دانلود و خرید کتاب صوتی سم زدایی دوپامین

کتاب صوتی «سم زدایی دوپامین» نوشتهٔ تیبو موریس با گویندگی مجید قائدی و ترجمهٔ گروهی از مترجمان در نشر مسیر سبز رشد منتشر شده است.

درباره کتاب صوتی سم زدایی دوپامین

شما به‌احتمال فراوان مشکلی با بازی‌های ویدئویی یا گشتن در شبکه‌های اجتماعی در گوشی همراهتان ندارید. در‌واقع بدون‌شک می‌توانید گوشی‌تان را در دست بگیرید و ساعت‌ها هر‌کدام از این فعالیت‌ها را انجام بدهید، بدون آنکه تمرکزتان را از دست دهید. اما نیم‌ساعت درس خواندن چطور؟ خیلی سخت‌تر است، نه؟ یک‌ساعت کار کردن چطور؟ به‌نظر می‌رسد چندان جذاب نباشد.

ممکن است بگویید دلیلش واضح است: فعالیت‌هایی چون دیدن تلویزیون، بازی‌های ویدئویی و… آسان هستند و نیاز به تلاش و انرژی زیادی ندارند؛ در‌حالی‌که فعالیت‌هایی مثل مطالعه، ورزش‌کردن، راه‌اندازی یک کسب‌وکار و… سخت هستند و نیاز دارند برای انجام آن‌ها تلاش بیشتری داشته باشید.

اما به نظر می‌رسد بعضی از افراد هیچ مشکلی با مطالعه، ورزش کردن یا کار‌کردن روی پروژه‌هایشان ندارند. سؤالی که در این لحظه پیش می‌آید این است که چطور بعضی‌ها انگیزهٔ بیشتری برای انجام کارهای سخت و دشوار دارند؟ آیا راهی برای آسان‌کردن کارهای سخت وجود دارد؟

برای پاسخ به این سؤال باید نگاهی به یک هورمونی در مغز به نام دوپامین (Dopamine) بیندازیم که انتقال‌دهندهٔ انگیزه‌ها و پیام‌ها در اعصاب است.

دوپامین اغلب به‌عنوان مولکول لذت شناخته می‌شود. اما می‌توانیم بگوییم که ایجاد لذت، به‌طور دقیق کاری نیست که این هورمون انجام می‌دهد. دوپامین هورمونی است که ما را وادار می‌کند چیزی را بخواهیم. این خواستن و تمایل است که به ما انگیزهٔ بلند‌شدن و انجام‌دادن کارها را می‌دهد. هر‌کاری که انجام می‌دهیم، حتی آب‌خوردن وقتی که خیلی تشنه هستیم می‌تواند به‌اندازهٔ زیادی دوپامین آزاد کند. در‌حال‌حاضر اکثر مردم به شبکه‌های اجتماعی مثل اینستاگرام، انجام بازی‌های کامپیوتری و موبایلی اعتیاد دارند و این باعث می‌شود که ساعت‌های زیادی در حال آزاد‌کردن دوپامین باشند و همین مسئله حساسیت ما به دوپامین را کاهش می‌دهد و باعث می‌شود از اتفاقات ساده‌تر لذت نبریم.

حال راه‌حل چیست؟ سم‌زدایی دوپامین.

در این کتاب یاد می‌گیرید که چطور عوامل حواس‌پرتی را حذف کنید‌، از تحریک‌شدن مداوم توسط محیط اطرافتان جلوگیری کنید و متمرکز‌تر به وظایف مهمتان بپردازید و موفق‌تر شوید.

کتاب صوتی سم زدایی دوپامین را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب به علاقه‌مندان به کتاب‌های توسعهٔ فردی پیشنهاد می‌شود.

دربارهٔ تیبو موریس

تیبو موریس نویسنده بیش از ۲۰ کتاب از جمله پرفروش ترین کتاب‌های آمازون، «مربی خودت باش» است که نزدیک به ۲۰۰هزار نسخه فروخته است و به بیش از ۱۰ زبان از جمله فرانسوی، اسپانیایی، آلمانی، چینی، تایلندی و روسی ترجمه شده است. مأموریت تیبو کمک به مردم عادی برای دستیابی به نتایج خارق‌العاده است. اگر کتاب‌های کاربردی و الهام‌بخش ساده را دوست دارید و متعهد به بهبود زندگی خود هستید، کار او را دوست خواهید داشت.