کتاب صوتی مدیریت استرس (جلسه دوم)
تنفس صحیح و رهایی از گرفتگی عضلات
گوینده: 
معرفی کتاب صوتی مدیریت استرس (جلسه دوم)
کتاب صوتی مدیریت استرس نوشته آلن الکین است. این کتاب یکی از مجموعه کتابهای دامیز در زمینه پرورش مدیریت خود و رشد فردی است که با ترجمه شیدا سرمدی منتشر شده است.
درباره کتاب مدیریت استرس
مجموعه کتاب مدیریت استرس راهنمایی خوب و مطمئن برای شما است. این کتاب به ذهن و تن شما یاد میدهد چگونه بر استرس غلبه کند. چه استرس شما مربوط به کار باشد و چه روابط شخصتان و یا مسایل خانوادگی و.... این کتاب در کنار شماست که استرستان را مدیریت کنید.
در این مجموعه کتاب میخوانید:
خودآزماییهای متعدد برای شناسایی منبع استرس و نحوه برخورد با آن
نکاتی برای برطرفکردن گرفتگی عضلات و آرامکردن ذهن
توصیههایی دربارهی مدیریت زمان و خشم و استرس شغلی و ...
اهمیت تغذیهی مناسب و ورزشکردن و خواب کافی
تأثیر خطاهای فکری بر استرس
ده منبع اصلی استرس
شنیدن کتاب مدیریت استرس دامیز را به چه کسانی پیشنهاد میکنیم
علاقهمندان به کتابهایی درباره مدیریت خود و رشد فردی را به خواندن این کتاب دعوت میکنیم.
برای تجربهای بهتر در دانلود کتاب صوتی مدیریت استرس (جلسه دوم) و شنیدن آن، اپلیکیشن طاقچه را بهصورت رایگان نصب کنید. در اپلیکیشن میتوانید مطالعهی خود را شخصیسازی کنید و لذت خواندن و شنیدن کتابها را همیشه و همهجا تجربه کنید. علاوهبر دسترسی آسان، امکان خرید هزاران کتاب صوتی و الکترونیکی با تخفیفهای ویژه و بهترین قیمت هم فراهم است.
مشخصات کتاب صوتی
| نام کتاب | مدیریت استرس (جلسه دوم) |
|---|---|
| عنوان دیگر | تنفس صحیح و رهایی از گرفتگی عضلات |
| موضوع | موفقیت و خودیاری |
| نویسنده | آلن الکین |
| مترجم | شیدا سرمدی |
| گوینده | سحر بیرانوند، پیمان قریب پناه |
| انتشارات | انتشارات آوند دانش |
| فرمت کتاب | MP3 |
| حجم فایل کتاب | ۳۸.۲۲ مگابایت |
| مدتزمان | ۰ ساعت و ۴۹ دقیقه |
| قیمت کتاب | ۱۱۲۰۰۰ تومان |
| برچسب | مجموعه مدیریت استرس |
نظر شما دربارهٔ این کتاب
نظرات کاربران
آخیششش آروم شدم بخودا 🥰 نکاتی که گفتین همشون عالی در حین گوش دادن به کتاب همه تمرین ها رو هم انجام دادم هم یادداشت کردم و الان واقعا حس بهتری دارم صدای آقای پیمان قریب پناه هم عالیه مرسی از همه
تکنیک تنفس صحیح واقعا عالی بود و تکنیک های دیگه ای که گفتن رو تو کلاسای چند ملیونی میگن و باهاتون تمرین میکنن ارزش خرید و گوش دادن رو واقعا داره با اینکه مشاور و کلاس مدیتیشن ذهن رفتم ، تنفس...بیشتر
واقعا برای کسی که پراز استرس ومشغله های فکری و کاری زیادی داره تاثیر گذار است در کل تکنیکها و ماساژهای آموزش داده اش واقعا بدرد همه می خورد از نخوندن کتاب پشیمان نمی شوید
گویندگی عالی تکنیک ها عالی واقعا برای این عصر پر استرس دونستن چنین نکات آموزنده ای جز واجبات هست.
کتاب خوبی بود.یه داستان روان وعالی