معرفی و دانلود کتاب تو؛ چقدر به قلبت اهمیت می‌دهی؟ (کتاب دوم) + خلاصه رایگان
تصویر جلد کتاب تو؛ چقدر به قلبت اهمیت می‌دهی؟ (کتاب دوم)subscriptionAvailable

کتاب تو؛ چقدر به قلبت اهمیت می‌دهی؟ (کتاب دوم)

نوع کتاب
۳.۵(از ۴ امتیاز)

اشتراک بی‌نهایت چیست؟

٪۳۰ تخفیف اولین خرید کتاب با کد OFF30ic-copy

معرفی کتاب تو؛ چقدر به قلبت اهمیت می‌دهی؟ (کتاب دوم)

مایکل اف رویزن(۱۹۴۶-) و محمد سی اوز (۱۹۶۰-) پزشک هستند.

مجموعه «تو!» یک سری کتاب جیبی کاربردی با زبان ساده درباره تندرستی است که هر کدام از یازده کتاب این مجموعه، به بررسی یک زمینه پزشکی و بهداشتی می‌پردازد.

در بخشی از دومین کتاب این مجموعه که درباره تندرستی قلب و عروق است آمده است:

«...اگر یکی از والدین شما و یا یکی از خویشاوندان نزدیک‌تان قبل از سن شصت‌سالگی دچار بیماری عروق کرونر قلب شده باشد، احتمال مبتلا شدن شما به این بیماری بسیار بیشتر از یک فرد عادی است. به نظر می‌رسد که تولید غیر‌طبیعی لیپید و چربی، یعنی استعداد بیشتر در تولید کلسترول بد و استعداد کمتر در تولید کلسترول مفید، و یا عوامل خطرزایی چون فشارخون بالا هم می‌تواند ارثی باشد...»

برای تجربه‌ای بهتر در دانلود کتاب تو؛ چقدر به قلبت اهمیت می‌دهی؟ (کتاب دوم) و خواندن آن، اپلیکیشن طاقچه را به‌صورت رایگان نصب کنید. در اپلیکیشن می‌توانید مطالعه‌ی خود را شخصی‌سازی کنید و لذت خواندن و شنیدن کتاب‌ها را همیشه و همه‌جا تجربه کنید. علاوه‌بر دسترسی آسان، امکان خرید هزاران کتاب صوتی و الکترونیکی با تخفیف‌های ویژه و بهترین قیمت هم فراهم است.

مشخصات کتاب الکترونیکی

نام کتاب:تو؛ چقدر به قلبت اهمیت می‌دهی؟ (کتاب دوم)
موضوع:سلامت، تناسب اندام و تغذیه، پزشکی عمومی
نویسنده:مایکل اف رویزن، محمد اوز
مترجم:فاطمه شباهنگ‌فر
انتشارات:انتشارات افراز
سال انتشار نسخه فیزیکی:۱۳۸۵/۱۱/۰۱
فرمت کتاب:EPUB
حجم فایل کتاب:۲.۵۷ مگابایت
شابک:۹۶۴۷۶۴۰۵۴۵
تعداد صفحه‌ها:۶۴ صفحه
قیمت کتاب:۵۰۰۰۰ تومان
برچسب:مجموعه تندرستی تو

نظر شما دربارهٔ این کتاب

به این کتاب چه امتیازی می‌دهید؟

۱
۲
۳
۴
۵

نظرات کاربران

عادل تنها 📙📖
توصیه می‌کنم.
۱۴۰۳/۰۳/۲۵

کتاب نسبتا خوب و مفیدی هست. نکات خوبی ازش یاد گرفتم. البته باید اعتراف کنم که انتظارم از کتاب بیشتر بود و فکر میکردم اطلاعات بیشتری راجع به قلب به دست خواهم آورد. اما از خوندنش راضی هستم و توصیه...بیشتر

۰

بریده‌هایی از کتاب

Aramis
۱
فلانوئید مورد علاقه‌تان را انتخاب کنید روزی ۳۱ میلی‌گرم فلانوئید مصرف کنید. فلانوئیدها، آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد ضدالتهاب نیرومندی هستند که در غذاهای گیاهی خاص، ‌از جمله آجیل، انواع چای، مثل چای سبز، شراب سرخ، انگور، زغال اخته، آب پرتقال صددرصد طبیعی، پیاز و گوجه‌فرنگی و آب‌گوجه‌فرنگی یافت می‌شوند. می‌توانید این میزان فلاونوئید را با نوشیدن دو و نیم لیوان آب زغال اخته یا چندین لیوان یا فنجان چای به بدن‌تان برسانید.
Aramis
۰
شایع‌ترین مشکل موجود در رابطه با دریچه‌ها، مشکل بیرون‌زدن و پیش‌افتادن دریچه‌ی میترال است (نام میترال از میتر گرفته شده، میتر کلاهی است با دو برآمدگی که پاپ‌ها بر سر می‌گذارند.) این نارسایی موجب می‌شود که دریچه‌ی بین دهلیز و بطن چپ به طور کامل و به‌درستی بسته نشود، دقیقاً مثل شکل ۳. دریچه قلب را همچون بادبانی تصور کنید؛ در حالت عادی، این دریچه باید با نیروی باد محکم بسته شود و در جایش قرار گیرد، لیکن در نارسایی بیرون‌زدن و پیش‌افتادن دریچه‌ی میترال این بادبان
Aramis
۰
کمی بزرگ‌تر از حد معمول است و یا طناب‌هایش زیادی دراز هستند و در عوض اینکه کاملا بسته شود، در باد می‌لرزد و سروصدا می‌کند و به‌درستی بسته نمی‌شود و می‌گذارد مقداری از باد (که همان خون است) از دریچه بگذرد. این عملکرد اشتباه به اعصاب دهلیز آسیب می‌رساند که در عوض می‌تواند موجب بی‌نظمی ضربان قلب و عرق کردن شود. طبق تشخیص پزشکی، ۱۵ درصد زنان، دچار نارسایی بیرون‌زدن و پیش‌افتادن دریچه‌ی میترال هستند. با وجودی که عارضه‌ی غیرطبیعی بودن دریچه‌های قلب در مردان هم وجود دارد، لیکن سندرم بی‌نظمی ضربان قلب، تعرق و هُل کردن که با شل ‌بودن دریچه‌ها همراه
Aramis
۰
است، معمولاً در زنان جوان یافت می‌شود. می‌توان با داروهایی که «بتا بلاکر» نامیده می‌شوند، با این عارضه مقابله کرد، ولی اکثر افراد با مصرف این داروها به آنها عادت می‌کنند و این داروها دیگر بر آنها تأثیر نمی‌گذارد.
Aramis
۰
ناحیه‌ی دور کمر باشد، حتی با خطر بیشتری مواجه هستید، زیرا سلول‌های چربی ناحیه‌ی شکم هورمونی ترشح می‌کنند که فوراً میزان التهاب داخل رگ‌های شما را افزایش می‌دهد. کاهش ۵ درصدی وزن بدن، سلامت عمومی و سلامت قلب و عروق شما را به میزان قابل توجهی بهبود می‌بخشد. ورزش از طریق کاهش استرس، که یکی از بزرگترین عوامل پیر‌کننده‌ی بدن است نیز به شما کمک می‌کند.
Aramis
۰
در مقابل افسردگی مقاومت کنید وقتی درباره‌ی افسردگی صحبت می‌کنیم منظورمان احساسی نیست که بعداز باختن ۲۰ دلار در شرط‌بندی دارید. افسردگی یک احساس منفی غم و گوشه‌گیری شدیدتر است که در درازمدت می‌تواند با بیماری قلبی همراه شود. در واقع، از نظر آماری افراد افسرده نسبت به کسانی که افسرده نیستند، ۴ برابر بیشتر با احتمال بروز حمله‌ی قلبی مواجه هستند. به نظر می‌رسد که احساس بی‌پناهی، سیستم ایمنی بدن را ضعیف می‌کند. افزون بر این، مطالب زیادی درباره‌ی چگونگی تأثیرگذاری افسردگی ذهن بر بدن وجود دارد که باید یاد بگیریم- آنچه که هم اکنون می‌دانیم این است که افسردگی ذهن تأثیر عمیق و قابل
Aramis
۰
مصرف ویتامین‌های ث و ای خود را که به‌صورت قرص و مکمل مصرف می‌کنید، کاهش دهید و بیش از به ترتیب، دو بار در روز، هر بار ۱۰۰ میلی‌گرم و ۱۰۰ واحد در روز استفاده نکنید. ویتامین‌های ث و ای از تأثیرات ضد‌التهابی استاتین‌ها جلوگیری می‌کنند- تأثیر کلسترول‌ها را تغییر نمی‌دهند، فقط موجب تغییر تاثیرات ضدالتهابی می‌شوند، لیکن این تأثیرات ۴۰ درصد یا بیشتر مزایای استاتین‌ها می‌باشد.
تو؛ چقدر از سیستم ایمنی بدنت می‌دانی؟ (کتاب هشتم)
مایکل اف رویزن
تو؛ آیا به سیستم گوارشت اهمیت می‌دهی؟ (کتاب ششم)
مایکل اف رویزن
تو؛ چقدر درباره‌ی بدنت می‌دانی؟ (کتاب نخست)
مایکل اف رویزن
تو؛ از اندام‌های حسی‌ات چه می‌دانی؟ (کتاب هفتم)
مایکل اف رویزن
تو؛ درباره‌ی سرطان چه می‌دانی؟ (کتاب دهم)
مایکل اف رویزن
تو؛ چقدر از غده‌ها و هورمون‌هایت می‌دانی؟ (کتاب نهم)
مایکل اف رویزن
تو؛ چقدر به مغز و اعصابت اهمیت می‌دهی؟ (کتاب سوم)
مایکل اف رویزن
ویتامین درمانی
فاطمه صفری زنجانی
ماساژدرمانی پا ( روش طبیعی درمان بیماری ها)
کریس استورمر
تو؛ آیا ریه‌هایت برای عمری طولانی آماده‌اند؟ (کتاب پنجم)
مایکل اف رویزن
تو؛ از استخوان‌ها، مفاصل، و ماهیچه‌هایت چه می‌دانی؟ (کتاب چهارم)
مایکل اف رویزن
اینشتین عاشق: عاشقانه‌ای علمی
دنیس اوربای
چربی خون به زبان ساده
معصومه پاشاپور
تو؛ یک راهنمای شخصی برای رژیم غذایی (کتاب یازدهم)
مایکل اف رویزن
حفظ البدن (رساله ای فارسی در بهداشت و تندرستی)
فخرالدین‌محمد رازی
پنج راز سلامت و شادابی مغز
بهزاد رحمتی
ترفندهای تلگرام
احسان مظلومی
مواد معدنی جادویی
خشایار فخریان
۱۵۰ راز ترکیبی میوه‌جات و سبزیجات
ترانه دبیر