است.

کتاب یا نویسنده چه جوایز و افتخاراتی کسب کرده است

Jim Kwik به عنوان سخنران انگیزشی و مربی یادگیری، جوایزی مانند بهترین سخنران کنفرانس MindValley و تقدیر انجمن بین‌المللی مربیان حافظه را دریافت کرده است. کتاب Limitless هم در زمره پرفروش‌های آمازون در دستهٔ مهارت‌های مطالعه و حافظه قرار گرفته است.

چه نسخه‌های دیگری از این کتاب منتشر شده است

نسخهٔ اصلی انگلیسی Limitless در سال ۲۰۱۹ میلادی توسط HarperCollins منتشر شد. نسخهٔ فرانسوی با عنوان Illimité در سال ۲۰۲۰ در پاریس عرضه شد و ترجمهٔ اسپانیایی تحت عنوان Ilimitado در سال ۲۰۲۱ در مادرید منتشر شده است.

درباره جیم کوئیک

جیم کوئیک، مربی بین‌المللی حافظه و یادگیری، پس از آسیب‌دیدگی مغزی در دوران کودکی، زندگی حرفه‌ای خود را به پژوهش و آموزش روش‌های تقویت مغز اختصاص داد. Kwik موسس «Kwik Learning» است و با شرکت‌های بزرگی مانند Nike و Google همکاری کرده است. او در دوره‌های TEDx سخنرانی کرده و تاکنون بیش از ۵۰۰ هزار نفر را آموزش داده است.

بخشی از کتاب نامحدود

«تنها مسئلهٔ من این بود که به اندازه کافی قدم بلند نبود که بتوانم از پشت پنجره ماشین‌های آتش‌نشانی را ببینم. یکی از بچه‌ها رفت و صندلی‌اش را آورد تا روی آن بایستد. این به همهٔ ما الهام داد که کار او را بکنیم. به سرعت به طرف میزم دویدم و صندلی‌ام را برداشتم و آن را پشت رادیاتور شوفاژی که زیر پنجره بود، گذاشتم. روی صندلی‌ام ایستادم، ماشین‌های آتش‌نشانی دیده شدند. برایم بسیار هیجان‌انگیز بود. چشمانم برق می‌زدند و دهانم را برای تنفس بیش‌تر و بهتر باز کرده بودم. به مأموران آتش‌نشانی نگاه می‌کردم، به این ابرقدرت‌هایی که لباس‌های غیرقابل نفوذ آتش‌نشان‌ها را پوشیده بودند. اتومبیل‌های قرمز رنگ‌شان برق می‌زدند.

امّا در این زمان یکی از بچه‌های کلاس صندلی را از زیر پای من کشید. تعادلم را از دست دادم و با صورت به رادیاتور خوردم. برخورد شدید من با رادیاتور آهنی سبب شد که خون از سرم به زمین بریزد. کسانی از کارکنان مدرسه مرا به سرعت به بیمارستانی بردند که در همان نزدیکی بود. در بیمارستان پزشکان به من رسیدگی کردند. آن‌ها با مادرم تماس گرفتند. ضربهٔ محکمی به سرم خورده بود.

مادرم گفت بعد از آن حادثه دیگر آن پسر قبلی نیستم، من قبل از این حادثه، بسیار پرانرژی، با اعتماد به نفس و کنجکاو بودم. امّا حالا وضع من تغییر کرده بود. یادگیری‌ام با مشکلات جدید روبه‌رو شده بود. برایم تمرکز کردن بسیار سخت بود. حافظه‌ام هم به‌شدت آسیب‌دیده بود. همان‌طور که می‌توانید تصور کنید، مدرسه رفتن به شدت برایم سخت شده بود. معلّم‌ها مجبور بودند آن‌قدر مطلب‌شان را تکرار کنند تا من درس را بفهمم و یا تظاهر کنم که یاد گرفته‌ام. درحالی‌که سایر بچه‌ها خواندن را یاد می‌گرفتند، من درکی از حروف نداشتم. معلّم کلاس از بچه‌ها می‌خواست که درس را به صدای بلند بخوانند و این کار را از هر جهت سخت‌تر می‌کرد. مضطربانه می‌نشستم تا نوبت خواندن من شود. من به صفحه کتاب نگاه می‌کردم امّا از هیچ کلمه‌ای درکی نداشتم، فکر می‌کنم ترس من از سخنرانی دربرابر جمع هم از همان زمان در من نشأت گرفت. سه سال طول کشید تا بتوانم بخوانم. امّا بعد از آن هم مدت‌ها نمی‌دانستم که با دشواری در خواندن چگونه باید کنار بیایم. برایم خواندن معادل جنگ در میدان نبرد و بالا رفتن از تپه بود.»