کتاب درمان اضطراب در ده روز چارلی هوئن + دانلود نمونه رایگان
با کد تخفیف OFF30 اولین کتاب الکترونیکی یا صوتی‌ات را با ۳۰٪ تخفیف از طاقچه دریافت کن.
تصویر جلد کتاب درمان اضطراب در ده روز

کتاب درمان اضطراب در ده روز

نویسنده:چارلی هوئن
دسته‌بندی:
امتیاز
۲.۰از ۵ رأیخواندن نظرات

معرفی کتاب درمان اضطراب در ده روز

کتاب درمان اضطراب در ده روز نوشته چارلی هوئن که با ترجمه ستاره کریمیان منتشر شده است ابتدا به خواننده کمک می‌کند به شناختی از اضطراب خود برسد و بعد برای حل آن تلاش کند و زندگی خود را سرشار از آرامش کند.

درباره کتاب درمان اضطراب در ده روز

آیا وقتی که در حال انجام کار یا فعالیتی نیستید احساس گناه مي‌کنید؟ چندوقت است که با دوستانتان بازی یا تفریح نكرده‌اید؟ آیا همه فعالیت‌های شما حول فعالیت‌های شغلی و زندگی حرفه‌ای‌تان ميگردد؟ آیا شب‌ها کمتر از هشت ساعت مي‌خوابید؟ آیا برای اینكه بتوانید خستگی و بيحال را از دید دیگران پنهان کنید مجبورید هرروز مقادیر زیادی مواد محرک و انرژی‌زا مصرف کنید؟ آیا در ساعت‌های بیداری هرروز ساعت‌های متمادی را به صفحه تلویزیون خیره مي‌شوید؟

اگر جواب اکثر این سوال‌ها بله است شما درگیر اضطراب هستید این کتاب به شما کمک می‌کند از این شرایط رها شوید.

خواندن کتاب درمان اضطراب در ده روز را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب را به تمام کسانی که می‌خواهند زندگی‌ای سرشار از آرامش داشته باشند پیشنهاد می‌کنیم

نظرات کاربران

صابرحسینپور
۱۳۹۹/۰۹/۱۱

توصیه نمیکنم،چون نویسنده نه پزشک هست نه تجربه در درمان اضطراب دارد،و راه حل هایی که بیان میکند را همه شما می دانید!

unicorn
۱۳۹۹/۰۴/۱۱

کتاب خوبیه اما پی دی اف! نتونستمکامل بخونم چون مطالعه پی دی اف سخته،لطفا نسخه ایپاب رو منتشر کنید

اضطراب و حملات وحشتزدگی
کوام مک‌کنزی
ترس؛ رویکردی بر غلبه بر ترس از مرگ
کمپانی آیر
هنر ذهن آگاهی
زهره رایج کفشگیری
روانشناسی و مشاوره در بحران
محمدرضا بردیده
کتاب کار ذهن آگاهی برای اختلال وسواس
جان هرشفیلد
آشنایی با تکنیک‌های خودگویی مثبت و خودکنترلی هیجانی
اسماعیل سعدی‌پور
اضطراب و حملات پانیک را متوقف کنید
جنیفر لی
خود را از وسواس فکری عمل رها کنید
جونا لاکین
چگونه دست از نشخوار فکر برداریم
چیس هیل
من وسواس دارم؛ حالا چی؟
کارلا مونی
شناسایی ابعاد ادراک خود در اختلالات افسرده خویی و وسواس فکری - عملی
عباس رمضانی‌فرانی
کنترل بیش فعالی و آموزش مهارت های هوش هیجانی به کودکان
لارنس ای شاپیرو
روان‌شناسی وسواس (فکری- عملی)
احمد علامه فلسفی
فشرده تکنیک های پر کاربرد رفتار درمانی
یوسف گرجی
قدرت سکوت و زمان حال (جلد دوم)
احمد علامه فلسفی
نگرانی درمانی (فارسی - انگلیسی)
دنیل گریپو
چگونه بر فشارهای روانی غلبه کنیم؟
احمد علامه فلسفی
خودتنظیمی و ذهن آگاهی
وارلیشا گیبز
درمان شناختی - رفتاری به زبان ساده
ست گیلیهان

حجم

۲۸۳٫۷ کیلوبایت

سال انتشار

۱۳۹۹

تعداد صفحه‌ها

۹۳ صفحه

حجم

۲۸۳٫۷ کیلوبایت

سال انتشار

۱۳۹۹

تعداد صفحه‌ها

۹۳ صفحه

قیمت:
۲۱,۰۰۰
تومان