دانلود و خرید کتاب صوتی مدیریت استرس (جلسه دوم)
معرفی کتاب صوتی مدیریت استرس (جلسه دوم)
کتاب صوتی مدیریت استرس نوشته آلن الکین است. این کتاب یکی از مجموعه کتاب‌های دامیز در زمینه پرورش مدیریت خود و رشد فردی است که با ترجمه شیدا سرمدی منتشر شده است.
درباره کتاب مدیریت استرس
مجموعه کتاب مدیریت استرس راهنمایی خوب و مطمئن برای شما است. این کتاب به ذهن و تن شما یاد می‌دهد چگونه بر استرس غلبه کند. چه استرس شما مربوط به کار باشد و چه روابط شخص‌تان و یا مسايل خانوادگی و.... این کتاب در کنار شماست که استرستان را مدیریت کنید.
در این مجموعه کتاب می‌خوانید:
خودآزمایی‌های متعدد برای شناسایی منبع استرس و نحوه برخورد با آن
نکاتی برای برطرف‌کردن گرفتگی عضلات و آرام‌کردن ذهن
توصیه‌هایی درباره‌ی مدیریت زمان و خشم و استرس شغلی و ...
اهمیت تغذیه‌ی مناسب و ورزش‌کردن و خواب کافی
تأثیر خطاهای فکری بر استرس
ده منبع اصلی استرس
شنیدن کتاب مدیریت استرس دامیز را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم
علاقه‌مندان به کتاب‌هایی درباره مدیریت خود و رشد فردی را به خواندن این کتاب دعوت می‌کنیم.
زمان
۴۹ دقیقه
حجم
۳۵٫۰ مگابایت
قابلیت انتقال
ندارد
زمان
۴۹ دقیقه
حجم
۳۵٫۰ مگابایت
قابلیت انتقال
ندارد
نظرات کاربران
آخیششش آروم شدم بخودا 🥰 نکاتی که گفتین همشون عالی در حین گوش دادن به کتاب همه تمرین ها رو هم انجام دادم هم یادداشت کردم و الان واقعا حس بهتری دارم صدای آقای پیمان قریب پناه هم عالیه مرسی از همه
تکنیک تنفس صحیح واقعا عالی بود و تکنیک های دیگه ای که گفتن رو تو کلاسای چند ملیونی میگن و باهاتون تمرین میکنن ارزش خرید و گوش دادن رو واقعا داره با اینکه مشاور و کلاس مدیتیشن ذهن رفتم ، تنفس
واقعا برای کسی که پراز استرس ومشغله های فکری و کاری زیادی داره تاثیر گذار است در کل تکنیک‌ها و ماساژهای آموزش داده اش واقعا بدرد همه می خورد از نخوندن کتاب پشیمان نمی شوید
گویندگی عالی تکنیک ها عالی واقعا برای این عصر پر استرس دونستن چنین نکات آموزنده ای جز واجبات هست.
کتاب خوبی بود.یه داستان روان وعالی