کتاب انعطافپذیری؛ پرورش، استقامت، آرامش و شادی
معرفی کتاب انعطافپذیری؛ پرورش، استقامت، آرامش و شادی
یک ایده اساسی در روانشناسی و پزشکی وجود دارد که بیان می کند: مسیر زندگی شما تنها به سه عامل بستگی دارد: چگونگی مدیریت چالش ها، محافظت از نقاط آسیب پذیر، و افزایش منابع. این عامل در سه مکان قرار دارند: جهان، بدن و ذهن شما. هنگامی که عوامل و مکان ها را ترکیب کنید، نُه راه برای بهبود زندگی شما وجود دارد.
منابع ذهنی مانند اراده، عزت نفس و مهربانی، ما را به انعطاف پذیری (تاب آوری) می رسانند. انعطاف پذیری یعنی توانایی مقابله با ناسازگاری و فشار چالش ها برای دستیابی به فرصت ها. در حالی که قابلیت انعطاف پذیری به بهبود ما بعد از خسارات و آسیب ها کمک می کند، اما کارکرد آن بیشتر از این بهبودی است. انعطاف پذیری واقعی باعث افزایش خوشبختی، احساس واقعی خوشحالی، عشق و صلح می شود. به طرز قابل توجهی، هرچقدر که تجربههای خوشبختی را در خود درونی کنید، باعث ایجاد ساختارهای قدرت درونی میشوید که به نوبه خود شما را بیشتر انعطاف پذیر می کند. خوشبختی و انعطاف پذیری یکدیگر را تقویت میکنند.
کلید اصلی، شناختن چگونگی تبدیل تجربیات گذرا به منابع داخلی پایدار در مغز شما است. این یک انعطاف پذیری عصبی مثبت است و این کتاب به شما نشان می دهد که چگونه از آن برای افزایش رفاه و آسایش استفاده کنید.
برای تجربهای بهتر در دانلود کتاب انعطافپذیری؛ پرورش، استقامت، آرامش و شادی و خواندن آن، اپلیکیشن طاقچه را بهصورت رایگان نصب کنید. در اپلیکیشن میتوانید مطالعهی خود را شخصیسازی کنید و لذت خواندن و شنیدن کتابها را همیشه و همهجا تجربه کنید. علاوهبر دسترسی آسان، امکان خرید هزاران کتاب صوتی و الکترونیکی با تخفیفهای ویژه و بهترین قیمت هم فراهم است.
مشخصات کتاب الکترونیکی
| نام کتاب: | انعطافپذیری؛ پرورش، استقامت، آرامش و شادی |
|---|---|
| عنوان انگلیسی: | Resilient |
| موضوع: | موفقیت و خودیاری |
| نویسنده: | ریک هانسون |
| مترجم: | ناهید ملکی |
| انتشارات: | نشر نوین |
| سال انتشار نسخه فیزیکی: | ۱۳۹۷/۱۱/۰۸ |
| فرمت کتاب: | EPUB |
| حجم فایل کتاب: | ۴.۱۱ مگابایت |
| شابک: | ۹۷۸۶۰۰۸۷۳۸۶۲۶ |
| تعداد صفحهها: | ۲۷۱ صفحه |
| قیمت کتاب: | ۲۹۷۰۰ تومان |
نظر شما دربارهٔ این کتاب
نظرات کاربران
کتابی است که براساس واقعیت ها نوشته شده و یک کتاب علمی می باشد برای همین راهکارهایی که ارائه می دهد بسیار موثر است.
با تشکر از تیم طاقچه به خاطر هدیه کتاب به نظر من یا ترجمه کتاب مشکل داره یا اینکه جملات نویسنده درهم برهم هستش و درحالی که محتوای کتاب میتونه از نظر تکنیکی درست و کاربردی باشه اما شیوا و روان...بیشتر
همه اومدید تشکر؟😐 کسی نخونده نظر بده؟😕
ممنون واسه مهربونیات طاقچه جان.میخونمش...☺
اگه قوی و شاد هستید خوندن این کتاب تکرار مکرراته،در غیر اینصورت بخونید خوبه
عنوان کتاب که خیلی جذب کننده هست، امیدوارم متنش هم خوب باشه
درحال مطالعه هستم تا الان جالب بوده و کتاب صوتی ش رو پر میکنم دوستان علاقه مند میتونند با سرچ نام اثر در کست باکس استفاده کنند
کتاب فوق العاده ای بود
راستش عز نظر من خیلی متاب بازاری و شعاری بود.
کتاب بدی نبودوخیلی ساده وکاربردی والبته مطالب عمیقی رابه صورت ساده بیان کرده بود
مرسی از طاقچه و نشر نوین گرفتم و بعد از خوندن نظرمو عوض میکنم الان صرفا واسه تشکر نظر گذاشتم
در بینهایت قرار بدید لطفاً 🙏
توصیه میکنم اما نه به کسی روانشناسی و توسعه فردی را قوی دنبال میکند؛ چراکه مفاهیم علمی مورد بحث، زیادی عامیانه و گاهی ضعیف بیان شده است.
یک مقدار توضیحاتش زیاد بود اما در کل کتاب خوبی بود .