دانلود و خرید کتاب صوتی مدیریت استرس (جلسه پنجم)
معرفی کتاب صوتی مدیریت استرس (جلسه پنجم)
کتاب صوتی مدیریت استرس نوشته آلن الکین است. این کتاب یکی از مجموعه کتاب‌های دامیز در زمینه پرورش مدیریت خود و رشد فردی است که با ترجمه شیدا سرمدی منتشر شده است.
درباره کتاب مدیریت استرس
مجموعه کتاب مدیریت استرس راهنمایی خوب و مطمئن برای شما است. این کتاب به ذهن و تن شما یاد می‌دهد چگونه بر استرس غلبه کند. چه استرس شما مربوط به کار باشد و چه روابط شخص‌تان و یا مسایل خانوادگی و.... این کتاب در کنار شماست که استرستان را مدیریت کنید.
در این مجموعه کتاب می‌خوانید:
خودآزمایی‌های متعدد برای شناسایی منبع استرس و نحوه برخورد با آن
نکاتی برای برطرف‌کردن گرفتگی عضلات و آرام‌کردن ذهن
توصیه‌هایی درباره‌ی مدیریت زمان و خشم و استرس شغلی و ...
اهمیت تغذیه‌ی مناسب و ورزش‌کردن و خواب کافی
تأثیر خطاهای فکری بر استرس
ده منبع اصلی استرس
شنیدن کتاب مدیریت استرس دامیز را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم
علاقه‌مندان به کتاب‌هایی درباره مدیریت خود و رشد فردی را به خواندن این کتاب دعوت می‌کنیم.
زمان
۱ ساعت و ۲۷ دقیقه
حجم
۶۱٫۴ مگابایت
قابلیت انتقال
ندارد
زمان
۱ ساعت و ۲۷ دقیقه
حجم
۶۱٫۴ مگابایت
قابلیت انتقال
ندارد
نظرات کاربران
به من کمک کرد که افکار و استرس غیر ضروری مزاحم رو از خودم دور کنم تا بیماری ام کمرنگ تر بشه ..مثلا باید نباید های زندگیم رو کمتر کردم و روی چیزهایی که کنترل ندارم دچار استرس نشم و
فوق العاده بود .یاد گرفتم برای مدیریت زمان از کار های کم اهمیت پرهیز کنم
فوق العاده بود خیلی به من کمک کرد
عاالی