کتاب التیام زخم های خانواده آسیب زا

کتاب التیام زخم های خانواده آسیب زا (Adult Survivors of Toxic Family Members) نوشته شری کمبل و ترجمه آرمان خزایی، مهنوش مخبر و فائزه حاتمیان، اثری در حوزه‌ی روان‌شناسی و خودیاری است که به بررسی روابط آسیب‌زا در خانواده و راهکارهای عبور از پیامدهای آن پرداخته است. این کتاب به‌طور ویژه برای افرادی نوشته شده که تجربه‌ی ارتباط با اعضای خانواده‌ی سمی یا آسیب‌زا را داشته‌اند یا در حال حاضر با چنین روابطی دست‌وپنجه نرم می‌کنند. نویسنده باتکیه‌بر تجربه‌های شخصی و حرفه‌ای خود به‌عنوان روان‌درمانگر، به موضوعاتی چون قطع رابطه، مرزبندی سالم، عبور از احساس شرم و بازسازی عزت‌نفس می‌پردازد. نشر اسبار این کتاب را در سال ۱۴۰۳ منتشر کرده است. نسخه‌ی الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب التیام زخم های خانواده آسیب زا اثر شری کمبل

کتاب التیام زخم‌های خانواده‌ی آسیب‌زا نوشته‌ی شری کمبل، اثری در حوزه‌ی سلامت روان و خودیاری است که روابط خانوادگی ناسالم و تأثیرات مخرب آن بر روان افراد را بررسی کرده است. نویسنده با رویکردی تجربی و تحلیلی، به چالش‌های افرادی پرداخته است که ناچار به قطع ارتباط با اعضای خانواده‌ی خود شده‌اند یا در فکر چنین تصمیمی هستند. ساختار این کتاب بر پایه‌ی ارائه‌ی راهبردهای عملی، روایت تجربه‌های شخصی و بیماران و تحلیل علمی رفتارهای سمی در خانواده شکل گرفته است. شری کمبل در هر فصل به موضوعاتی مانند مرزبندی، احساس گناه، اندوه پس از قطع رابطه و بازسازی هویت فردی می‌پردازد و تلاش می‌کند تصویری واقع‌گرایانه از فرایند بهبود و رهایی از آسیب‌های خانوادگی ارائه دهد. این کتاب نه‌تنها برای افراد آسیب‌دیده، بلکه برای متخصصان سلامت روان و مشاوران نیز قابل‌استفاده است و به‌نوعی پلی میان تجربه‌ی زیسته و دانش تخصصی در این حوزه ایجاد می‌کند.

عنوان اصلی و کامل این اثر در زبان مبدأ عبارت است از Adult survivors of toxic family members : tools to maintain boundaries, deal with criticism, and heal from shame after ties have been cut.

خلاصه کتاب التیام زخم های خانواده آسیب زا

کتاب با مقدمه‌ای آغاز شده که در آن نویسنده به اهمیت مرزبندی و قطع رابطه با اعضای خانواده‌ی آسیب‌زا به‌عنوان اقدامی برای محافظت از خود اشاره کرده است. شری کمبل توضیح می‌دهد که قطع رابطه با خانواده تصمیمی ساده یا بدون هزینه نیست؛ بلکه فرایندی پیچیده و همراه با احساسات متضاد مانند رهایی، اندوه، تردید و حتی احساس گناه است. او بر این نکته تأکید کرده که هدف از این تصمیم، مراقبت از سلامت روان و بازسازی عزت‌نفس است؛ نه انتقام یا کینه‌توزی. کتاب به بررسی ویژگی‌های افراد سمی در خانواده می‌پردازد و تفاوت آن‌ها را با اعضایی که صرفاً ایرادهایی دارند، روشن می‌کند. نویسنده با ارائه‌ی فهرستی از رفتارها و ویژگی‌های رایج افراد سمی به خواننده کمک می‌کند تا مرز میان رفتارهای انسانی و آسیب‌زا را تشخیص دهد. او همچنین به نقش جامعه و باورهای رایج درباره‌ی خانواده اشاره می‌کند و نشان می‌دهد که چرا قطع رابطه با خانواده اغلب با قضاوت و سوءتفاهم همراه است. نویسنده به موضوع مرزبندی سالم می‌پردازد و توضیح می‌دهد که چگونه می‌توان با تعیین محدودیت‌های روشن، از خود در برابر آسیب‌های روانی محافظت کرد. او به اهمیت پذیرش اندوه و سوگواری برای روابط ازدست‌رفته اشاره می‌کند و راهکارهایی برای عبور از احساس گناه و بازسازی هویت فردی ارائه می‌دهد. نویسنده با روایت تجربه‌های شخصی و بیمارانش نشان می‌دهد که فرایند بهبود تدریجی و نیازمند صبر، خودآگاهی و حمایت است. کتاب با تأکید بر حق هر فرد برای داشتن زندگی سالم و مستقل، خواننده را به پذیرش تصمیم‌های دشوار و مراقبت از خود دعوت می‌کند.

چرا باید کتاب التیام زخم های خانواده آسیب زا را بخوانیم؟

کتاب حاضر به یکی از موضوعات کمترگفته‌شده در فرهنگ‌های خانواده‌محور می‌پردازد؛ قطع رابطه با اعضای خانواده‌ی آسیب‌زا و بازسازی عزت‌نفس پس از آن. این کتاب با ارائه‌ی راهکارهای عملی و تحلیل‌های روان‌شناختی، به خواننده کمک می‌کند تا احساسات پیچیده‌ای مانند شرم، گناه و تردید را بهتر درک و برای مراقبت از خود مرزهای سالمی تعیین کند. ویژگی شاخص این اثر، ترکیب تجربه‌ی زیسته‌ی نویسنده با دانش تخصصی او است که باعث می‌شود خواننده نه‌تنها با مفاهیم نظری، بلکه با نمونه‌های واقعی و ملموس روبه‌رو شود. همچنین این کتاب به موضوعاتی مانند اندوه، سوگواری و بازسازی هویت فردی پس از قطع رابطه می‌پردازد و فضایی برای همدلی و پذیرش احساسات فراهم می‌کند.

خواندن این کتاب را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

خواندن این کتاب به کسانی پیشنهاد می‌شود که با روابط خانوادگی آسیب‌زا، سوءاستفاده‌ی روانی یا عاطفی، احساس گناه یا شرم مزمن یا دشواری در مرزبندی با اعضای خانواده مواجه هستند. همچنین این کتاب برای مشاوران، روان‌درمانگران و افرادی که در حوزه‌ی سلامت روان فعالیت می‌کنند، مفید است.

درباره شری کمبل

شری کمبل (Sherrie Campbell) روان‌شناس بالینی مجاز با بیش از دو دهه تجربه‌ی بالینی و متخصص در کمک به افراد سالم برای قطع ارتباط با افراد سمی در زندگی‌شان است. او علاوه‌بر فعالیت در مطب خصوصی خود در اورنج کانتیِ کالیفرنیا، به‌صورت ملی و بین‌المللی جلسات مشاوره و کوچینگ ارائه داده و در زمینه‌های مختلفی ازجمله روان‌درمانی بزرگسالان و نوجوانان، درمان زوج‌ها و خانواده، مشاوره برای غم و فقدان، تروماهای دوران کودکی، مسائل جنسی، اختلالات شخصیتی و بیماری‌ها فعالیت داشته است. دکتر کمبل نویسنده‌ی چند کتاب پرفروش بوده و به‌عنوان سخنران انگیزشی، مجری پادکست و نویسنده‌ی برجسته برای Huffington Post و Entrepreneur.com شناخته شده است. او بارها به‌عنوان کارشناس رسانه‌ای در رادیو و تلویزیون حضور داشته و به‌دلیل خدمات انگیزشی و حمایتی به جامعه، ازجمله در شبکه‌های اجتماعی، جوایز و تقدیرنامه‌های متعددی دریافت کرده است. کتاب التیام زخم‌های خانواده‌ی آسیب‌زا (Adult Survivors of Toxic Family Members) نوشته‌ی شری کمبل است.

این کتاب یا نویسنده چه جوایز و افتخاراتی کسب کرده است؟

شری کمبل در لس‌آنجلس، جایزه‌ی Beauty In Beauty را به‌خاطر خدماتی که از طریق صفحه‌ی فیسبوک خود به جامعه ارائه داده، دریافت کرده است.

نظر افراد یا مجله‌های مشهور درباره این کتاب چیست؟

- کیم سعید، نویسنده‌ی کتاب چگونه مانند یک رئیس هیچ تماسی نداشته باشیم! معتقد است که شِری کمبل برای هر کسی که ارتباط خود را با اعضای سمی خانواده قطع کرده، کتابی خواندنی نوشته است و در این کتاب عناصر بسیار مهمی را که برای غلبه بر شرم دوران کودکی ضروری هستند، گردآوری کرده است. این نویسنده در هر فصل بینش عمیقی نسبت به پرتکرارترین چالش‌هایی که افراد در ارتباط با خانواده‌ی سمی تجربه می‌کنند، ارائه داده است.

- دن پیرس، بنیان‌گذار مؤسسه‌ی تناسب ذهنی و از دست‌اندرکاران مؤسسه‌ی پیشرفت جهانی گفته شِری کمبل چندین کتاب خواندنی درباره‌ی برخورد با اعضای سمی خانواده و بازسازی خودپسندی بعد از تبعات آن نوشته است. کتاب حاضر برای هر کسی که به‌دنبال حمایت برای غلبه بر اعضای سمی خانواده‌اش است، مناسب است. مطالعه‌ی این کتاب برای متخصصان سلامت روان ضروری است؛ چراکه اغلب این نوع ضربه‌ی روانی بدون آگاهی کافی و به‌صورت اشتباه درک می‌شود. مطالعه‌ی این اثر و ارتباط با نویسنده‌ی آن در شبکه‌های اجتماعی، می‌تواند دانش لازم برای پیشرفت شخصی را فراهم کند.

- تام دوتا، برنده‌ی جایزه‌ی کاناداییِ بهترین مدیرعامل، نویسنده‌ی پرفروش بین‌المللی، سخنران برنامه‌ی TEDx و تهیه‌کننده‌ی فیلم و رادیو می‌گوید تا پیش از مطالعه‌ی این کتاب، هیچ اثر خودیاری‌ای به او این امکان را نداده بود که رابطه با خانواده‌ی سمی خود را قطع کند یا پیامدهای پس از آن را مدیریت و بهبود بخشد. او دستورالعمل‌های شِری کمبل در اثر حاضر را را گام‌به‌گام دنبال کرد. راهکارهای او ظرف چند هفته از درد روانی یک عمرش کاست. او گفته این کتاب برای کسانی که با چنین ضربه‌ی روانی مواجه هستند و نیز برای متخصصانی که در محل کار با این موضوع روبه‌رو می‌شوند، کمک‌کننده است.

- جولی دُرست لوکان، مربی زندگی دارای پروانه‌ی تخصصی و مشاور برنامه‌ریزی آینده در مؤسسه‌ی مربی‌گری زندگی کرون و کامپاس معتقد است سخنان شِری کمبل در این کتاب، با شفقت و همدلی، حصاری امن برای خواننده ایجاد می‌کند و بهبودی واقعی از روابط سمی را با رهنمودهای روشن فراهم می‌آورد.

چه نسخه‌های دیگری از این کتاب در ایران منتشر شده است؟

کتاب حاضر توسط مترجمان و ناشران متفاوت در سال‌های مختلف ترجمه و منتشر شده است. فهرست زیر چاپ‌های این کتاب را نشان می‌دهد:

- جان به‌دربردگان از خانواده‌ی سمی ترجمه‌ی ابراهیم قنبری، انتشارات میلکان‏‫، ۱۴۰۴.‬

- نجات از خانواده سمی‏‫: ابزارهایی برای حفظ مرزها، مقابله با انتقادها و درمان احساس شرم پس از قطع روابط‬ ( بازماندگان بزرگسال از خانواده سمی) ترجمه‌ی سوگند شکاری، نشر یوشیتا‏‫، ۱۴۰۳.‮‬

بخشی از کتاب التیام زخم های خانواده آسیب زا

«فصل ۱۳:اعضای خانواده همچنان می‌‌توانند کینه‌‌جو باشند

هدف این فصل، ارائۀ یک هشدار است: حتی اگر قطع‌‌ رابطه کنید و سطوح متفاوتی از مرزهای محکم را تعیین کنید و فرایند التیام‌تان نیز به‌خوبی پیش رود، تمامی این موارد تنها تأثیر اندکی بر خانوادۀ سمّی شما و روند عملکردشان خواهند گذاشت. بنابراین باید دلایلی که باعث شده‌‌اند تا اعضای خانوادۀ شما این‌‌گونه باشند را درک کنید و شاید برای درک آنها باید فرد بسیار بیماری باشید. در این صورت، ناتوان ‌‌بودن از درک آنها را موهبت بدانید. اما هرچه بیشتر بدانید، اطلاعات بیشتری خواهید داشت و هر اندازه درک‌‌تان بیشتر رشد کند، توانایی‌‌تان برای تبدیل ‌‌شدن به انسانی سالم و تندرست نیز بیشتر خواهد شد.

لحظۀ بصیرت: بزرگ‌‌ترین ترفندی که شیطان تاکنون به نمایش گذاشته است، این است که افراد را متقاعد کند که وجود ندارد.»