کتاب رضایت از زندگی لازمه غلبه بر نشخوار فکری و نارسایی هیجانی

کتاب رضایت از زندگی لازمه غلبه بر نشخوار فکری و نارسایی هیجانی نوشتهٔ محمد اکبری در انتشارات راز نهان به چاپ رسیده است. رضایت از زندگی لازمه غلبه بر نشخوار فکری و نارسایی هیجانی کتابی گرانقدر است که به صورت سهل و روان و با رویکردی کاملاً کاربردی و با شرح جزئیات کامل به بررسی این موضوع می پردازد که رضایت از زندگی لازمه غلبه بر نشخوار فکری و نارسایی هیجانی است.

درباره کتاب رضایت از زندگی لازمه غلبه بر نشخوار فکری و نارسایی هیجانی

 پس از مطالعهٔ این کتاب می توان، درباره مفهوم چاقی، مفهوم نارسایی هیجانی و ابعاد آن، ويژگي‌های رفتاری افراد مبتلا به نارسایی هيجاني، نارسایی هيجاني از ديدگاه اجتماعي فرهنگي، مفهوم نشخوار فكري، پيامدهاي بین فردی نشخوار فكري، مفهوم رضایت از زندگی و ابعاد آن، الگوهای رضایت از زندگی، عوامل مؤثر بر رضایت از زندگی و در نهایت غلبه بر نشخوار فکری و نارسایی هیجانی و ارتقاء رضایت از زندگی، اطلاعاتی در سطح پایه به دست آورد.

کتاب رضایت از زندگی لازمه غلبه بر نشخوار فکری و نارسایی هیجانی را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب به اساتید و دانشجویان رشته‌های روانشناسی شخصیت، روانشناسی بالینی و سایر دانشجویان علاقه‌مند در دیگر رشته‌ها پیشنهاد می‌شود.

بخشی از کتاب رضایت از زندگی لازمه غلبه بر نشخوار فکری و نارسایی هیجانی

از سال 1997 میلادی به بعد، سازمان جهانی بهداشت چاقی را یکی از مشکلات اساسی در بسیاری از کشورهای توسعه یافته و در حال توسعه اعلام کرد. به دلیل اینکه چاقی پیامدهای خطرناکی برای سلامت روانی و جسمی دارد، سازمان جهانی بهداشت (2016) چاقی را یکی از 10 مشکل شایع سلامتی در جهان می¬داند. چاقی به چندین بافت بدن از جمله قلب، عضله¬های اسکلتی، پانکراس، کلیه¬ها و غیره آسیب می¬زند و زمینه¬ساز بروز بدکارکردی¬هایی مانند بیماری قلبی، فشارخون بالا، دیابت، مشکلات تنفسی نظیر آپنه انسدادی، مشکلات خواب، مشکلات جسمانی نظیر کمردرد و زانودرد و غیره می¬شود و به عنوان یک عامل خطرساز در بیماری‌های زوال سیستم عصبی مانند زوال عقل و آلزایمر مطرح است.

از طرفی، میزان چاقی در کشورهای در حال توسعه و صنعتی در حال افزایش است. طبق آمار سازمان همکاری و توسعه اقتصادی (2017)، در کشورهای عضو این سازمان، از هر دو بزرگسال بیش از یکی و از هر دو کودک زیر 6 سال، نزدیک به یک نفر اضافه وزن دارند؛ همچنین نتایج این سازمان نشان می¬دهد که در سال 2015، 5/19 درصد از افراد جهان به چاقی مبتلا هستند و این میزان از 6 درصد در کره جنوبی و ژاپن تا بیشتر از 30 درصد در مکزیک، نیوزیلند، مجارستان و آمریکا در نوسان است تا جایی که نتایج نشان می¬دهد در آمریکا 40 درصد از زنان و 35 درصد از مردان از چاقی رنج می‌برند. همچنین نتایج نشان می¬دهند که از هر چهار نفر، یک نفر در کشورهای استرالیا، کانادا، شیلی و آفریقای جنوبی از چاقی رنج می¬برند. در طول دهه گذشته میزان شیوع چاقی در کشورهای کانادا، مکزیک، فرانسه، سوئیس و آمریکا به شدت افزایش پیدا کرده و این میزان پس از یک دوره رشد سریع در کشورهای ایتالیا، انگلستان و اسپانیا به ثبات رسیده است. چاقی به تجمع بیش از حد و یا غیر طبیعی چربی در بافت¬های بدن اطلاق می¬شود. به عبارتی چاقی به عنوان یک مازاد بافت چربی منتج از انرژی دریافتی بیش از حد تعریف می¬گردد (فنکلستین، تراگدان، کوهن و دیتز ، 2009). از طرفی دیگر، اضافه وزن و چاقی اصطلاحاتی هستند که اغلب معادل هم استفاده می¬شوند، اما از نظر فنی معانی مختلفی دارند. اضافه وزن به عنوان وزنی از بدن که با توجه به قد و اندازه بدنی یک شخص بیشتر از وزن طبیعی و استاندارد باشد، تعریف می¬شود، اما چاقی به معنی زیاد بودن غیرطبیعی نسبت چربی به بدن است (فنکلستین و همکاران، 2009). مکانیسم اصلی اضافه وزن و چاقی، عدم تعادل دریافت و مصرف کالری می¬باشد، وقتی که دریافت کالری بیش از نیاز (مصرف) باشد، تعادل مثبت کالری منجر به گرفتن وزن می-شود، این تعادل در اثر زیاد خوردن، بی¬تحرکی، یا ترکیبی از هر دو به وجود می¬آید. توزیع بافت چربی در محل¬های مختلف بدن اثرات مهمی بر بروز عوارض دارد، به خصوص چربی داخل شکمی (چاقی احشایی) و زیر جلدی در شکم اهمیت بیشتری به چربی زیر جلدی ناحیه باسن¬ها یا اندام تحتانی دارند. چاقی شکمی که با توزیع چربی بالا در ناحیه شکمی مشخص می¬شود (شکل سیب) نسبت به تجمع چربی در ناحیه لگن و ران‌ها (شکل گلابی) با خطر سلامتی بیشتری همراه است (فلدمن و همکاران، 2017).