دانلود و خرید و قیمت کتاب خرده عادت ها + نمونه رایگان
تصویر جلد کتاب خرده‌ عادت ها

کتاب خرده‌ عادت ها

۴٫۰
(۱۷۳۲)
خواندن نظرات
معرفی نویسنده
عکس جیمز کلیر
جیمز کلیر

جیمز کلیر (متولد ۲۲ ژانویه‌ی ۱۹۸۶) نویسنده، وبلاگ‌نویس و سخنران مشهور آمریکایی است. نوشته‌های کلیر بر موضوعاتی مانند چگونگی شروع کردن عادت‌های خوب (و پایبند ماندن به آن‌ها)، اجتناب از انتخاب‌های بد، انجام کارهای بیشتر در زمان کمتر و نحوه‌ی ایجاد فرآیندهای بهتر متمرکز است و مهم‌تر از همه این است که کلیر در مورد چگونگی پیاده‌سازی این ایده‌ها در زندگی روزمره می‌نویسد.

معرفی کتاب خرده‌ عادت ها

کتاب خرده عادت ها، نوشته‌ی جیمز کلیر راهی آسان و اثبات‌شده برای ایجاد عادت‌های خوب و از بین‌بردن عادت‌های بد است. با خواندن کتاب خرده عادت‌ها یاد می‌گیریم چطور عادت‌های بد را ترک کنیم و با انجام دادن چند راهکار ساده به موفقیت دست یابیم. این کتاب با نام عادت‌های اتمی نیز منتشر شده است.

خرده‌ عادت‌ها را می‌توانید با ترجمه‌ی روان زهرا صادقی، مطالعه کنید.

درباره‌ی کتاب خرده عادت‌ها

کتاب خرده عادت ها، راهی آسان و اثبات شده برای ترک عادات بد به شما پیشنهاد می‌دهد. برای ایجاد عادت‌های بهتر، بیش از یک راه وجود دارد. اما کتاب خرده عادت ها بهترین راهی را توصیف می‌کند که می‌شناسیم؛ رویکردی که صرف‌نظر از نقطهٔ شروع و چیزی که می‌خواهید تغییرش بدهید، مؤثر خواهد بود. استراتژی‌هایی که جیمز کلیر ارائه می‌کند، برای هرکسی که به‌ دنبال سیستم گام‌به‌گام برای پیشرفت می‌گردد، مفید است. تا زمانی که بحث بر سر رفتار انسانی است، کتاب خرده عادت‌ها می‌تواند راهنما باشد. مطالعه‌ی کتاب خرده عادت ها به شما کمک می‌کند هر روز یک‌درصد بهتر شوید. از خطاهایی که بیشتر مردم هنگام تغییر عادت‌ها مرتکب می‌شوند پرهیز کنید. هویتی قوی‌تر پیدا کنید و خودتان را بیشتر باور داشته‌ باشید. حتی وقتی پرمشغله هستید برای ایجاد عادات خوب وقت پیدا کنید. اگر از برنامه‌تان جامانده‌اید، دوباره آن را پی بگیرد و مهم‌تر از همه این که چگونه این ایده‌ها را در زندگی واقعی عملی کنید.

خرده عادت ها

جیمز کلیر کتاب خرده عادت‌ها را با داستان شخصی خودش آغاز می‌کند. از حادثه‌ای که زمان بازی بیسبال در مدرسه برایش رخ داد و موجب شد که برای مدتی تمام فعالیت‌های مورد علاقه‌اش را کنار بگذارد تا زمانی که تصمیم گرفت با عمل کردن به یک سری خرده‌ عادت‌ها، دوباره پای موفقیت را به زندگی‌اش باز کند.

کتاب خرده عادت‌ها را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

اگر دوست دارید راهی برای ترک عادت‌های بد خود پیدا کنید و آن‌ها را با عادت‌های خوب جایگزین کنید، کتاب خرده عادت ها برای شماست.

جملاتی از کتاب خرده عادت ها

به‌آسانی می‌توان اهمیت یک لحظه‌ی تعیین‌کننده را بیش‌ازاندازه برجسته کرد و ارزش ایجاد پیشرفت‌های کوچک در کارهای روزمره را نادیده گرفت. شما اغلب خودتان را متقاعد می‌کنید که دستاوردهای بزرگ به اقدامات بزرگ نیاز دارند. برای کاهش وزن، راه‌اندازی کسب‌وکار، نوشتن کتاب، پیروزی در مسابقه یا دستیابی به هر هدفی، چنان فشاری به خودتان می‌آورید که زمین زیرپای‌تان به لرزه دربیاید و به چنان پیشرفتی برسید که همه از آن حرف بزنند. پیشرفت یک‌درصدی قابل‌توجه نیست و گاهی حتی اصلاً به چشم نمی‌آید؛ اما می‌تواند بسیار مؤثر باشد، به‌خصوص در بلندمدت. تأثیر پیشرفت‌های کوچک در بلندمدت شگفت‌آور است. درحقیقت، می‌توان چنین گفت: اگر در هر روزِ یک سال یک درصد بهتر شوید، درنهایت سی‌وهفت برابر بهتر از قبل خواهید بود. از‌سوی‌دیگر، اگر هر روزِ یک سال را یک درصد بدتر شوید، تقریباً تا صفر نزول کرده‌اید؛ بنابراین پیروزی یا موفقیتی ناچیز به موفقیتی بزرگ منجر می‌شود.

💮rosy💮
۱۳۹۹/۰۹/۱۱

قبل تر از این کتاب،اثر دیگری از استفان گایز به نام "چگونه کمالگرا نباشیم" رو خوندم و اینقدر قدرت انگیزش دهی اون کتاب بالا بود که صبح ها در مسیر دانشگاه اون رو میخوندم و فارغ از پیام محتوای اون،روزم

- بیشتر
helia1386
۱۳۹۹/۰۶/۰۶

مواظب باشید این همون کتاب عادت های اتمی هست که اسمش اینجا خرده عادت هاست

⁦⁦️⁦〰️⁩ᴍᴇʜᴅɪ⁦〰️⁩
۱۳۹۸/۰۸/۰۵

قبل از اینکه این کتاب پارسال بیرون بیاد خود وبلاگ جیمز کلیر نویسنده‌ش رو میخوندم که تقریبا بهترین وب‌سایت در زمینه‌ی خودشه. این کتاب یه جورایی خلاصه‌ی مقاله‌های وبسایتشه و خواستم بگم که این یارو در زمینه‌ی خودش خیلی حرفه‌ایه. ⚪

- بیشتر
فانوس
۱۳۹۹/۰۴/۲۹

فقط یک نکته: مثل من در عرض یک شب کتاب رو تموم نکنید! اهسته و با تامل! هربخشی رو مطالعه کردید بگذارید در ذهن تون ته نشین بشه...تمرین کنید کاربردی بشه...بعد برید سراغ بخش بعدی! نکات اخر هر فصل که خلاصه

- بیشتر
...ali
۱۳۹۸/۰۸/۰۷

کتاب خوبیه .متاسفانه تو دنیایی بسر میبریم که همه خودشون رو عالم و با تجربه و مهارت توی همه چیز فرض میکنن ، غافل از اینکه بیشترمون هنوز چگونه زیستن‌ رو هم بلد نیستیم چه برسه به کارای بزرگتر. کاری که

- بیشتر
نیما شمس
۱۳۹۹/۰۸/۰۸

همیشه توی شروع کردن برنامه های جدید، و علی‌الخصوص ادامه دادن اونها مشکل داشتم. اما این کتاب هم بهم کمک کرد که خیلی بهتر اهدافم رو دنبال کنم، و هم از تکرار عادت هام لذت ببرم بجای اینکه خسته کننده

- بیشتر
Mohammad reza
۱۳۹۹/۰۱/۱۰

کتاب که فوق العادس. ولی امان از ترجمه که من نسخه انگلیسیشو میخونم بهتر میفهمم. تو رو خدا این انتشاراتیها دقت کنن رو کار مترجمین. من کتاب آقای کلیر رو خریدم و میخوام حرفهای ایشونو بخونم نه نظرات و برداشت

- بیشتر
سعید رستگار
۱۳۹۸/۰۶/۱۰

کتاب بسیار بسیار کاربردی برای اینکه آدم در مسیر موفقیت قرار بگیره. تو این کتاب میگه هدف خوب داشتن به تنهایی عامل موفقیت نیست. چه بسیار کسانی که به هدف خوبی تو زندگیشون رسیدند ولی موفق نشدند. یا اینکه اگر خوشحال شدن

- بیشتر
mehdi_G
۱۳۹۸/۰۶/۲۲

با سلام خدمت همه کتاب خوان های عزیز . من این کتاب رو بسیار اتفاقی دیدم و اتفاقا چند ماهی هم بود که درحال شکل گیری عادت هایی بودم که متاسفانه بسیار شکست هم خوردم . اکیدا توصیه می کنم

- بیشتر
کاربر ۱۱۴۷۶۳۹
۱۳۹۹/۰۸/۱۳

کتاب واقعا عالیه. باید بخونی و نکاتش رو یادداشت کنی من با یک بار خوندن، اهداف بزرگی رو که بنظرم سخت بود تا حالا، الان میدونم که میتونم بهش برسم. بخون و عمل کن.

«زمانی که به نظر می‌رسد هیچ‌چیز کمکی نخواهد کرد، می‌روم و به سنگ‌تراشی نگاه می‌کنم که برای صدمین بار روی سنگ ضربه وارد می‌کند، بدون این‌که ترکی ایجاد شود؛ اما در صدویکمین ضربه سنگ به دو تکه خرد می‌شود و می‌دانم که آخرین ضربه نبود که آن‌را خرد کرد، بلکه تمام آن ضربه‌های پیشین مسبب آن بود.»
شاپرک
هیچ‌وقت اولین اشتباه شما را نابود نمی‌کند. مسئلهٔ نابودکننده،‌ آن اشتباهات مکرری است که به‌دنبال آن می‌آیند.
morvarid
سحرخیز شدن فاز ۱: هر شب ساعت ده شب خانه باش. فاز ۲: هر شب همهٔ دستگاه‌ها (تلویزیون، تلفن و نظایر این) را ساعت ده شب خاموش کن. فاز ۳: هر شب تا حداکثر ساعت ده شب در رختخواب باش (کتاب بخوان یا با همسرت صحبت کن). فاز ۴: هر شب حداکثر تا ساعت ده شب همهٔ چراغ‌ها را خاموش کن. فاز ۵: هر روز ساعت شش صبح بیدار شو.
morvarid
به‌عنوان قاعده‌ای کلی، هرقدر به فردی نزدیک‌تر باشیم، بیش‌تر در معرض تقلید عادت‌های او قرار داریم.
آترین🍃
«فقیربودن داراییِ کم داشتن نیست، بیش‌تر خواستن است.»
morvarid
قدرتمندترین نتایج دیر به دست می‌آیند
Mr.Sep
برخی افراد کل زندگی خود را در انتظار زمان مناسب برای پیشرفت سپری می‌کنند.
elnaz sn12
اگر می‌خواهید بیش‌تر مطالعه کنید، درصورتی‌که رمان‌های عاشقانه را به ادبیات غیرداستانی ترجیح می‌دهید، شرمنده نباشید. چیزی بخوانید که شما را به وجد می‌آورد. قرار نیست هر عادتی را که دیگران می‌گویند در خود ایجاد کنید. عادتی را ایجاد کنید که برای شما بهترین است، نه عادتی که محبوب‌ترین است.
kmnd
تعهد به «فرایند» است که «پیشرفت» را میسر می‌کند.
Mr.Sep
دلیل واقعی اهمیت‌داشتن عادت‌ها این نیست که می‌توانند باعث نتیجهٔ بهتر شوند (بااین‌که توانایی انجام این کار را هم دارند)، بلکه اهمیت‌شان به این دلیل است که می‌توانند عقاید شما راجع‌به خودتان را تغییر دهند.
Mr.Sep
هرچه بیش‌تر یک رفتار را تکرار کنید، هویت مرتبط با آن رفتار را تقویت می‌کنید. کلمهٔ identity که به‌معنی «هویت» است از ریشهٔ کلمهٔ لاتین essentitas به‌معنی «بودن» و کلمهٔ لاتین identidem به‌معنی «مکرراً» آمده است. هویت شما به‌معنی واقعیِ کلمه «بودن مدام» تان است.
Mr.Sep
اگر تلویزیون‌دیدن را به تأخیر بیندازید و تکالیف‌تان را انجام دهید، عموماً چیزهای بیش‌تری یاد می‌گیرید و نمرات بهتری کسب می‌کنید. اگر در مغازه دسر و چیپس نخرید، اغلب وقتی به خانه می‌رسید غذای سالم‌تری می‌خورید. در برخی موارد، تقریباً در تمام زمینه‌ها، موفقیت نیازمند چشم‌پوشی از پاداشی فوری به‌نفع پاداشی تأخیری است.
کاربر ۵۴۶۴۳۲۵
رک بگویم، تابه‌حال کسی را ندیده‌ام که بتواند در محیطی منفی عادت‌های مثبتش را حفظ کند.
parmida
قرار نیست هر عادتی را که دیگران می‌گویند در خود ایجاد کنید. عادتی را ایجاد کنید که برای شما بهترین است، نه عادتی که محبوب‌ترین است.
ملیکا
کاری که مجبورید انجام دهید به‌معنای انجام کاری خواهد شد که دوست دارید.
♤ 𝐍𝐞𝐨 ♤
افراد موفق و ناموفق اهداف یکسانی دارند، پس اهداف نمی‌توانند وجه تمایز برنده از بازنده باشند.
کاربر ۵۵۹۷۸۰۱
شب زود به رختخواب می‌رفتم و در دنیای به‌هم‌ریخته‌ی خوابگاه، اتاقم را تمیز و مرتب نگه می‌داشتم. این پیشرفت‌ها کوچک بودند؛ اما باعث می‌شدند حس کنم بر زندگی‌ام مسلطم.
ketab_chin
یکی از مؤثرترین راه‌ها برای ایجاد عادت‌های بهتر این است که به گروهی بپیوندید که در آن، رفتار دلخواه و مطلوب شما رفتار عادی محسوب شود.
آترین🍃
- هدف این نیست که کتابی بخوانید، بلکه هدف این است که به آدمی کتاب‌خوان «تبدیل» شوید.
رایــحہ!
تغییراتی که در ابتدا کوچک و بی‌اهمیت جلوه می‌کنند، درصورتی‌که تمایل داشته باشید سال‌ها انجام‌شان دهید، نتایج قابل‌توجهی به بار خواهند آورد.
فرزانه رضایی

حجم

۵۷۸٫۸ کیلوبایت

سال انتشار

۱۳۹۷

تعداد صفحه‌ها

۲۴۲ صفحه

حجم

۵۷۸٫۸ کیلوبایت

سال انتشار

۱۳۹۷

تعداد صفحه‌ها

۲۴۲ صفحه

قیمت:
۶۹,۰۰۰
۲۰,۷۰۰
۷۰%
تومان