کتاب مراقبت واقعی از خود

کتاب مراقبت واقعی از خود نوشتهٔ پوجا لکشمین و ترجمهٔ علی قدم پور مقدم است. انتشارات بله این کتاب را منتشر کرده است.

درباره کتاب مراقبت واقعی از خود

کتاب مراقبت واقعی از خود نوشته‌ پوجا لاکشمین، اثری است که به بازتعریف مفهوم مراقبت از خود می‌پردازد و آن را از کلیشه‌های رایج فراتر می‌برد. نویسنده با بهره‌گیری از تجربیات حرفه‌ای خود در زمینه‌ی روانپزشکی، رویکردی عمیق و درونی به سلامت روان ارائه می‌دهد و به خوانندگان کمک می‌کند تا در برابر فشارهای اجتماعی و سیستمی مقاومت کنند. این کتاب، ابزارهای کاربردی برای غلبه بر فرسودگی و کمال‌گرایی را در اختیار مخاطبان قرار می‌دهد و به ویژه برای زنان و گروه‌های حاشیه‌ای، راهنمایی ارزشمند محسوب می‌شود.

خواندن کتاب مراقبت واقعی از خود را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب برای طیف گسترده‌ای از مخاطبان، به ویژه افرادی که به دنبال بهبود سلامت روان و ارتقای کیفیت زندگی خود هستند، مفید است. به طور خاص، زنان، گروه‌های حاشیه‌ای، افرادی که با فرسودگی و کمال‌گرایی دست و پنجه نرم می‌کنند، و همچنین دانشجویان و متخصصان حوزه روانشناسی و سلامت روان، می‌توانند از مطالب این کتاب بهره‌مند شوند. علاوه بر این، هر فردی که به دنبال رویکردی متفاوت و عمیق به مراقبت از خود است، می‌تواند این کتاب را در فهرست مطالعه خود قرار دهد.