کتاب مدیریت استرس

کتاب مدیریت استرس دامیز اثر آلن الکین یکی از مجموعه کتاب‌های دامیز در زمینه پرورش مدیریت خود و رشد فردی است.

آوند دانش نهادی فرهنگی است که در کنار انتشارات کتاب‌های فارسی در حوزه‌های متنوع، فراهم‌آوری محصولات انتشارات وایلی را نیز به شکلی گسترده انجام می‌دهد. این انتشارات از ابتدای سال ۱۳۹۱ با در پیش گرفتن برنامه‌ای مدون جهت انتشار کتاب به شکلی طبقه‌بندی‌شده و با رعایت قوانین جهانی کپی‌رایت، توانسته تصویری پررنگ‌تر از خود در بازار کتاب ایران به نمایش گذارد. طی دو دهه‌ی گذشته، نام آوند دانش اغلب مترادف با نام وایلی بوده است و این انتشارات با تهیه و توزیع به‌موقع بهترین‌ها از ناشران زیرمجموعه‌ی وایلی، خود را به عنوان یکی از تأمین‌کنندگان قابل اطمینان و برتر کتاب نزد دانشگاهیان و پژوهشگران کشور معرفی کرده است.

مجموعه کتاب‌های پرفروش دامیز آوند دانش، کتاب‌هایی آموزشی و راهنما برای یادگیری گام به گام مهارت‌های گوناگون و به دست آوردن اطلاعات در زمینه‌های مختلفی مانند کسب وکار، هنرهای گوناگون، سرگرمی، کامپیوتر، تغذیه و سلامت، زبان انگلیسی، مهارت‌های زندگی، روان‌شناسی، ادبیات، تاریخ و.... هستند.

کتاب مدیریت استرس دامیز راهنمایی خوب و مطمئن برای شماست. این کتاب به ذهن و تن شما یاد می‌دهد چگونه بر استرس غلبه کند. چه استرس شما مربوط به کار باشد و چه روابط شخص‌تان و یا مسايل خانوادگی و.... این کتاب در کنار شماست که استرستان را مدیریت کنید.

 در این کتاب می‌خوانید:

• خودآزمایی‌های متعدد برای شناسایی منبع استرس و نحوه‌ی برخورد با آن
• نکاتی برای برطرف‌کردن گرفتگی عضلات و آرام‌کردن ذهن
• توصیه‌هایی درباره‌ی مدیریت زمان و خشم و استرس شغلی و ...
• اهمیت تغذیه‌ی مناسب و ورزش‌کردن و خواب کافی
• تأثیر خطاهای فکری بر استرس
• ده منبع اصلی استرس

خواندن کتاب مدیریت استرس دامیز را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

علاقه‌مندان به کتاب‌هایی درباره مدیریت خود و رشد فردی را به خواندن این کتاب دعوت می‌کنیم.