کتاب نوجوانی و تطبیق خود با جهان تضادها

کتاب الکترونیکی «نوجوانی و تطبیق خود با جهان تضادها» نوشتهٔ بهرنگ طیاری، لعیا رضاپور و پدرام اکبریان اثری در حوزهٔ روان‌شناسی نوجوانان است که نشر رشد فرهنگ آن را منتشر کرده است. این کتاب با تکیه‌بر تجربه‌های واقعی و جلسات مشاوره، به بررسی چالش‌ها و تضادهای دورهٔ نوجوانی می‌پردازد و راهکارهایی برای مواجهه با بحران‌های هویتی، افسردگی، اضطراب، برنامه‌ریزی، موفقیت، ارتباطات و بلوغ ارائه می‌دهد. نسخه‌ی الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب نوجوانی و تطبیق خود با جهان تضادها

«نوجوانی و تطبیق خود با جهان تضادها» اثری ناداستان و مشاوره‌محور است که با روایتی نزدیک به واقعیت، جلسات گفت‌وگوی یک نوجوان با مشاور را بازگو می‌کند. نویسندگان، با الهام از یک مراجع واقعی، دغدغه‌ها و بحران‌های نوجوانی را در قالب گفت‌وگوهای صمیمانه و کاربردی به تصویر کشیده‌اند. ساختار کتاب بر پایهٔ جلسات مشاوره بنا شده و هر فصل به یکی از مسائل مهم نوجوانان مانند هدف‌گذاری، برنامه‌ریزی، موفقیت، بلوغ، ترس‌ها، تمرکز، عزت نفس و بحران هویت اختصاص یافته است. این کتاب در سال ۱۳۹۹ منتشر شده و با زبانی ساده و ملموس، تلاش دارد نوجوانان و خانواده‌هایشان را با پیچیدگی‌های این دورهٔ حساس آشنا کند. در کنار روایت مشکلات و احساسات نوجوان، راهکارهایی برای عبور از بحران‌ها و رشد فردی نیز ارائه شده است. اثر حاضر نه‌تنها برای نوجوانان، بلکه برای والدین و مشاوران نیز قابل استفاده است و تصویری از فرازونشیب‌های این مرحلهٔ زندگی را به نمایش می‌گذارد.

خلاصه کتاب نوجوانی و تطبیق خود با جهان تضادها

در «نوجوانی و تطبیق خود با جهان تضادها» محور اصلی روایت، جلسات مشاورهٔ نوجوانی به نام «سعید» با یک مشاور است. سعید با احساس افسردگی، بی‌انگیزگی، ترس از آینده و بحران هویت به مشاور مراجعه می‌کند. در هر جلسه، موضوعی متفاوت مطرح می‌شود: - در ابتدا، سعید از احساس پوچی و بی‌هدفی خود می‌گوید و مشاور با او دربارهٔ اهمیت هدف‌گذاری و نوشتن اهداف واقع‌بینانه صحبت می‌کند. اصل پارتو (۸۰-۲۰) و تصویرسازی ذهنی به‌عنوان ابزارهایی برای موفقیت معرفی می‌شوند. - در جلسات بعدی، برنامه‌ریزی و نحوهٔ صحیح مطالعه و تلاش برای موفقیت مورد بحث قرار می‌گیرد. مشاور تأکید دارد که موفقیت تنها به تلاش و فرصت‌طلبی محدود نمی‌شود و سلامت جسمی و روانی نیز اهمیت دارد. - موضوعات دیگری مانند بلوغ (جسمی، عقلی، اجتماعی، فرهنگی، اقتصادی)، مهارت‌های ارتباطی، مدیریت خشم، عزت نفس و اعتماد به نفس، و همچنین نحوهٔ مقابله با انرژی منفی و افکار منفی مطرح می‌شود. - در بخش‌هایی از کتاب، به بحران هویت، ترس‌ها و فوبیاهای نوجوانی، و چگونگی عبور از آن‌ها با تمرین تصویرسازی ذهنی و مواجههٔ تدریجی با ترس‌ها پرداخته می‌شود. - کتاب با تأکید بر اهمیت مسئولیت‌پذیری، خودشناسی، خدمت به جامعه و نقش انتخاب‌ها در ساختن بهشت یا جهنم زندگی به پایان می‌رسد. در مجموع، این اثر با روایت یک مسیر مشاوره‌ای، تلاش می‌کند نوجوان را به سوی شناخت بهتر خود، پذیرش تضادهای درونی و بیرونی، و رشد فردی هدایت کند.

چرا باید کتاب نوجوانی و تطبیق خود با جهان تضادها را بخوانیم؟

این کتاب با تمرکز بر مسائل واقعی و ملموس نوجوانان، تصویری از چالش‌های این دورهٔ زندگی ارائه می‌دهد که بسیاری از نوجوانان و خانواده‌ها با آن روبه‌رو هستند. روایت جلسات مشاوره و گفت‌وگوهای صریح میان نوجوان و مشاور، امکان همذات‌پنداری و درک عمیق‌تر مشکلات را فراهم می‌کند. «نوجوانی و تطبیق خود با جهان تضادها» نه‌تنها به بیان مشکلات بسنده نمی‌کند، بلکه راهکارهایی برای عبور از بحران‌ها، افزایش عزت نفس، مدیریت خشم، برنامه‌ریزی و هدف‌گذاری ارائه می‌دهد. این کتاب می‌تواند به نوجوانان کمک کند تا با تضادهای درونی و بیرونی خود کنار بیایند و والدین را در درک بهتر فرزندانشان یاری کند.

خواندن این کتاب را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

مطالعهٔ این کتاب برای نوجوانانی که با بحران هویت، اضطراب، افسردگی، بی‌انگیزگی یا مشکلات ارتباطی مواجه‌اند، بسیار مفید است. همچنین والدین، معلمان، مشاوران و هر کسی که با نوجوانان سروکار دارد، می‌تواند از محتوای آن برای شناخت بهتر این دوره و حمایت مؤثرتر از نوجوانان بهره ببرد.

بخشی از کتاب نوجوانی و تطبیق خود با جهان تضادها

«مشاور: ببین سعید جان قانون ۲۰-۸۰ یا همون اصل پارتو می‌دونی چیه؟ سعید: نه مشاور: این قانون توسط جوزف ام جوران ارائه شده است. طبق این ۸۰ درصد مردم برای بیست درصد افراد کار می‌کنند. به طور مثال فرض کن در این ساختمان که یک ساختمان پزشکی است، ۸۰ درصد کارکنان و تشکیلات و ۲۰ درصد پزشکان است. به نظر تو چه فرقی بین جمعیت ۲۰ درصد و جمعیت ۸۰ درصد وجود دارد؟ سعید: نمی‌دونم مشاور: بیست درصد کسانی هستند که هدف دارند. اهداف به سه قسمت تقسیم می‌شود. اهداف کوتاه مدت، اهداف میان مدت و اهداف بلند مدت. اهداف کوتاه مدت اهدافی هستند که برای چند ماه یا یک سال آینده نوشته می‌شوند. اهداف کوتاه مدت ارتباط تنگاتنگی با اهداف میان مدت دارند. اهداف میان مدت اهدافی هستند که برای سه یا پنج سال آینده نوشته می‌شوند. اهداف میان مدت ارتباط تنگاتنگی با اهداف بلند مدت دارند. اهداف بلند مدت اهدافی هستند که پانزده الی هفده ساله نوشته می‌شوند. البته این اهداف برای سن‌های مختلف متغیر است.»