کتاب تو؛ چقدر درباره‌ی بدنت می‌دانی؟ (کتاب نخست)

مایکل اف رویزن(۱۹۴۶-) و محمد سی اوز (۱۹۶۰-) پزشک هستند.

مجموعه «تو!» یک سری کتاب جیبی کاربردی با زبان ساده درباره تندرستی است که هر کدام از یازده کتاب این مجموعه، به بررسی یک زمینه پزشکی و بهداشتی می‌پردازد.

در بخشی از این کتاب آمده است:

«بدن شما به شما حیات می‌بخشد، در واقع بدن شما همان حیاتِ شما است. حتی اگر بسیاری عملکرد‌های بدنتان را درک کرده باشید، هنوز هم واقعاً نمی‌دانید که بدنتان چگونه عمل می‌کند و مهم‌تر از آن نمی‌دانید چطور می‌توانید آن را قوی‌تر و سالم‌تر و جوان‌تر کنید.

شاید ندانستن این موضوع به این دلیل است که مسائل پیچید‌ه‌ی پزشکی و اصطلاحات تخصصی علمی هم‌چون ماشین‌ها آن قدر با سرعت و پی‌درپی در قالب گزارش‌ها، اطلاعات و سفارش‌ها وارد مغز ما می‌شوند که حتی فرصت نمی‌کنیم به آنها توجه کنیم چه رسد به این که معنی آنها را دریابیم.

نتیجه‌ی این سیل اطلاعاتی این است که آگاهی از اخبار مهم سلامتی به دشواری پیدا کردن یک دانه‌ی ذرت در گورستان زباله جایگزین می‌شود (یعنی این‌قدر چیزهای کم‌اهمیت وارد مغزتان می‌کنید که دیگر موضوعات اصلی نادیده گرفته می‌شود)...»